Biluțe cu fulgi de ovăz și cartofi dulci
O gustare sănătoasă, rapidă și delicioasă care va fi îndrăgită de toți membrii familiei.
Biluțe cu fulgi de ovăz și cartofi dulci
O gustare sănătoasă, rapidă și delicioasă care va fi îndrăgită de toți membrii familiei.
Instrucțiuni de gătit
- 1
Se curăță, se spală și se pun la fiert cartofii. După ce au fiert, se scurg de apă și se lasă la răcit.
- 2
Nucile și fructele uscate se lasă la hidratat în apă călduță, timp de 15 minute.
- 3
În vasul unui robot de bucătărie se pun fulgi de ovăz și se marunțesc foarte bine.
Se scurg de apă nucile și fructele uscate.
Se adaugă și celelalte ingredientele peste fulgii de ovăz.
Se mixează până obținem o compoziție omogenă și ușor cremoasă. - 4
Se formează biluțe cu mâinile ușor umede, apoi se tavălesc prin fulgi de cocos. Se păstrează la frigider.
Din cantitatea menționată am obținut 22 biluțe.
- 5
Dacă compoziția este prea uscată, puteți să mai adăugați ulei de cocos sau o banană zdrobită. În cazul unei compoziții umede, mai adăugăți fulgi de ovăz măcinați.
Rețete similare
-
Biscuiți cu ovăz Biscuiți cu ovăz
O alternativa mai sănătoasă și rapidă pentru o gustare dulce 🤍
-
Bilute nutritive cu fulgi de ovaz și fructe de pădure Bilute nutritive cu fulgi de ovaz și fructe de pădure
Pentru micul dejun am pregătit niște biluțe nutritive cu fulgi de ovaz și fructe de pădure.Iustin nu mai avea rabdare să le dau prin fulgi de cocos. S-a urcat pe masă și a mâncat 2 biluțe până i-am pus în farfurie.
-
Brioșe cu fulgi de ovăz Brioșe cu fulgi de ovăz
#calendarSe fac super ușor perfecte pentru un mic dejun sau o gustare sănătoasă
-
,,Savarina,, de ovăz ,,Savarina,, de ovăz
Aceasta este o rețetă cu care vă puteți păcăli copii să mănânce ovăz. 😊
-
Lapte de cocos cu fulgi de ovăz și semințe Lapte de cocos cu fulgi de ovăz și semințe
Ce poate fi mai bun decât un mic dejun sănătos, hrănitor și gustos?
-
Baton energizant Baton energizant
Când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să fie și sănătos
-
Batoane cu fulgi de ovăz și banane Batoane cu fulgi de ovăz și banane
Fulgii de ovăz nu conțin gluten și reprezintă o sursă de vitamine și minerale, carbohidrati și fibre, care ne dau energie.Îmi place că sunt foarte versatili și pot fi folosiți în budinci, brioșe, terciuri, smoothie-uri, prăjituri etc.În dimineața asta am avut un mic dejun simplu, delicios cu doar câteva ingredientele.Batoanele cu fulgi de ovăz sunt moi, ușor de gestionat de prichindei și pot fi oferite ca și gustare. -
Fursecuri cu ovăz fără zahăr Fursecuri cu ovăz fără zahăr
O rețetă sănătoasă, dar și gustoasă atât pentru cei mici, cât și pentru cei mai mari.😋👍
-
-
Terci de ovăz cu ciocolată și mere caramelizate Terci de ovăz cu ciocolată și mere caramelizate
Astăzi va incant cu o rețeta pentru micul dejun foarte simpla de făcut și foarte delicioasă, sănătoasă și sățioasă.
Mai multe rețete recomandate
Comentarii