Bulgur e Cous cous con verdure alla mediterranea

Paola Fattori
Paola Fattori @pf74

Bulgur e Cous cous con verdure alla mediterranea

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Ingredienti

30 minuti
4 porzioni
  1. 150 gbulgur per tabouleh
  2. 100 gcous cous
  3. 400 mlacqua
  4. 2 cucchiaiolio Evo
  5. zucchino melanzana cipolla peperone porro
  6. Basilico salvia
  7. Pomodorini
  8. Olive taggiasche

Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Preparazione cous cous e bulgur con acqua calda, lasciar riposare coperto 20 min

  2. 2

    Tagliare a julienne le verdure, a pezzetti i pomodorini

  3. 3

    Passare le verdure (metà per ogni verdura) in padella calda con 1 cucchiaio di olio.

  4. 4

    Sgranare il cous cous e Lasciarlo freddare

  5. 5

    Unire al cous cous le verdure, un pizzico di sale, salvia e basilico tritati

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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