Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πρώτα βάζουμε σε ένα ταψάκι τις νιφάδες βρώμης και τα αμύγδαλα φιλέ και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 7'.
- 2
Βγάζουμε από το φούρνο προσθέτουμε την καρύδα, πατάμε λίγο με ένα κουτάλι να απλωθεί παντού και ξαναβάζουμε στο φούρνο για άλλα 5'. Προσοχή να μην μας καεί η καρύδα, θέλουμε μόνο να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα.
- 3
Εντωμεταξύ βράζουμε σε ένα μπρίκι το μέλι, το ταχινόμελο,τη βανίλια και τη ζάχαρη καρύδας λίγο όσο να λιώσουν, σε χαμηλή φωτιά.
- 4
Αφού ψηθούν οι νιφάδες βρώμης-καρύδας βγάζουμε από το φούρνο. Κατεβάζουμε τη θερμοκρασία στους 120°C.
- 5
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά μαζί σε μια κούπα και προσθέτουμε τις σταφίδες, τα βερίκοκα και το αλάτι.
- 6
Βάζουμε σε μικρό πάιρεξ 9×13 εκ. μια λαδόκολλα και στρώνουμε το μίγμα πατώντας με ένα κουτάλι να στρωθεί καλά.
- 7
Ψήνουμε τώρα στους 120°C για 20'.
- 8
Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς για 2 ώρες και μετά κόβουμε σε μπάρες.
- 9
Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου για 1 βδομάδα.
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola) Σπιτικές μπάρες δημητριακών (granola)
Οι μπάρες δημητριακών είναι πολύ δημοφιλείς στις μέρες μας, καθώς είναι υγιεινές, νόστιμες και προσιτές. Ακόμα καλύτερες είναι αν τις φτιάξετε εσείς φρέσκιες-φρέσκιες με δικά σας, ελεγμένα υλικά!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να βάλετε ό,τι αποξηραμένα φρούτα θέλετε (βερύκοκκα,σταφίδες,φράουλες κτλ) καθώς και ξηρούς καρπούς (φουντούκια,καρύδια κτλ).Όταν θα το βγάλετε από το φούρνο το μίγμα θα είναι μαλακό,αλλά θα σκληρύνει μόλις κρυώσει.Διατηρείται εκτός ψυγείου για μπόλικες μέρες. Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.
-
Frozen yogurt bars με φρούτα και granola Frozen yogurt bars με φρούτα και granola
Είχα δει αυτή την ιδέα στα social και κατευθείαν μου κίνησε το ενδιαφέρον να τη φτιάξω!Παγωμένο , νόστιμο σνακ για τώρα που θα έρθουν οι ζέστες…με λίγες θερμίδες, κατάλληλο για τις λιγούρες!
-
Μπάρες δημητριακών ❤️❤️❤️ Μπάρες δημητριακών ❤️❤️❤️
Εύκολο, υγιεινό και δυναμωτικό σνακ για όλες τις ώρες 🥰🥰🥰#2020
-
Superfood energy bars με βρώμη, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα Superfood energy bars με βρώμη, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Νόστιμες μπάρες γεμάτες ενέργεια και νοστιμιά! Ιδανικό σνακ για #εξετάσεις
-
Healthy bars Healthy bars
Φουντούκια - χουρμάδες- φυστικοβούτυρο -σοκολάτα stevia!Αυτά!Και η γεύση αξεπέραστη!Υγιεινές, νηστίσιμες και γευστικό σνακ για όλες τις ώρες!#νηστίσιμο #vegan#υγιεινό #σνακ
-
Κάτσε κάτω απ' την μπάρα Κάτσε κάτω απ' την μπάρα
Αυτές οι μπάρες δεν θα μας κουράσουν καθόλου! Ενα νόστιμο και υγιεινό σνακ αν αγαπάς τα δημητριακά το μέλι και τους ξηρούς καρπούς. Μαζί με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή γάλα είναι ένα πολύ καλό πρωινό. #πρωινόπρωταθλητών
-
Τρουφάκια μπάρες στιγμής Τρουφάκια μπάρες στιγμής
Υπέροχο γλυκάκι για όλους και όλες τις ώρες . Τρώγεται χωρίς φόβο αλλά με πολύ πάθος. #βασικήσυνταγή
-
Μπάρες δημητριακών με 'superfoods' Μπάρες δημητριακών με 'superfoods'
Εύκολο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες! #μπορούμε
-
Υγιεινές μπάρες δημητριακών με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα Υγιεινές μπάρες δημητριακών με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
Υπέροχες και χορταστικές για όλες τις ώρες της ημέρας. Δίνουν ενέργεια και είναι κατάλληλες κυρίως για τη δουλειά που πάντα θέλεις κάτι να φας που να σε χορτάσει και να σε κρατήσει τουλάχιστον για 3 ωρες!
-
The best & healthy Granola The best & healthy Granola
Το πιο νόστιμο και υγιεινό πρωινό με γάλα , γιαούρτι ή smoothie bowl. Φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα! Θα την λατρέψουν μικροί - μεγάλοι 😍 -
Υγιεινές σούπερ μπάρες! Υγιεινές σούπερ μπάρες!
Αν σας άρεσαν οι άλλες μπάρες που έφτιαξα με αυτές θα ξετρελαθείτε..Είναι τόσο δυναμωτικές που νιώθεις χορτάτος για ώρες!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια