Panqueque de Avena y Plátano con Salsa de Mango
Disfruta de un delicioso y nutritivo desayuno.
𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨
✨ AVENA: controla niveles de azúcar en la sangre, gran fuente de energía, disminuye el colesterol y regenera los tejidos.
✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.
✨ MANGO: cubre las necesidades de vitamina A y C, alto contenido en hierro y gran nivel de potasio.
Panqueque de Avena y Plátano con Salsa de Mango
Disfruta de un delicioso y nutritivo desayuno.
𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨
✨ AVENA: controla niveles de azúcar en la sangre, gran fuente de energía, disminuye el colesterol y regenera los tejidos.
✨ PLÁTANO: gran cantidad de potasio y magnesio, resulta de mucha ayuda para recuperar fuerzas.
✨ MANGO: cubre las necesidades de vitamina A y C, alto contenido en hierro y gran nivel de potasio.
Paso a paso
- 1
🥞 PANQUEQUE
Poner a licuar la avena, plátano, huevos, miel de abeja, leche y esencia de vainilla. Poner a calentar la sartén sin aceite o unas gotas de aceite de oliva. Freír cuidadosamente ambos lados y por último agregar en un plato. - 2
🥭 SALSA
Poner a licuar el mango, zumo de limón y el agua hasta conseguir una mezcla homogénea. Por último agregar encima de los panqueques de avena.
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