Bulgur

bulgur, zucchine, melanzane piccole, Spezie, Sale, Olio

bulgur, cipolla media

bulgur, zucchina, piselli surgelati, d’olio extravergine d’oliva, limone bio, menta secca, pinoli, Sale iodato, Pepe appena macinato

bulgur, zucchina media, lupini ammollati, di avocado, Sale, olio evo, succo di limone, pepe nero

bulgur precotto, zucchina grigliata, peperone rosso grigliato, avocado, Basilico, Limone, olio extravergine d’oliva, uova sode, Sale iodato, Pepe

bulgur, ceci neri già cotti, carota, zucchine, calamari 2 medi, mezza cipolla di tropea, sedano, prezzemolo, limone e mezzo, olio, salsa di soia, menta

patata, zucchina, carota, cipolla, peperone, melanzana, pomodoro, zenzero in polvere, paprika dolce, cumino, curcuma, olio oliva

bulgur, piselli, gamberetti sgusciati, Prezzemolo, Limone, Olio, sale, pepe, semi di chia, cipolla

bulgur e chinoa, asparagi, zucchina piccola, pomodorini, piselli, Cipolla, Sale e pepe, Semi di sesamo, basilico

bulgur, quinoa, confezione di ceci precotti da 230 gr, cipollotti, paprika, sale, prezzemolo, filo d'olio

Verdure miste: cime di rape, cavoli viola, broccoli, asparagi selvatici, finocchi, zucchine e carciofi, Scalogno, Sale e pepe, Olio evo, Peperoncino, Rosmarino, bulgur e quinoa

bulgur, quinoa, Sale pepe ed olio

bulgur, zucchine, cipolla, Sale e olio, Succo di limone

quinoa bulgur, acqua, Sale, manciata di olive nere denocciolate, melanzana tonda piccola, Olio, Aromat, aceto balsamico, acqua, Cipolla

bulgur, acqua, agretti, aglio, cipolla ramata, curcuma, Olio evo, Gherigli di noci, Sale, Semi di sesamo

bulgur, germogli di lenticchie nere bio, piselli surgelati, melagrana piccola, carota, olio evo, sedano tenera, piccolo peperone, cipolletta, sale

verza (cavolo cappuccio), cipolla media, olio evo, Sale e pepe, pancetta affumicata a cubetti, rosmarino, alloro, vino bianco, d’acqua circa, Bulgur e quinoa

bulgur, acqua, pomodorini, mozzarelle, Rucola, Sale, Olio evo, aglio, Pepe

bulgur, pomodori, decina di capperi dissalati, mozzarella, di cipolla di Tropea

acqua, passata di pomodoro, di tazza di bulgur, di tazza di vermicelli, olio evo, pomodori, cipolla piccola, sale, basilico a foglia piccola, Inoltre

bulgur per tabouleh, cous cous, acqua, olio Evo, zucchino melanzana cipolla peperone porro, Basilico salvia, Pomodorini, Olive taggiasche

tra bulgur e quinoa, falda di peperone giallo, pomodorini, scalogno, curry, Sale, Olio, tonno al naturale

Mezzo bicchiere di bulgur, pomodorini datterini, Mezza melanzana a, scalogni a piccolissimi pezzetti, feta in tanti quadratini, vino bianco, rosmarino tritato, pepe nero, zenzero, sale, Mezzo dado vegetale

bulgur e quinoa, fagiolini bolliti (pesati da cotti), asparagi, g legumi misti già cotti, peperoni verdi a cornetto, cipolle bianche fresche, tonno in scatola al naturale, olio evo, sale, pepe, curry

Di quinoa rossa e bulgur, zucchina, pesto, Olio, Sale, Menta

Bulgur, brodo di pesce filtrato, tonno peso 60 g, zucchine, Olio di oliva, Sale e pepe q. b

bulgur, petto di pollo, zucchina, carota, arachidi sgusciate non salate, aglio, olio, cipolla essiccata, Mezzo cucchiaino di coriandolo, Pepe nero, Sale

Di quinoa rossa e bulgur (io ho usato una confezioni già pronta in alternativa fate metà di quinoa e metà bulgur), barattolo di peperoni in agrodolce, confezione di piselli, Prezzemolo, Sale, curry, Olio