黑木耳和小黃瓜是很健康的食材,高纖又低卡,用它們和肉末一起拌炒,加點辣椒和黑胡椒粒調味,開胃又下飯!

#Cookpad線上課程作業#8月進階利用咖喱粉加入肉末拌炒，炒茄子也好吃！

營養健康的家常食譜~口感脆爽鮮木耳，搭配絞肉快炒，美味又下飯~簡單的美味料理~豐富上桌！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/245食後感想滑滑嫩嫩的就是木耳豐富的膠質，真是討喜的營養料理啊！

以肉末拌炒出香味、木耳增添口感，搭配青花菜一同入口，嚐起來別有風味呢！#好料日記

#好料日記 毛豆與豆乾都是很優的蛋白質，加些肉末、蒜頭就炒成葷的，加些紅蘿蔔、薑末就炒成素的，您喜歡哪一種呢^_^

#Cookpad線上課程作業 ，清爽好吃，又簡單試試吧。

這道菜真的非常適合當便當菜，而且不油膩。絞肉加上一些配菜和調味料炒一炒即可，配菜可以有很多選擇，只要水分少的即可，可以挑喜歡的來加，例如:毛豆、豆乾、紅蘿蔔、青豆仁、玉米筍......等。 訣竅提示LaLa愛料理http://icook.tw/users/100003221346111LaLa的部落格 http://my3520428.pixnet.net/blog

又脆又甜的豆薯最適合比較重的調味，和辣豆瓣醬搭配起來香辣中帶著清爽，既開胃又下飯。

鮮甜的綠竹筍真是美味..除了燉湯或涼拌沙拉..用炒的也可口喔..訣竅提示分享如何挑選綠竹筍與做出美味的沙拉筍～http://jamie99lin.pixnet.net/blog/post/143449388ZAWA 歐廚寶 鈦讚鍋粉絲專業:https://www.facebook.com/zawa01?fref=ts食後感想好吃的綠竹筍加些豆乾丁、紅蘿蔔、肉末與辣椒快炒，最後灑上我愛的辣味七味粉..刺激一下味蕾吧!Q媽的創意料理日記部落格http://jamie99lin.pixnet.net/blog喜歡料理無國界，歡迎一起來加入"QQ廚房"～https://www.facebook.com/groups/QQcooking/

遇到食慾不佳，或是胃口不好時，就是要來上一盤噴香爽口的炒飯，不僅烹飪簡單，粒粒分明的米飯與鹹香十足的配料，總能另人胃口大開。這次次分享的「黑木耳豆苗絞肉炒飯」，則是將黑木耳菇菇醬搭配洋蔥、蒜頭、豌豆嬰、青蔥等食材，一同入鍋與隔夜飯拌炒成清爽又營養的家常炒飯，一口吃下，燙口中除帶有多層次的香氣，整體滋味爽口不油膩，又能補充黑木耳與各種鮮蔬與豬肉的營養元素，讓人食指大動。

#亞洲料理利用咖喱炒肉末，搭配豆芽菜，給它異國風味！

快速又營養的便當菜而且不用油炒#Cookpad線上課程作業