Summer is gazpacho

michicaria
michicaria @Michicaria
Uta, Cagliari

Estate per me è ricette fresche, veloci e colorate. Preparo il gazpacho praticamente ogni settimana...vivere in Spagna mi ha lasciato anche tante ricette buonissime 😋😋 oggi ho deciso di usarlo come base di una insalata fresca di kamut e lenticchie...il risultato è stato un’ottima scoperta. #estateitaliana

Summer is gazpacho

Estate per me è ricette fresche, veloci e colorate. Preparo il gazpacho praticamente ogni settimana...vivere in Spagna mi ha lasciato anche tante ricette buonissime 😋😋 oggi ho deciso di usarlo come base di una insalata fresca di kamut e lenticchie...il risultato è stato un’ottima scoperta. #estateitaliana

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Ingredienti

  1. Per il gazpacho
  2. 5pomodori ramati maturi
  3. 1cetriolo
  4. 1quarto di peperone rosso
  5. 1quarto di cipolla
  6. 1 spicchioaglio
  7. Olio evo
  8. Sale e pepe
  9. Per l’insalata
  10. 100 grlenticchie
  11. 100 grkamut
  12. Mezzo peperone
  13. 4 costesedano
  14. 1avocado
  15. Olio evo
  16. Sale e pepe

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Prepariamo il gazpacho. Laviamo tutte le verdure e spelliamo grossolanamente i pomodori, poi tagliamo a pezzi tutta la verdura dentro il boccale del frullatore a immersione. Aggiungiamo un filo d’olio e iniziamo a frullare finché non otteniamo una consistenza cremosa. Aggiustiamo di olio, sale e pepe e lasciamo riposare il nostro gazpacho in frigorifero.

  2. 2

    Facciamo cuocere le lenticchie e il kamut...io li ho semplicemente bolliti in acqua e conditi dopo la cottura con olio e sale.

  3. 3

    Tagliamo a dadini il peperone, l’avocado e il sedano e uniamo alle lenticchie e kamut. Condiamo l’insalata con un filo d’olio evo, sale e pepe.

  4. 4

    Nel fondo del piatto disponiamo qualche cucchiaio di gazpacho fresco e sopra adagiamo la nostra insalata.

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michicaria
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Mangiare sano con gusto e mille colori è la mia filosofia. Amo la cucina e sperimentare nuove ricette. Seguimi su Instagram sono @michicaria
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