As sobremesas também podem ser saudáveis.#saudável

Para quem gosta de iogurte, fruta e cereais, ideias para pequeno almoço, mas para mim servir de jantar pois com o calor sabe apetece me comida fresca e não pode ser sempre salada

Fool, que raio de nome para uma sobremesa, eu sei, mas não fui eu quem a inventou e também não sei de foi a Annabel Langbein, mas a receita na qual me basei foi dela.A verdade é que tonta é quem não vai experimentar esta sobremesa fresca e colorida, cheia de cor e sabor, principalmente agora que vem ai o sol e o bom tempo e as diversas frutas frescas.Pode fazer com qualquer fruta, a que assisti no 24 kitchen era assim com morangos, e embora não encontre na net, deixo no fim a receita com kiwi.Na receita dos morangos ela cozinhou-os um pouco, nesta que deixo, o link não é cozinhado, deduzo que se possa fazer das duas formas.Eu cozinhei os morangos, pois como fiz de véspera não quis correr o risco que os morangos soltassem água e fosse estragassem o doce, também achei que só as natas e a fruta poderia não correr bem, pois não fossem as natas desmontar e o que eu iria ter era um monte de espuma com morangos triturados, então fiz uma pequena alteração e juntei iogurte grego natural açucarado as natas, para assim ficar mais firme a sobremesa.Mas se forem fazer no dia que forem comer, podem colocar só as natas.Receita elaborada na Bimby/thermomix

Uma sobremesa de rápida confecção, saudável e deliciosa

Popsicles, picolés, sorvetes, ou gelados de pauzinho. Estes gelados feitos à base de água e de fruta, são uma maravilha para os dias quentes de verão e para os miúdos não comerem muito açúcar, mas sim fruta.Hoje que é o dia mundial da criança, nada melhor do que dar-lhes um docinho saudável.Estes gelados são bastante versáteis, pois pode fazê-los com fruta, com ervas aromáticas, com bebidas alcoólicas (só para os crescidos), mais doces ou mais amargos, conforme o gosto de cada um.Para os fazer, só precisa de ter a forma própria, que encontra com muita facilidade, e ter imaginação, para os diferenciar de um gelado normal.Ficam bem numa mesa de festa de aniversário, para o dia de hoje e não só.Sabia que o picolé foi descoberto por um acaso. Um menino Americano de 11 anos esqueceu-se do copo com sumo de fruta e uma colher, no seu jardim, durante a noite em pleno inverno. No outro dia, reparou que o sumo tinha congelado preso à colher e que o sabor era de gelo com sabor a fruta congelada.Cinco anos mais tarde este já jovem resolveu patentear a fórmula e foi um sucesso a partir daí.Agora que já sabe a história, vamos por a mão na fruta e faça uns picolés com os seus filhos, eles vão adorar.Espero que gostem.

As quiches são refeições práticas e muito saborosas, especialmente agora no verão, que as podemos comer frias e até levar para a praia! Esta versão é ainda mais saudável, porque não tem massa folhada.

#verãoO salmão já entrou definitivamente na nossa alimentação. Peixe rico em ómega 3 e muito saboroso. Versátil, pode-se cozinhar de muitas e variadas maneiras.

Aqui por casa adoramos gelado de chocolate!🙄😅 E de cada vez que faço tenho que fazer de uma forma diferente! Mas também, quem é que nota? O que interessa mesmo é que todas são versões bem mais naturais, saudáveis e nutritivas que qualquer gelado de compra. E todas cumprem o propósito máximo: “Mãe, está tanto calor hoje, temos que nos refrescar!”, que é o mote cá em casa quando queremos pedir gelado “discretamente”!

É uma sobremesa delicada, leve e muito saborosa. Não é mais que uma tarte de leite com um recheio suave, cremoso e baunilhado a contrastar com pequenas rosas estaladiças de massa filo.

#AventalDourado23A palavra "bolo" é um pouco enganosa pois parece mais uma tarte, dado que tem uma textura quebradiça, mas igualmente agradável.Como adoro doces que se prestam a serem personalizados, juntei extrato de baunilha e mirtilos frescos, mas podem adicionar o que mais gostarem!

Gosto de comer abacate assim com chocolate 🍫😋

Com o aproximar da quadra natalícia começa a apetecer-me cada vez mais doces com ovos, açúcar e amêndoas. Estas delicias que trago hoje, foram uma mistura de tudo o que gosto e acreditem que resultou muito bem!#abcdasreceitas