Hamburguesas de garbanzos y quinoa 🍔 (re fáciles) veganas

Jazmin 🌱
Jazmin 🌱 @jazmin
Buenos Aires

Esta receta la saqué de "Oink Pro", nada más que en vez de porotos usé garbanzos ❤️ salieron geniales! #vegano

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Ingredientes

6 hamburguesas
  1. 2 tazasgarbanzos
  2. 1 tazaquinoa cocinada
  3. 2 1/2 cucharadasharina (cualquier tipo)
  4. c/nsal, aceite
  5. (condimentos a gusto)

Paso a paso

  1. 1

    Lavar los garbanzos y dejarlos remojados en agua unas 12 hs. Pasado este tiempo, poner en una cacerola y cocinar en agua hasta que estén blanditos. Apartar.

  2. 2

    Cocinar la quinoa unos 20 minutos aprox y apartar.

  3. 3

    Procesar los garbanzos un poco (no tanto, para que tengan más textura) - yo los aplasté con un pisa papas. Agregarle la quinoa ya cocinada y escurrida, la harina, orégano y sal a gusto (yo le puse dos pizcas de sal). Se le puede poner cualquier otro condimento que se desee.

  4. 4

    Con las manos darles forma de hamburguesa. En una sartén con un poco de aceite, ponerlas a cocinar de ambos lados hasta que doren.

  5. 5

    Y listo, re ricas y fáciles de hacer! ❤️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Jazmin 🌱
Jazmin 🌱 @jazmin
Buenos Aires
Hacerme vegana me impulsó a cocinar más rico y variado 💚Acá van a encontrar de todo un poco, experimentos míos, recetas veganizadas, etc ❤️Por los animales 🐄🐔🐂🐖🐑🦃🐓🐏 y por menos crueldad en el mundo.
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