Merluza al horno

Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina

Muy fácil. Riquísima. Rinde 4 porciones. Recetas #cocinasaludable❤️

Merluza al horno

Muy fácil. Riquísima. Rinde 4 porciones. Recetas #cocinasaludable❤️

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 kilofilete de merluza sin espinas
  2. 2tomates grandes
  3. 3cebollas moradas
  4. 2cebollas de verdeo
  5. 2 cucharadas soperasAceite de girasol
  6. Sal marina o la que tengas
  7. Pimentón molido
  8. Aceite de oliva extra virgen para servir

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Encender el horno temperatura media. Elegir una bandeja grande. Poner el aceite de girasol esparcido en la bandeja. Acomodar ahí los filetes uno al lado de otro. Agregar sal y pimentón rojo. (Pimienta y otros condimentos si te gusta también)

  2. 2

    Cortar el tomate en rodajas finas. Pelar la cebollas y cortarlas en rodajas finas.

  3. 3

    Acomodar encima de los filetes las cebollas y después los tomates.

  4. 4

    Poner la bandeja al horno 10 minutos fuego medio a intenso. Luego poner la bandeja abajo en la parrilla doradora si tiene tu horno unos 5 minutos, sino dejas como lo pusiste. Luego sacas la bandeja y pones las cebollas de verdeo cortadas chiquitas. Y cocinas 5 minutos más.

  5. 5

    Retiras del horno la bandeja y al servir rocias un poquito con aceite de oliva extra virgen. Y a disfrutar! Acá lo servimos con ensalada de lechuga y zanahoria.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina
Me encanta cocinar, relajada, escuchando música y crear platos...! Las cadenas de buenas decisiones empiezan en el estómago.Si le hace bien a tu estómago, le hace bien a tu intestino.Si le hace bien a tu intestino le hace bien a tu cerebro.Si le hace bien a tu cerebro estás BIEN☺. Lo que comemos forma nuestras células y genera la energía que necesitamos. Si elegimos buenos alimentos y los cocinamos nosotros nos garantizamos buena energía y buena calidad de células. Salud 100%. Creo recetas y me gusta compartirlas!!!! 🥂🍽️🍝🎆🎉📝
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