Bulgur

bulgur • zucchine • melanzane piccole • Spezie • Sale • Olio

bulgur • cipolla media

bulgur • zucchina • piselli surgelati • d’olio extravergine d’oliva • limone bio • menta secca • pinoli • Sale iodato • Pepe appena macinato

bulgur • zucchina media • lupini ammollati • di avocado • Sale, olio evo, succo di limone, pepe nero

bulgur precotto • zucchina grigliata • peperone rosso grigliato • avocado • Basilico • Limone • olio extravergine d’oliva • uova sode • Sale iodato • Pepe

bulgur • ceci neri già cotti • carota • zucchine • calamari 2 medi • mezza cipolla di tropea • sedano • prezzemolo • limone e mezzo • olio • salsa di soia • menta

patata • zucchina • carota • cipolla • peperone • melanzana • pomodoro • zenzero in polvere • paprika dolce • cumino • curcuma • olio oliva •

bulgur • piselli • gamberetti sgusciati • Prezzemolo • Limone • Olio • sale • pepe • semi di chia • cipolla

bulgur e chinoa • asparagi • zucchina piccola • pomodorini • piselli • Cipolla • Sale e pepe • Semi di sesamo • basilico

bulgur • quinoa • confezione di ceci precotti da 230 gr • cipollotti • paprika • sale • prezzemolo • filo d'olio

Verdure miste: cime di rape, cavoli viola, broccoli, asparagi selvatici, finocchi, zucchine e carciofi • Scalogno • Sale e pepe • Olio evo • Peperoncino • Rosmarino • bulgur e quinoa

bulgur • quinoa • Sale pepe ed olio

bulgur • zucchine • cipolla • Sale e olio • Succo di limone

quinoa bulgur • acqua • Sale • manciata di olive nere denocciolate • melanzana tonda piccola • Olio • Aromat • aceto balsamico • acqua • Cipolla

bulgur • acqua • agretti • aglio • cipolla ramata • curcuma • Olio evo • Gherigli di noci • Sale • Semi di sesamo

bulgur • germogli di lenticchie nere bio • piselli surgelati • melagrana piccola • carota • olio evo • sedano tenera • piccolo peperone • cipolletta • sale

verza (cavolo cappuccio) • cipolla media • olio evo • Sale e pepe • pancetta affumicata a cubetti • rosmarino • alloro • vino bianco • d’acqua circa • Bulgur e quinoa

bulgur • acqua • pomodorini • mozzarelle • Rucola • Sale • Olio evo • aglio • Pepe

bulgur • pomodori • decina di capperi dissalati • mozzarella • di cipolla di Tropea

acqua • passata di pomodoro • di tazza di bulgur • di tazza di vermicelli • olio evo • pomodori • cipolla piccola • sale • basilico a foglia piccola • Inoltre

bulgur per tabouleh • cous cous • acqua • olio Evo • zucchino melanzana cipolla peperone porro • Basilico salvia • Pomodorini • Olive taggiasche

tra bulgur e quinoa • falda di peperone giallo • pomodorini • scalogno • curry • Sale • Olio • tonno al naturale

Mezzo bicchiere di bulgur • pomodorini datterini • Mezza melanzana a • scalogni a piccolissimi pezzetti • feta in tanti quadratini • vino bianco • rosmarino tritato • pepe nero, zenzero, sale • Mezzo dado vegetale

bulgur e quinoa • fagiolini bolliti (pesati da cotti) • asparagi • g legumi misti già cotti • peperoni verdi a cornetto • cipolle bianche fresche • tonno in scatola al naturale • olio evo, sale, pepe, curry

Di quinoa rossa e bulgur • zucchina • pesto • Olio • Sale • Menta

Bulgur • brodo di pesce filtrato • tonno peso 60 g • zucchine • Olio di oliva • Sale e pepe q. b

bulgur • petto di pollo • zucchina • carota • arachidi sgusciate non salate • aglio • olio • cipolla essiccata • Mezzo cucchiaino di coriandolo • Pepe nero • Sale

Di quinoa rossa e bulgur (io ho usato una confezioni già pronta in alternativa fate metà di quinoa e metà bulgur) • barattolo di peperoni in agrodolce • confezione di piselli • Prezzemolo • Sale • curry • Olio