En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Para mi familia

Para negocio precio del plato 4 $ americanos100 lempiras Hondureños

El marmahón es original árabe, pero aquí en mi país acostumbramos darle un toquecito "catracho" espero les guste y puedan probarlo. 😋

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Esta receta me encanta, mi mamiAnda la preparaba cuando yo era una niña. Es de mis favoritas porque me recuerda mi niñez 😊

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Es una receta sencilla y rica para los amantes del higado... una de tantas formas de disfrutarlo

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋

Personalmente me gusta mucho el aguacate, y me encanta acompañarlo con la mayoría de mis comidas, está vez fue un mi cena.

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Es dietética

Pues una receta, fácil y rica. Espero que les guste.

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Mi tía me enseñó la receta Española

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

En mi familia les encanta de cena! 😉😉

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Receta de sábado para mi esposo y mi papá 😍😊

Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas!

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!