Sándwich fácil y rápido

Aguss Gonzalez
Aguss Gonzalez @cook_18359042
Montevideo

Este fue mi almuerzo de hoy, delicioso y lo complemente con un licuado de frutas y avena

Sándwich fácil y rápido

Este fue mi almuerzo de hoy, delicioso y lo complemente con un licuado de frutas y avena

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Ingredientes

1 ración
  1. 2 rebanadaspan de molde
  2. Zanahoria rallada
  3. 2 fetastomate
  4. 1hamburguesa vegetal
  5. Algunas hojas de lechuga
  6. Aceite (el que quieras)
  7. Semillas (a elección)
  8. Licuado
  9. 1manzana
  10. 1banana
  11. 5 cucharadasavena
  12. Agua
  13. Semillas (a elección)

Paso a paso

  1. 1

    Tostar el pan y hacer la hamburguesa a la plancha (yo utilicé una hamburguesa de remolacha).

  2. 2

    Rallar la zanahoria, cortar el tomate y lavar la lechuga.

  3. 3

    Le puse aceite de oliva a un pan y arriba la zanahoria rallada, y luego le puse semillas de chía

  4. 4

    Armar el sándwich con todos los vegetales. Arriba le puse un poco de aceite de soja y semillas de sésamo.

  5. 5

    Para el licuado coloqué la banana y la manzana con cáscara en la batidora, le agregué 5 cucharadas de avena y 1 vaso y medio de agua (para que quede bastante líquido), también le agregue semillas de chía.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Aguss Gonzalez
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