#CA2025ब्लूबेरी स्मूदी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर होना, हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और यहां तक कि त्वचा में सुधार करने में संभावित रूप से सहायक होना शामिल है।

#home #snacktime गर्मी के मौसम व लॉक डॉउन के समय में कम सामग्री के साथ बनने वाला पौष्टिक पेय।

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#home#snacktimeweek 2post 13बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्रिंक जो कि बच्चो को बहुत पसंद आएंगे।।

#piyo दोस्तों आज हमने बनाया गुपचुप बनाना शेक जो के बच्चों को बहुत पसन्द आता है और स्वाद के साथ सेहत भी मिलता है आइये बनाते है

#CA2025#smothie_bowl#week_2 ब्लूबेरीसे बनी हुई यह स्मूथी बाउल बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट हैं । यह स्मूथी फाइबर ,प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है आप इसे ब्रेकफास्ट में खा सकते हैं । स्मूदी बनाने का सबसे बड़ा फायदा यह भी होता है कि पौष्टिक होने के साथ ही यह बहुत जल्दी तैयार हो जाता है । इसमें ऊपर से स्प्रिंकल किए हुए सीड्स , ड्राई फ्रूट्स क्रश और गर्नोला अनोखा स्वाद प्रदान करते हैं । ब्लूबेरी सेहत के लिए बहुत गुणकारी हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पायी जाती है साथ ही फाइबर विटामिन सी विटामिन के और मैंगनीज पाया जाता है जो वजन कम करने में मदद करता है। यह रक्त को शुद्ध करता हैऔर लीवर को हेल्दी रखने में भी मदद पहुंचता है।

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#home#snacktimeबनाना शेक और खजूर दोनों हैल्दी होने के कारण हम अपने स्नैक्स में बच्चों और बङे सभीको दे सकते हैं

#GA4 #week8केला, अखरोट और दूध तीनों ही एनर्जी बूस्टर फूड है।अगर ये मिल्क शेक हम ब्रेकफास्ट में लेते है तो पूरा दिन बिल्कुल ही थकान महसूस नहीं होती है।चलो बनाते है हेल्दी मिल्क शेक।

#ebook2021 # week9पीनट बटर बनाना स्मूदी बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है। प्रोटीन और कैल्शियम,आयरन से भरपूर स्मूदी है। जिसे पीने से हम दिन भर एनर्जेटिक रहते है। इसे बनाना बहुत ही सरल है।

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मेरे बच्चो को बहुत पसंद हैं पैनकेक । पैनकेक बनाना बहुत ही आसान होता मैंने पैनकेक में केला डालकर बनाया है पैनकेक में केला डालने से हेल्थी और टेस्टी हो गया#GA4#week2#Post1#pancakes

#cj #week4 #cookpadhindiमैंगो बनाना स्मूदी बहुत हीपौष्टिक और स्वादिष्ट होती है। जो बहुत आसानी से बन जाती है और बच्चों को बहुत पसंद आती है।

#sweetdish #loyalchefPost1गर्मी के मौसम में ठंडा मीठा पेय सभी को बहुत पसंद होता है। तो आज पेश है ऐसा पेय जिस में फलों की मिठास और सेहत का खजाना भरपूर है।

#Home #snacktime

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गर्मी के मौसम में ताजगी देने वाले फ्रैश ड्रिंक#goldenapron3#week 9#smoothies

ब्लूबेरी स्वस्थ स्मूदीस्वाद भी स्वास्धय भी#PJ

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#CA2025#week2गर्मियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम कई तरह के मिल्क शेक,स्मूदी और ड्रिंक्स को अपने रुटिन में शामिल करते हैं। सत्तू का नाम भी ऐसी ही एक ड्रिंक में शामिल है। सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मौजूद होती है..आज हमने बनाया है सत्तू बनाना स्मूदी....

#Aug #rbआज मैंने पके हुए केले में खूब सारे नट्स मिलाकर लोफ बनाया जिसे और हैल्दी बनाने के लिए मैदा के साथ गैंहू का आटा भी मिलाया।

#GA4#Week8#milk :--------- बनाना मिल्क शेक बहुत पौष्टिक और बनाने में आसान है। इसे व्रत में भी पी सकते हैं। केला मे मैग्नेशियम, पोटासियम और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं जो हमारे शरीर के लिए एकदम सही है। कच्ची केला की बहुत व्यंजन बनाई जाती हैं। और पके केला की भी। आज हमनें बनाना मिल्क शेक बनाई है जो , स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है।

#GA4 #week15स्ट्रॉबेरी का मौसम है और स्मूदी न बनाए , ऐसा कैसे हो सकता है। स्ट्रॉबेरी ऐसा रसीला फल है जो खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उतनी ही फायदेमंद होती है। प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा 3, पौटाशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटीमिन बी और सी के गुणों से भरपूर स्ट्रॉबेरी का सेवन शरीर को कई बीमारीयों से लड़ने की ताकत देता है। इसलिए अलग अलग तरीके से स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल करे। इसलिए झटपट बनने वाले इस पेय को एकबार जरूर बनाएं।

#cwag

#स्मूदी &शेक्स

#CookEveryPart#fs