#bepvangSo với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn nhưng lại có lượng lipid cao hơn. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng chỉ bằng 1/2 so với trứng gà.Do đó, phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà thay cho trứng ngỗng sẽ tốt hơn, dễ tiêu hơn. Ngoài ra trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid không có lợi cho sức khỏe phụ nữ có thai, đặc biệt trên những thai phụ có cholesterol máu cao.

Ngăn chặn ung thư, ngăn ngừa tim mạch,Giúp xương chắc khỏe,Làm giảm cholesterol,ngăn ngừa huyết áp cao và nhồi máu cơ tim, chống oxy hóa chữa táo bón. Đặc biệt làm tăng tiết sữa mẹ!...

#teamvietnam#bepvangKhông cần nói nhiều về trứng thêm nữa vì ai cũng biết trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời rồi.Cà tím 🍆 chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vì vậy còn có tác dụng và khả năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa ung thư, bảo vệ hệ tiêu hoá, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra còn hỗ trợ quá trình giảm cân vì trong cà tím hàm lượng calorie thấp và chứa nhiều chất xơ, rất phù hợp cho sự lựa chọn thực phẩm trong quá trình giảm cân nha!

Mãng cầu tây có lượng vitamin C cao. Nó còn là vị thuốc chống oxy hóa rất tốt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn trẻ lâu.Bên cạnh đó, mãng cầu cũng chứa các loại khoáng chất như photpho và canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ. Ngoài ra nó còn công dụng chữa sỏi mật,tăng cường chất xơ, giúp ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe.

Cây hạt đác được mọc chủ yếu ở vùng đất Nha Trang - Khánh Hoà. Hạt đác chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe như: bổ sung năng lượng, giảm cân, ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ tiêu hoá, giúp điều hoà huyết áp, tốt cho hệ tim mạch, giúp giải khát, bổ sung chất xơ...#montrangmieng

Có vị ngon thơm & béo ngậy dễ uống ... Đậu phộng giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa sỏi mật, giảm cholesterol. Đậu nành ngăn ngừa loãng xương, chống lại các triệu chứng mãn kinh: bốc hỏa, trầm cảm ...

 Tảo xoắn Chi Lê có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất giàu canxi, protein, sắt và các loại khoáng chất. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn cung cấp vitamin và nhiều chất dinh dưỡng khác.Một số công dụng có thể kể đến như:+ Ngăn ngừa và hạn chế mắc bệnh ung thư trực tràng, đường ruột, kết tràng+ Giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe tim mạch+ Giúp giảm tình trạng huyết áp cao+ Tăng cường chức năng của tuyết giáp+ Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinhCùng mình chế biến món tảo xoắn nhé!#bepvang

Tép đồng chứa hàm lượng protein cao, các dưỡng chất thiết yếu, các axit béo Omega-3, hàm lượng chất béo bão hòa thấp có thể bảo đảm cho trái tim khỏe mạnh ở người lớn, giúp trẻ em tăng trưởng nhanh và phát triển hợp lý.

#vaobepvuiveHạt Đác Rim GừngCây hạt đác được mọc chủ yếu ở vùng đất Nha Trang - Khánh Hoà. Hạt đác chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe như: bổ sung năng lượng, giảm cân, ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ tiêu hoá, giúp điều hoà huyết áp, tốt cho hệ tim mạch, giúp giải khát, bổ sung chất xơ...

Theo kết quả nghiên cứu của Giáo sư Mizuno (Nhật Bản), nấm hầu thủ là một loại dược liệu quý, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nấm rất giàu axit béo không no, là thành phần có giá trị dinh dưỡng và phòng chống bệnh tim và ung thư. Nấm hầu thủ còn chứa nhiều vitamin như B1, B2, niacin và A1, tiền vitamin D có khả năng chuyển đổi thành vitamin D2, chuyển hóa canxi có khả năng ngăn ngừa loãng xương.Nấm hầu thủ có hàm lượng chất béo và năng lượng thấp nhưng hàm lượng sắt, canxi và kali khá cao, rất thích hợp cho những người đang ăn kiêng, ăn chay vì cung cấp đầy đủ chất đạm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

#onhanauanTrứng gà non có các vitamin tan trong dầu như A, D, K, tan trong nước như B1, B6, có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hẳn trứng gà và là một món ăn ngon, dễ ăn, nhất là cho các bé

Chiều mưa, đi làm về mua 1 phần cháo trắng ăn kèm trứng muối và chà bông mà trứng muối dở tệ, ngứa nghề quá muối luôn hũ trứng chà bá