Thêm một món cho các chị em những ngày chán cơm thì cứ quả bí hấp kiểu này là vừa ngon vừa đủ dinh dưỡng lại eat clean lắm luôn nha 😘 Tiêu chí dễ làm lại ngon !!!⚡️ Tổng calo: 351Carb: 26gPro: 44gFat:8,7g

Ức gà là thực phẩm cung cấp protein tốt nhất lại không có chất béo "xấu", nên hôm nay em làm một món với phiên bản khác là vỏ dùng tàu hủ ky ( váng đậu) để gói. Vỏ dai dai lạ miệng mà phần gà bên trong ẩm mềm siêu ngọt các chị nhé. Cơ mà thì thoảng mới ăn tàu hủ ky thôi nha chị em vì calo cũng khá cao ạ 😂😂😂⚡Tổng calo: 374Carb: 24gPro: 42gFat:13g

Thời tiết nóng thế này thì chỉ cần bát canh thanh ngọt thế này thôi ạ ! 😋Em cũng chả thích bầu, canh cũng không thích cơ mà ăn món này nó ngon ngọt lắm ak. Hè có tô canh này là nhất luôn đó ak. Vị ngọt thanh từ nước dừa, bầu và tôm ôiiii mê luôn các chị em ạ⚡️ Tổng calo: 300Carb: 41gPro: 27gFat: 3g

" Mưa hắt hiu mưa buồn qua phố vắng Chiều mưa tuôn cho giá buốt tâm hồn "Ngoài đam mê nấu ăn và làm bánh ra mình còn 1 sở thích nữa đó là hát nhạc Bolero mà toàn là hát mấy bài buồn buồn mới nhập tâm... Bởi vậy thầy ráo dạy nhạc cứ nói: "phải lựa nhạc buồn cho nó hát thì nó hát mới có hồn... còn đưa nhạc vui vui nhộn nhịp là nó hát sao bài nhạc buồn hắt buồn hiu mênh mông ngó đất trời"... cho nên mỗi lần nấu ăn, làm bánh mình hay mở nhạc và hát theo để tâm hồn thả vào bài hát sẽ không cảm thấy mệt mỏi mà còn tiếp thêm sức mạnh cho mình nữa.>>> Hôm nay trời mưa tầm tã nên mình mới có hứng vào bếp để làm món phở này ăn cho ấm người.#bepvang

#thucdon100nganKhi lười không muốn bày biện mà vẫn muốn ăn đủ các món cơ bản thì mình chiên trứng thôi.Bữa ăn này thậm chí còn chưa tới 50k tiền nguyên liệu các bạn ạ 🤣

Món ăn sáng siêu nhanh, dưới 5 phút304 calo, 46gr carb, 8.6gr protein, 9gr fat

#HappybirthdayCookpad#GlobalApron2024Với thử thách lần 2, nguyên liệu tôi dùng nấu trong lần đầu của món ăn thì rau củ tôi chọn ra là món nấm, vì nấm có nhiều dinh dưỡng ngang như thịt nên thường được thay thế trong nấu ăn chay là vậy, Vả lại tôi cũng rất thích ăn nấm nên phần nhiều trong công thức chế biến món ăn tôi thường có nguyên liệu là nấm. Lần này tôi sẽ dùng loại nấm mũ ( mushroom caps) để đút lò, đây cũng là món đầu tôi đã làm khi mới tham gia vào Cookpad, là món làm cực kỳ dễ lại ít tốn công vừa ăn rất ngon giúp cho những ai muốn diet.

Một món làm mau, dễ ăn mà lại healthy! #bepvang

Bữa nay rất thanh đạm, và cũng rất nhiều rau và rau 🥙🥗🥙🥗🥬🥕- Rau luộc chấm mắm trứng- Thịt kho củ cải trắng- Cơm trắng

Bữa tối - đây là món cực kì ít calo (180kcal - 4,6gram carb, 11g fat, 16,4 gram protein), nhiều protein mà lại có chất xơ - thành quả là cả một đĩa to ụ - rất thích hợp với ai sợ ăn kiêng bị đói nhé - và nhất là gymer - calories 1 ngày hạn chế mà lại muốn no- không bị ăn vặt

Súp ghẹ khi hòa bột năng nên để hơi loãng thì khi thêm lòng trắng trứng sẽ đủ độ sền sệt thơm ngon. Nêm gia vị cũng nên nêm nhạt vì ghẹ có sẵn vị mặn và để món ăn có vị ngọt tự nhiên nhé

Bữa tốiCalories 673 | Carb 52 | Protein 48 | Fat 28