Muslos al ajillo con mix de vegetales. 🍗🥗

Muchas veces el comer saludablemente es sinónimo de pereza o de comidas insípidas, la realidad es que no. Yo soy fan de los vegetales y siempre intento mezclar de todo tipo para que sea más vistoso y agradable al paladar pero sobre todo nutritivo. 🥑🥰
Muslos al ajillo con mix de vegetales. 🍗🥗
Muchas veces el comer saludablemente es sinónimo de pereza o de comidas insípidas, la realidad es que no. Yo soy fan de los vegetales y siempre intento mezclar de todo tipo para que sea más vistoso y agradable al paladar pero sobre todo nutritivo. 🥑🥰
Paso a paso
- 1
Vamos a pelar los ajos y licuar con el aceite, la cebolla, sal, pimienta y orégano, se mezcla muy bien hasta que quede una consistencia pastosa o cremosa.
- 2
Los condimentos son al gusto.
- 3
Lavamos muy bien los muslos y reservamos, en un refractario o tupper con tapa vamos a poner una cucharada de la mezcla al fondo, posteriormente un muslo, nuevamente mezcla y así hasta terminar nuestro ajillo y los muslos.
- 4
Amigos sean generosos con la mezcla, el ajo nunca está demás y no, no les quedará un mal aliento después de comer.
- 5
Metemos los muslos al refrigerador bien tapados y dejamos marinar ahí las horas. Si tienen tiempo pueden dejar marinando el pollo un día pero con 2 horas basta, es al gusto.
- 6
Vamos a picar la zanahoria, chayote y papa en cuadros, julianas, rodajas o como más les guste. Los ponemos a hervir por unos 10 minutos, sin nada de sal.
- 7
TIP: Para mayor practicidad yo pongo todas las verduras juntas, ahorramos gas y tiempo. 💸
- 8
Limpiamos y cortamos el nopal en tiras grandes y reservamos.
- 9
Una vez que nuestras verduritas ya están cocidas las retiramos del fuego y las ponemos a escurrir.
- 10
TIP: Siempre hay que detener la cocción con una enjuagada de agua fría. Queremos las verduras al dente no para puré.
- 11
Vamos a cortar el jitomate en julianas y a trocear la lechuga, le ponemos unas gotas de limón y reservamos.
- 12
Sacamos los muslos del refri y en un sartén bien caliente sin nada de grasa vamos a poner a cocer el pollito.
- 13
Si de pronto quedo mezcla en el refractario denle una embarrada más al pollo en el sartén para que impregne más el sabor, cocemos bien los muslos y reservamos.
- 14
En el mismo sartén que se cocinó el pollo ponemos los nopales a cocer, después agregamos el resto de las verduras y sazonamos con una pizca de sal.
- 15
Ahora sí a emplatar y disfrutar nuestra comida. El chiste amigos es utilizar lo que tengamos en el refrigerador.
- 16
Súper TIP: La mezcla de ajo es perfecta con pollo, camarones y pescado... 🦐🦪
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Medallones de cerdo con cebolla caramelizada y queso mozzarella
Este es un exquisito platillo con mucho sabor valenciano y muy agradable a tu paladar chef_Wany_varela -
Pollo sentado o Pollo con cerveza 🍗🍻
Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo. Gus_Oqueli -
Hamburguesa de antojo!!
Esta hamburguesa es para complacer los antojos locos de mi esposo...toda una combinación de sabores que hacen agua la boca!! Son comidas rápidas de hacer y de comer!! evyrod -
-
Espaguetis blancos con Camarones
Si eres amante de las pastas, esta receta te va a gustar mucho. Ambas preparaciones también las puede probar por separado, si no te gustan los camarones o no comes mariscos, en su lugar le puedes agregar bacon y queda igual de rico.Los camarones son sencillos de preparar y los puedes utilizar en otras recetas que desees.La idea es que te diviertas y que disfrutes cocinando. Espero les guste! alerend -
Bistec a la barbecue con ensalada de caracolitos y vegetales
Es una receta familiar. Marlene Ramírez -
Hamburguesa con Jamón
Hola esta receta es muy Famosa comúnmente conocida por los Americanos yo les vengo a enseñar como hacer una hamburguesa con Jamón, es super fácil y Delicioso. hambrienta03 -
-
Chiles rellenos con carne de soya
En una época cuando mis hermanos y yo eramos pequeños mis padres se hicieron veganos por algunos años, así que como imaginarán aprendimos a comer de todo un poco. Como sustituto de la carne en casa se preparaban alimentos a base de soya y hoy quiero compartir una de las recetas. Rosario Rovelo -
Roll de pollo relleno de vegetales
Es la carne perfecta para todo tipo de eventos, tiene colores llamativos que dan vida a los platos, fácil de preparar Chef Sierra -
Sopa de res
Esta es una comida que forma parte de la dieta alimenticia de los hondureños #TipicoHonduras Elizabet Espinoza -
Tostadas con jalea, huevo y quesos gratinados
Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil Litza Lizardo -
Taquitos Dorados / Flautas de Pollo / Honduras
siguenos en nuestro canal de Youtube:https://youtu.be/l6sgIw4Lj5o Cocina Catracha -
Bouquet de Cupcakes de San Valentín
Este hermoso bouquet de cupcakes decorados los ha pedido un cliente para su pareja! Con un delicioso sabor de pan de vainilla y decorados con un suave frosting de mantequilla y detalles en glasé real. Este tipo de arreglos es primer año que los ofrezco y al parecer están gustando, espero que al acercarse la fecha de San Valentín hayan muchos mas pedidos... evyrod -
Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia . Lidia Sofia -
Canelones con carne de res en salsa roja
Receta de canelones caseros con carne picada y salsa roja de vegetales y especias. Un plato de pasta muy completo y delicioso. carolsantelli -
Tacos chinos
Es una deliciosa receta, que siempre me ha gustado comer en los restaurantes chinos, pero ahora yo misma los preparo y me quedan fenomenales!! Litza Lizardo -
-
Pizza maya
Al ir de visita donde mi hermana mayor en vacaciones universitarias, ella estaba recibiendo un curso de comidas internacionales y les pedían repetir la receta en la noche al llegar a casa. Y ese día le tocaba a la Pizza Italiana. Un punto interesante es que a los que les he enseñado presencial, el alumno ha superado al maestro...Les ha quedado mejor... Lisandro Orellana -
-
Sushi una delicia 🍣 lo acompañas con la ensalada de surimi
Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!! Litza Lizardo -
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre. Rosario Rovelo -
Filete de pescado con coco
El filete de pescado no es como mi favorito, pero siempre voy viendo diversas maneras de cocinarlo para hacer más entretenido las comidas, así que esta vez lo preparé con leche de coco, espero les guste!! alerend -
Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar! evyrod -
Pan de queso o torta de queso
Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes Maryan Arevalo -
Encurtido de chiles jalapeños y cebolla blanca 🤤 ✔
Aquí en mi país le llamamos encurtido!Hoy les traigo este delicioso chilito para que acompañen muchos de los platillos que ya tenemos aquí, y muchos más que les estaré compartiendo!! Litza Lizardo -
Cake para despedida de soltera
Este divertido y loco cake me lo pidió un cliente y de verdad que fue muy gracioso hacerlo y darle forma! jejeje evyrod -
-
Sopa de frijoles
Esta receta está para 2 personas porque yo solo cocino para mi esposo y para mí. Si tu tienes más comensales, haces la proporción según la cantidad que necesites.Espero disfrutes de esta receta, lleva un poco de tiempo el estar colando los frijoles, pero te aseguro que te va a gustar mucho. El secreto del sabor de esta sopa es el culantro.Espero les guste!! alerend -
Espaguettis con albóndigas de Quinoa
En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s! evyrod
Más recetas
Comentarios