韭菜煎蛋(使用滿漢電火鍋)

西島貪吃部
西島貪吃部 @west_island_eat

1.使用的是未來實驗室的滿漢電火鍋,全程電力刻度都調在3-4之間。
2.煎成小塊的好處:可帶便當、容易翻不易散開。
3.韭菜是自己種的,所以比較小株,如果買外面的可能不用一把這麼多。
#金廚獎

韭菜煎蛋(使用滿漢電火鍋)

1.使用的是未來實驗室的滿漢電火鍋,全程電力刻度都調在3-4之間。
2.煎成小塊的好處:可帶便當、容易翻不易散開。
3.韭菜是自己種的,所以比較小株,如果買外面的可能不用一把這麼多。
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預備食材

15-20分鐘
3份
  1. 2顆
  2. 韭菜1/2把
  3. 醬油少許
  4. 橄欖油適量

料理步驟

15-20分鐘
  1. 1

    將韭菜洗淨後切碎。

  2. 2

    將韭菜放入碗後,打蛋至碗中,攪拌均勻。

  3. 3

    加入醬油後繼續攪拌。

  4. 4

    熱鍋後加入橄欖油,將鍋子搖晃讓油均勻分佈鍋面,倒入蛋液。如果怕兩塊蛋液會相黏,可用筷子劃開。

  5. 5

    待一面煎至金黃或定型後,將蛋翻一半變半圓形,後將火力轉小,蓋上鍋蓋(中間的蛋較容易熟),一段時間後記得翻面(避免燒焦),再蓋上蓋子。

  6. 6

    可稍微用鏟子壓壓看蛋的中間,如果感覺軟軟的可能就代表蛋還沒熟,如果壓起來很紮實就代表熟了,關火起鍋。

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發布於
紀錄片「浪費食物的故事」裡曾提到,要減少食物浪費可以做的事有2個:吃原型食物、自己做料理;因此決定透過這個平台來紀錄也鼓勵自己維持備餐的動力,沒有精湛的廚藝跟花俏的料理,但能跟大家分享如何用清冰箱食材以及租屋族常用的電火鍋煮出一道道簡單的暗黑料理(?)。
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