Batido proteico de fresa y plátano

Triznia
Triznia @triznia
España

Me solía comprar yogures y batidos proteicos y me he dado cuenta de que además de ser caros, contamina tanto envase y no todos los ingredientes eran ideales. Así que voy a intentar hacer un par de recetas 💪

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Ingredientes

5 min
1 ración
  1. 1/2plátano
  2. 3fresas (yo he usado congeladas)
  3. 2 cucharadas soperasavena
  4. Leche desnatada (en mi caso Suprema, que tiene más proteína)
  5. 1-2 cacitos(15-30 gr) de proteína whey vainilla

Paso a paso

5 min
  1. 1

    Corta la fruta en trocitos, especialmente si es congelada. Añade todo al vaso de la trituradora y tritura hasta que quede todo bien integrado. La avena es complicada a veces.

  2. 2

    Si no quieres añadir proteínas en polvo, puedes añadir un yogur o queso fresco batido, leche en polvo o un puñado de frutos secos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Triznia
Triznia @triznia
España
Estoy aprendiendo a comer mejor y con menos grasas/calorías. Subiré recetas que me hayan funcionado 😊
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