Desayuno energético veggie

#LasRecetasDeCookpad#recetasrápidas

#libro2Este batido energético esta indicado a los deportistas y a las personas con debilidad física (cansancio).

No es nada cocinado solo os lo comparto porque es de los desayunos más nutritivos y dietéticos que existen a parte de ser vegano

Buscando un comienzo de día tanto saludable como nutritivo, di con la fórmula de combinar las piezas de fruta necesarias en nuestro día a día con la leche de soja y cereales integrales, fuente de proteína, calcio y fibra, entre otras.¡Así que espero que lo disfrutéis!#vegan

Un rico desayuo completo, enérgico y natural. #delantaldorado

#libro2#fruta

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

En modo inventora probando cositas de buena mañana para romper el ayuno tarde 🥵

#fiestassaludables #onerecipeonetree #1receta1arbol #colegioppsomascos

Esta receta es rápida de hacer y una manera inmejorable de empezar el día con mucha energía. La toman muchos corredores antes de la carrera y es ideal también para embarazadas del último trimestre ya que combate el estreñimiento característico de la última fase de la gestación. Si la probáis, espero que os guste :)

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

Hoy que es el día de la fruta he querido compartir parte de este desayuno que se toma mi hijo por las mañanas junto con un mollete con aceite de oliva y un zumo de naranja natural, #jugandoenlacocina.

Todos sabemos lo importante que es tomar un desayuno sano. En España cuando llegué ya hace 22 años por primera vez como estudiante extranjera, me resultó rarísimo ver como las estudiantes con las que compartía piso desayunaban café con leche con magdalenas. En Inglaterra las magdalenas se toman con té para merendar. Para mí resultaba inconcebible tomar bizcocho nada más levantarme!! Y a su vez, a ellas les daba hasta asco cuando me vieron tomar un huevo pasado por agua a las 8 de la mañana :)Hacer un desayuno saludable para mí y para mi familia siempre me ha gustado y procuro que lo tomemos en la mesa sentados todos, como un rato familiar antes de empezar cada uno con su día de colegio, universidad o trabajo. A veces hacemos huevos revueltos con jamón para desayunar, otras veces muesli con yogur, pan con tomate y jamón serrano y zumo de naranja, huevos pochados...Y a veces hago smoothies. Para hacer un smoothie pones la fruta que tengas a mano en la licuadora con yogur y poco más. Este es mi favorito y se lo dedico a nuestra amiga Cuqui porque da muchísima energía, es un desayuno muy sano, tiene un sabor fantástico y un color increíble. Y como digo, te aporta energía, vitaminas y alegría.

#cookpadmycook

Batido energético para empezar el día con mucha alegría!!!! Lo prepare hoy para el desayuno y no me he entrado el hambre hasta la hora de comer.

Siempre insisto en que el desayuno es la comida más importante del día e intento que siempre sean de lo más variados, nutritivos y apetitosos. Este reúne las tres condiciones.

Las medidas son a ojo y se prepara por la noche.

Mi desayuno favorito! Rápido, buenísimo y saludable #BBB

#cookpadconlékué #weekendreto

Y súper bajo en calorías no llega a 90 kcal

Con el boom de la comida healthy y fitness bloggers este desayuno se ha vuelto muy popular conocido por el nombre ingles Overnight oats, lo que viene siendo una especie de pudding de avena. Para todos aquellos que tenemos prisa por la mañana pero necesitamos fuerza para afrontar el día este desayuno no os defraudara. A mi me gusta que mi desayuno sea completo y me ayude a estar despierta y con energía por ello le añado un toque dulce con el cacao, un poco más de hierro y energía con la maca y minerales con la espirulina. Siempre mantiene mi apetito, no me hincha y me aporta todos los macronutrientes y algunos micronutrientes necesarios para afrontar el día con alegría 😜