#Goldenapron3#Week15#Bhindi

#cj #week3भिंडी का भुजिया खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. और हरे सब्जी होने के बजह से ये हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी है. हमें अपने खाने में हरी सब्जियों को जरूर से जरूर रखना चाहिए. ये बहुत ही जलदी बन कर तैयार हो जाती हैं.घर के सभी लौंग ईसे बहुत ही पसंद से खाते हैं. भिंडी का जो लसलसा तत्व होता है वही हमारे लिए सवास्थ्य वरधक हैं.

#NA#मई2

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#Goldenapron3#Post1#Week15#Bhindiभिंडी आलू भुजिया(चुरमुर)

#box#a#bhindiPost 1भिंडी अपने आकार और रंग के कारण बच्चों को आकर्षित करता है ।दुनिया भर में सबसे ज्यादा बच्चों द्वारा खाया जाने वाले सब्जियों में भिंडी का स्थान है । भिंडी मे भरपूर मात्रा में कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मिनरल्स के साथ वीटामिन बी 6 पाया जाता हैं ।भिंडी को कैंसर रोधी भी माना जाता हैं ।मेरे घर में भिंडी बहुत पसंदीदा सब्जी हैं ।

#Awc#Ap2

#goldenapron3#week15Bhindiजल्दी जल्दी अगर टिफिन रेडी करना हो तो ये भिंडी की सब्जी जरूर ट्राई करे।

#ghareluभिन्डी को तो शायद ही कोई हो जो पसंद न करता हो। यह सेहत का खजाना होता है। भिन्डी में फेक्टोस होने की वजह से यह क्षारीय होती है और जिलेटिन की वजह से एसीडिटी, अपच के शिकार लोगों को ठंडक पहुंचाती है। जिन लोगों को पेशाब से सम्बंधित समस्याएं होती हैं, उन्हें डॉक्टर खासतौर से भिंडी खाने की हिदायत देते हैं। भिन्डी स्वास्थ्य व पोषक दोनों में उच्च है। यह विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट एवं खनिज का अच्छा स्रोत है। भिन्डी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम,फास्फोरस, आयरन जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाते हैं।

#box #aभिंडी का भुजिया खाने में बहुत टेस्टी लगती हैं.भिंडी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है.हमें भिंडी खाने चाहिए और बच्चों को भी खिलाना चाहिए .भिंडी की सिंपल भुजिया भी बनती है और एक प्याज़ डालकर भुजिया बनती है जो बहुत ही टेस्टी लगती है खाने में. भिंडी मे जो चिपचिपा पदार्थ होता है वह बहुत लाभदायक होता है हमारे लिए.

#adrभिंडी आलू भुजिया बहुत स्वादिष्ट बनती हैंभिंडी की सब्जी हर कोई बना लेता है आज मैंने भी पहली बार भिंडी आलू की भुजिया बनाई है खाने में भी बहुत स्वादिष्ट बनी है आप लौंग भी ट्राई कर के देखे अच्छी बनी है!

सिर्फ आलू ही नहीं बल्कि इसकी छिलके भी बहुत ही फायदेमंद और सेहत मंद है इसे खाने से कब्जियत की परेशानी नहीं होती है तथा हड्डियों को मजबूत करती है इसे फेंके नही बल्कि उपयोग करें#cookeverypart

12/05/19#goldenapron

#jmc #week2पराठे और भुजिया लंच में बच्चों को जयादा तर माँ देतीं. सुबह सुबह बच्चे ठिक से नहीं खा पाते हैं तो माँ उनहे लंच के माध्यम से खिलाना चाहती हैं . जिससे की बच्चे का पेट भरा रहे. बच्चे भी बहुत ही पसंद से खाते हैं पराठा भुजिया . और साथ में कोई भी सॉस रख देंगे. तो बच्चे अपना टिफिन जल्दी ही खतम कर लेंगे.

#2020

आज मैंने बच्चे के लिए 15 मिनट में हेल्थी एंड पौष्टिक नाश्ता बनाई भिंडी भुजिया सेवई रोटी बिल्कुल साधारण झटपट#jpt

#विंटर

#mic#week4आलूभिंडी और आलू का भुजिया खाने मे टेस्टी लगता हैं और ये जल्दी से बन भी जाता हैं

#awc #ap2

#hkbr

#Awc #Ap2आलू और भिंडी का भुजिया खाने माँ टेस्टी और जल्दी बननेवाला सूखा सब्जी हैं ये कम समय मे बन भी जाता हैं

#fm4भिंडी एनीमिया के लिए बहुत फायदेमंद होती है दिल को रखे स्वस्थ और कैंसर को दूर भगाए डायबिटीज के रोगियों को भी बहुत फायदा करती है

#box #a भिंडी की सब्जी मेरी पसंदीदा है,चाहे मुझे वो किसी भी रूप में खाने को मिले,इसकी सब्जी कई प्रकार से बनाई जाती है,खासकर अगर इस सब्जी की ग्रेवी में दही शामिल कर दी जाए तो इसका स्वाद और रिचनेस बढ़ जाते है,आज मैने इसे दही और कुछ मसालों के मिश्रण से बनाया है इसे आप चावल या गरमागरम फ़ुलको के साथ खा सकते हैं,आप भी बनाये और भिंडी पसंद करने वालों को खुश करें।

#JMC #week2