#Shaamबोंडा दक्षिण भारत में सांयकाल का एक प्रमुख नाश्ता हैं. मैंने सोया- पालक मिक्स करके बोंडा बनाया हैं.यह हेल्दी होने के साथ ही स्वादिष्ट भी हैं.यह बाहर से क्रिस्पी और अंदर से नरम हैं. अदरक वाली चाय के साथ यह बहुत अच्छा लगता हैं. इसमें मैंने प्याज़ के साथ थोड़े से मसाले भी ऐड किए हैं जिससे इसका टेस्ट और ज्यादा बढ़ गया हैं .

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#Shaamमैंने ये क्रिस्पी आलू पालक बोंडा को बनाया है। जो शाम के समय में बनने वाला एक प्रमुख नाश्ता है।जो बहुत ही जल्दी बनकर तैयार हो गया है। ये बाहर से क्रिस्पी और अंदर से नरम होता है।मैंने इसमे प्याज़ और थोड़े से मसाले को भी डाला है। जिस की वजह से ये और भी स्वडिस्ट बन गया है।आज मैंने इसे लेमन टी के साथ सर्व किया है।आप इसे अपनी मनपसंद टी के साथ एन्जॉय कर सकते है।

#मील2#पोस्ट4#मेनकोर्स

#56भोगपोस्ट 31

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#देसी#बुक

#goldenapron3#week24पकौड़े वाली कढ़ी तो हमेसा बनाते ही हैं, अब पालक वाली हेल्दी कढ़ी बनाए बिल्कुल नए अन्दाज़ में.. बहुत ही स्वदिस्ट और मज़ेदार.

#SRW#cookpadindiaयह एक तीखी और स्वादिस्ट कढ़ी है जो चावल, खिचड़ी, रोटला के साथ बहुत ही अच्छी लगती है। जैसे हम सब जानते है पालक लोहतत्व से भरपूर होती है तो हमे उसका ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करना चाहिए।

#bp2022

#खाना

#BF(आलू बोंडा, अनियन बोंडा तो सब बनाते हैं, पर आज मै लौकी बोंडा बनाई हूँ, बहुत ही कम मसालों के साथ इसलिए ये सेहत से भरपूर है)

#ebook2021 #WEEK11पोस्ट 2

#मील1#पोस्ट3#पीले

#देसी#पोस्ट 3

#auguststar #30गरमा गरम आलू बंडे बहुत ही अच्छे लगते है, खास कर बारिश में।

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#ws3 #पालकपकौड़ाकढ़ीहमारे घर में अकसर कढ़ी बन ते है ,सब को बहुत पसंद है,

#देसी#बुक#teantrees

पालक कढ़ी पकौड़ा#rg1

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#wsसर्दी के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जी की बहार आ जाती है, जैसे मेथी, बथुआ, सरसों का साग, पालक, धनिया... जिनमें से पालक भी एक है.. पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को सही बनाए रखने के लिए पालक खाना फायदेमंद होता है

महाराष्ट्र का व्यंजन#flours

#sfकेला बोंडा एक फेमस जैन रेसिपी है।कच्चे केले आलू नहीं खाने वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है ।कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही शरीर को दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखता है।इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है।कच्चे केले में सेहतमंद स्टार्च होता है और साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी।यह वजन घटाने में मददगार, कब्ज की समस्या में राहत देने वाला,भूख को शांत करने वाला,मधुमेह को कंट्रोल करने में मददगार,पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मददगार,कई तरह के कैंसर से बचाव में भी सहायक है।कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही ये मूड स्व‍िंग की समस्या में भी फायदेमंद है। इतने सारे फायदे से भरपूर कच्चे केले के बोंडा बना कर खाए जो आलू बोंडा की तरह ही स्वादिष्ट लगते हैं ।

#goldenapron3 #week24 kadhi

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