Bekel suami tiap hari karena lagi program diet, setelah saya rajin bekelin lumayan BB nya turun 6kg karena makan nya yg teratur dan gak kalap makan diluar

Ini resep simpel banget. Kenapa dibilang untuk diet, karna cuma pake sedikit banget minyak sayur. Atau kalau mau lebih sehat, minyak sayur bisa diganti pakai olive oil. Atau malah ga pake minyak sama sekali. Karna minyak cuma aku pakai buat masak kentang dan sayurnya aja.Ini sepaket yah, total kalorinya sekitar 430 kkal (daging + kentang + sayuran)

Menu makan siang kalau bosan pakai nasi merah bisa aja sih diganti dengan kentang tapi jangan nglunjak juga hehehe. Kentangnya boleh direbus, boleh dibikin mash potato tapi sebisa mungkin jangan ditambah susu atau krim ya. Kalau mau digoreng boleh aja tapi pakai olive oil sedikit aja.Lalu kalau nggak ada salmon boleh diganti ikan lain nggak? Boleh aja, atur sesuai selera. Kalau ikannya bau tanah, bisa direndam dulu dengan bawang putih ya. Biar mengurangi bau tanahnya.Intinya ketika mengatur pola makan ini jangan sampai kita frustasi sendiri hehehe. Mengatur pola makan harus dilakukan dengan niat, sabar dan fun hehehe. Yuk cobain...dan jangan lupa olahraga ya. 😊

Manfaatkan olahan tempe supaya tidak bosan.Bisa untuk makan malam diet.

Hari ini suami ga mau makan nasi, mintanya steak ayam 😝 karna lagi repot sama duo anak, jadi ga buat saus steaknya.. Dimakannya sama saus sambel n saus tomat aja 😁😁 steak ini juga bisa jadi pilihan menu ketika malam tahun baru plus jagung bakar 😍 #tantanganakhirtahun #masakditahunbaru

Biar nggak kerasa diet nya. Karna diet itu bisa enak 😉

Steak ikan dori ala-ala ini menu dinner aku di hari ke-3. Karena bosan dengan ayam dan kebetulan di kulkas ada ikan dori, saya coba deh modifikasi lagi biar tetap lezat walaupun sedang diet. Btw, saya sudah turun 2 kilo dari hari pertama sampai hari ke-3 . Hhi

Ikan Patin sangat mudah di dapat, baik di pasar rakyat ataupun supermarket besar.Anakku penggemar berat ikan patin, kali ini aku mau buatkan yg spesial untuk nya.#SayangAnak#TiketMasukGoldenApron3

tadi malam kok rasanya pengen steak, tp untuk saat ini tdk memungkinkan makan di resto ya...akhirnya coba bikin sendiri, dan hasilnyaa ga kalah kok sm steak di resto mahal itu hehe 🤭

Jadi kalo belanja tuh gak jauh dari ayam terfavorit banget lah😆 dan bihun juga aku suka karena kalorinya rendah dibanding mi yg lain (biasa pejuang diet pasti itung2 kalori kalo mau makan😆) ini adalah salah satu menu andalan saya buat diet hehe😆pokokknya ini enak banget buat saya 😂 meskipun lagi diet tp berasa gak diet#BelanjaIdeDiPasarCookpad##SutilCookpad

Kalau dapat ikan segar rasa nya tuh happy banget. Kayaknya mau dimasak apa aja pasti enak.Kali ini dibikin steak simple aja, karena ikannya segar, dengan bumbu minimalis gini udah enak. Dimakan pakai salad rasanya makin segar 😁#PejuangGoldenBatikApron

Masak ala2 cafe biar ga jenuh #dirumahja. Untuk takaran bumbu ini kira2 aja, bisa ditambah atau dikurangi sesuai selera ya bunda. Untuk margarine bisa diganti butter biar lebih gurih dan wangi. Mix veggies nya sekalian bikin banyak buat stok di freezer. Resep potato wedges, mix veggies dan saus diadaptasi dari bukunya Teh Restu dg sedikit modifikasi.