Ένα πρωινό για μεγάλους και μικρούς.#νηστίσιμο

Για πρωινό, για δεκατιανό, για γλυκό. Υγιεινό και μελένιο για μικρούς και μεγάλους #παιδί

Ο τίτλος τα λέει όλα. Ένα πλήρες πρωινό γεύμα στο ποτήρι. Νόστιμο υγιεινό με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Με ξυπνάει με τονώνει μου δίνει ενέργεια και με κρατάει χορτάτη μέχρι το επόμενο γεύμα. #EatSmartChallenge #χωρίςμαγείρεμα

Υγιεινό και light πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες. #ΧρυσόΠιρούνι

Για να ξεκινήσει γλυκά η βδομάδα μας...! Βρήκα τη συνταγή στο ίνσταγκραμ όπου το παρουσίαζε σαν εκδοχή ενός vegan ροφήματος με γεύση σνίκερ. Εγώ σνίκερ δεν έχω δοκιμάσει ποτέ επομένως δεν ξέρω αν ισχύει, με κάτι δικές μου προσθήκες και παραλλαγές όμως έγινε ένα νοστιμότατο και υγιεινό μιλκσέικ για μικρούς και μεγάλους..! #2020

Μιας και μετά από λίγο καιρό βαριέμαι το ίδιο πρωινό, δοκιμάζω διαφορα κατά καιρούς! Μπορεί να ετοιμαστει και από το βράδυ και φυσικά μπορεί να φαγωθεί οποιαδήποτε ώρα!! Μου θυμίζει λίγο τηγανιτα με το μέλι και τη κανέλα!Λίγα μυστικά ακόμαΑν σας φανεί ότι έχει πολλα υγρά προσθέστε κι άλλες νιφαδες!Είναι λίγο άγλυκο γι αυτό θέλει το μελακι από πάνω!Η δόση αυτή φτιάχνει ένα μικρό ταψακι, για ένα μέτριο καλύτερα να την διπλασιασετε!Μπορείτε να παίξετε με τα υλικά!Σα παραλλαγή μπορεί να προστεθεί μισή μπανάνα λιωμενη!Περιμένω και τις δικές σας ιδέες!

Γρήγορο και γευστικό με πολλές εναλλακτικές για να μην τρώμε το ίδιο κάθε μέρα. #πρωινό

Υγιεινό πρωινό για μικρούς και μεγάλους και με ατέλειωτους συνδυασμούς!Η κόρη μου (2,5 χρόνων) το λέει τούρτα και παίρνει το #κουτάλι 🥄 της απ’ το συρτάρι!#2020

Εύκολο και γρήγορο πρωινό για μικρούς και μεγάλους.

Πρώτη φορά φτιάχνω αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο και κάρυ (αγαπημένος συνδυασμός) και είμαι ενθουσιασμένη! Εκτός του ότι είναι δροσερή ιδανική για το καλοκαιράκι είναι και πολύ ελαφριά σε λιπαρά και χαμηλή σε θερμίδες. Την συνδυάζουμε με ότι θέλουμε, μέσα σε αραβική πιτούλα, πάνω σε φρυγανιά, σαν ορεκτικό κτλπ. Εδώ την άπλωσα πάνω σε ψωμί τσιαπάτα για ένα πλήρες μεσημεριανό. Επειδή χρησιμοποιώ γιαούρτι αντί για μαγιονέζα κόβω τις θερμίδες πάρα πολύ αλλά αν δεν σας ενδιαφέρει χρησιμοποιήστε περισσότερη μαγιονέζα.#2020 #κρύο #δίαιτα

Όλα τα παιδάκια τρελαίνονται για σοκολατάκια (και οι μεγάλοι βεβαίως βεβαίως 🤫) Ποιο θα έτρωγε όμως αν του έλεγες ότι έχει κουρκουμά ή λιναρόσπορο; Κάποια ούτε να βλέπουν και τα αποξηραμένα φρούτα...Με τις μπαλίτσες ενέργειας θα ξετρελαθούν!Κάποια στιγμή ξεφύγαμε από το ... "Πάω να πάρω γλυκά να κεράσω στο σχολείο.."Επίσης, ξεφύγαμε και στο "... μαμά να φάω ένα σοκολατάκι;...)Και για να μην ξεφύγει και το ζάχαρο μας στο τέλος έψαχνα να βρω εναλλακτικές της ζάχαρης και της σοκολάτας.Τα κάναμε καραμελίτσες για κέρασμα σχολείο.Τα κάναμε λιχουδιές πριν τις προπονήσεις.Τα κάναμε μπουκιές στις απογευματινές λιγούρες μας...και τύψεις ΔΕΝ έχουμε!Ενέργεια φουλ.Πιστέψτε με δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από μια Joconda απεναντίας η Joconda θα σκάσει απ' τη ζήλια της 😉(Αντίστοιχες παραλλαγές θα βρείτε, αυτή είναι δική μου αλλά κράτησα τον τίτλο γιατί δε μου ερχόταν άλλος 🤫)Υ.γ. Η φωτό είναι από όταν την έφτιαξα για να τη στείλω σε μια φίλη που ήθελε να τη βάλει σε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο.#παιδί #κεράσματα #μπαλίτσεςενέργειας #κολατσιό

Ιδανικό πρωινό υγιεινό, χορταστικό και γεμάτο ενέργεια. Οι ξηροί καρποί είναι ανάλατοι και ωμοί, ενώ μπορείτε να προσθέσετε ό,τι καρπό σας αρέσει και σε όποια ποσότητα επιθυμείτε. Συνοδεύει το γάλα ή και το γιαούρτι.