Filetazo de Guabina a la plancha, Cebiche de Lenguado, Arroz Blanco y Ensalada de Lechuga Morada

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

La guabina es un pescado de carne blanca menuda, delicada, muy fina; de exquisito sabor y una piel consistente para dorarla. Ideal es disfrutarlo solo con sal y pimienta, dorado por ambas caras.

#1receta1árbol

Filetazo de Guabina a la plancha, Cebiche de Lenguado, Arroz Blanco y Ensalada de Lechuga Morada

La guabina es un pescado de carne blanca menuda, delicada, muy fina; de exquisito sabor y una piel consistente para dorarla. Ideal es disfrutarlo solo con sal y pimienta, dorado por ambas caras.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 4guabinas grandes de 300 gramos cada una
  2. al gustosal y pimienta
  3. 200 gramosfilete de lenguado
  4. 8limones verdes persas
  5. 1cebolla blanca cortada en delgadas plumas
  6. 1 cdacilantro picado
  7. 1/2 cdtaají chombo majado
  8. Aceite de oliva para aceitar el sartén
  9. Ensalada:
  10. 2lechugas moradas deshojadas
  11. 2tomates romanos cortados en cubos
  12. al gustoaceite de oliva y vinagre blanco
  13. al gustosal y pimienta
  14. Arroz
  15. 2 tazasarroz blanco de grano largo
  16. 4 tazasagua
  17. 2 dientesajos
  18. 2 onzasaceite de oliva
  19. 1 cdajugo fresco de limón
  20. al gustosal de mar

Paso a paso

  1. 1

    Arroz: Doramos los ajos en el aceite de oliva y levantamos hervor con el agua. Dejamos hervir suavemente unos 3 minutos, para saborizar y agregamos el arroz lavado abundantemente en agua corriendo. Damos el punto de sal, tapamos y dejamos hervir fuertemente hasta que el agua se reduzca al nivel de arroz. Bajamos al mínimo el fuego, tapamos y dejamos 25 minutos que se cueza lentamente, sin destapar.

  2. 2

    Ceviche: el lenguado se corta en dados grande, como de medio pulgar; lo salamos y agregamos el jugo de limón. Dejamos cocer a gusto y agregamos el ají habanero molido, cilantro y las cebollas justo antes de servir. Esto es un complemento clásico de las costa del norte del Perú.

  3. 3

    Guabinas: debes comprar el pescado sin cabezas, espinas y sin vísceras, preferiblemente de la pesca del día, conservando su rica piel. Debes pedirle a tu carnicero, que lo corte por el lomo o la panza, penetre con cuidado hasta la dorsal, retire las espinas dorsales, a la vez que libera el esqueleto central y extrae la bolsa de vísceras.

  4. 4

    Este filetazo lo sazonas, y llevas a dorar en una sartén con una capa fina de aceite de oliva, primero la piel, que haga chicharrón. Luego muy rápido la carne blanca, que ya estará casi cocida.

  5. 5

    Ensalada: en un bol mezclamos el aceite con el vinagre, aplastas un diente de ajos en la emulsión con la ayuda de la sal y la pimienta recién molida. Agregamos los tomates y suelten sus jugos. Agregamos la lechuga justo antes de servir.

  6. 6

    Listo! el pescado marca el momento de servir, sale del sartén al plato.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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