Ingredientes

1 ración
  1. 200 g.pasta
  2. Unas8 rodajas calabacín
  3. Unashojas lechuga
  4. 3 cucharadastomate natural
  5. zanahoria rallada
  6. brotessoja
  7. 1 lataatún
  8. 1naranja, yo use mandarina
  9. sal
  10. vinagre
  11. aove

Paso a paso

  1. 1

    Yo hice macarrones el día anterior y me sobraron y use esos, sino cocer los macarrones con agua abundante y en la turmix picamos un tomate y lo mezclamos con la pasta

  2. 2

    Ponemos una cucharrada generosa de zanahoria rallada y de brotes de soja

  3. 3

    En la sartén ponemos un chorrito de aceite y hacemos los calabacines con una pizca de sal.

  4. 4

    Lo echamos en la fuente con la pasta, picamos las lechugas, pelamos la naranja y la picamos y lo ponemos todo en la fuente junto con la lata de atún. Lo aliñamos al gusto y mezclamos todo bien.

  5. 5

    Lo metemos en la nevera tapado con films transparente y servimos a la hora de comer. El resultado en la foto.

  6. 6

    Deliciosa y dietética.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Rafael Romero Martinez.
Tocina.
soy aficionado a la cocina.nunca me complico la vida e intento hacerlo todo facil con los medios de los que dispongo.jubilado por enfermedad a mis sesenta mi pasion son mis treshijas,mis 5 nietos y la cocina...
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