#sep#alमौसम कोई भी हो ,सूप हर मौसम की जान होता है। Corona जैसी महामारी से लड़ने के लिए यह सूप बेहद कारगर है।अदरक लहसुन से भरपूर यह सूप सभी को भाता है। सब्ज़ियों से भरपूर यह सूप बच्चों को अवश्य पिलाएं।

#sep#Alजिंजर गार्लिक सूप स्वास्थ्य के लिए अच्छा है ये सूप टेस्टी भी है और हेल्थ के लिए भी अच्छा है कफ और कोल्ड के लिए ये सूप बेस्ट ऑप्शन है

#Sep#ALआज मैंने जिंजर गार्लिक मिक्स वेजिस सूप बनाया है। जो पूरी तरह से पौष्टिक है। सब्ज़ियों में भरपूर मात्रा में फाइबर, मिनरल्स और विटामिन्स होते है। और अदरक कफ का नाश करती है। पाचन में मदतगार होती है ।अदरकमें- विटामिनC,प्रोटीन,कैल्शियम,फास्फोरसऔर करबोहइड्रेट्स होते है।और लहसुन खाने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है। कच्चा लहसुन खाने से ब्लड ग्लूकोस लेवल कम रहता है। ये बढ़े हुए कैलेस्ट्रोल को कम करता है। ठंड के दिनों में इसके सेवन से सर्दी,खाँसी और झुकाम को होने से रोकता है।कहने का मतलब है कि अदरक व लहसुन और सब्जियां ये सभी हमारे शरीर मे किसी न किसी रूप में हर प्रकार से फायदेमंद है।चलिए देखते है पौष्टिक से भरपूर इस सूप की रेसिपी

#Sep#ALहेलधी और टेस्टी ये सूप सेहत के लिए अच्छा है इस से वेट लॉस भी होता है बारिश में और सर्दियों में रोज़ पीना चाहिए

#auguststar#nayaइस सूप के लिए आपको रेस्टोरेंट जाने की आवश्यकता नहीं हैं .घर पर ही इसे बनाएं और इस मानसून को उमंगभरा बनाएं.यह सूप हर आयुवर्ग के लोगों को पसंद आएगा. यह सूप स्वादिष्ट होने के साथ ही हेल्दी भी हैं ,क्योंकि इसमें सब्जियां भी प्रयोग की गयी हैं.

#Sep#Alसूप हमारे सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिक होती है। मैंने आज गाजर और गोभी के साथ लहसुन के फ्लेवर वाले सूप बनाए है जो बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और स्वास्थ्वर्ध्दक भी होती है। ठंडी के मौसम में तो लहसुन के सूप के बहुत फायदे भी होती है और ये सूप बच्चे और बड़े सभीको बहुत पसंद आती है।

#Win #Week5 #bye2022कैरट जिंजर #सूपकैरट जिंजर सूप स्‍वादिष्‍ट और पौष्टिक तत्‍वों से भरपूर हो तो आप घर पर गाजर-अदरक का सूप बना सकते हैं. गाजर में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन हर तरह से हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखने का काम करता है वहीं अदरक में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स और विटामिन सी इम्‍यूनिटी मजबूत बनाने का काम करते हैं. इसके अलावा, इस सूप में लौंग, काली मिर्च, लहसुन का भी इस्‍तेमाल किया जाता है जिनमें एंटीऑक्‍सीडेंट्स और इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते हैं. कुल मिलाकर, सर्दी-खांसी से बचने और शरीर को गर्म रखने के लिए ये सूप काफी फायदेमंद है.

स्फूर्तिदायक और स्ट्रांग .ठंडी में टमाटर का सूप प्याज़ लहसुन अदरक के साथ

#सूप

#winter5पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते है पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं इसलिए क्या बड़े क्या बच्चे सभी को पालक का प्रत्येक दिन सेवन करना चाहिए पालक से तरह-तरह के व्यंजन बनते हैं ।

#Win #week1सर्दियों का मौसम और सेहत का नरम-गरम होना लाज़मी है। तो इसके लिए ये सूप बेहद फायदमंद है।सुबह या शाम गरम-गरम सूप वाह!!

# सर्दियों के लिए सूपहैल्थी यमी टेस्टी डेलीशीयस सूप।सारी सब्जियां विंटर सूप में फायदा करने वाली हैं। ठंड और कफ से बचाती हैं।

रेस्टोरेंट में आपने कई बार वेज हॉट एंड सॉर सूप पीया होगा लेकिन आप भी इसी स्वाद वाले सूप को आसानी से घर पर बना सकते हैं। यह सूप तीखा,चटपटा और बहुत ही हेल्दी होता है.ये सूप बच्चों को भी बहुत पसंद आता है. #family #kids

बनाने में आसान खाने में स्वादिष्ट#सूप

#GA4 #Week10#post1......यह सूप बनाने में बहुत कम ही समय लगता हैं यह बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट है ठंड में हम इसे हर दिन बना कर पिये तो हमारे शरीर में अलग ही एनर्जी मिलती है ठंड में जब भी हम कही बाहर से आते तो कुछ गर्म पीने का मन होता तो इसे कुछ ही मिनटों में बना कर पीजिये और पिलाइये ।

#ws1वेज सूप सर्दियों के सीजन मे ये बहुत हेल्दी रहता हैं और सर्दियों मे सभी तरह की सब्जियाँ मिलती हैं तो सूप बनाना भी बहुत आसान हैं और पीने मे भी बहुत अच्छा लगता हैं

#AL #sepसूप तो आपने बहुत बार पिया होगा।एक बार इस तरह से बनाएं टेस्टी और पौष्टिक जिंजर गार्लिक स्वीट कॉर्न सूप।

#GA4 #WEEK20 अगर सरदियो मे घर पर ही गरम गरम ताजी ताजी सबिजयों का सूप पीने मिल जाए तो सरदी तो छूमंतर होती ही है साथ मे पौष्टिक और हेल्दी सूप भी पीने को मिलता है आईए आप मेरी रेसिपी से रेस्टोरेंट जैसा हेल्दी सूप घर पर ही बनाईये।

#SEP#ALअदरक और लहसुन का यूज़ हम रोजाना ही अपनी किचन में करते हैं इसका प्रयोग हमारी सब्जी स्वादिष्ट बनाता है परंतु हमारी स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है अदरक और लहसुन दोनों कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को लो करने में सहायता करता है। अदरक धमनियों में प्लैक को जमने नहीं देता है अदरक-लहसुन शरीर के इम्युन सिस्टेम को मजबूत करता है जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लहसुन का एन्टी-इंफ्लैमटोरी, एन्टीफंगल और एन्टीमाइक्रोबायल गुण कसी भी प्रकार के इंफेक्शन वाले बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

#winter5#weekend5जाड़े के मौसम में चिकन सूप बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और हेल्दी भी होता हैं।

#sep#AL बाहर बारिश हो या ठंडी ,जब हेल्दी सूप पीने का मन हो तो ये बना सकते है ।इसमें ना तो क्रीम है ना ही कॉर्न फ्लोर।बहुत ही सिंपल और टेस्टी सूप की रेसिपी।

#rg2#Week2#Saucepanवैसे तो सूप हर सीजन में स्टार्टर या ऐपेटाइजर्स के रूप में अच्छे लगते हैं पर सर्दियों में गर्मागर्म सूप पीने का विशेष आनंद है. सर्दियों में हम सभी ऐसी चीजों का सेवन करना चाहते हैं जिससे ठंड दूर हो शरीर में गर्माहट का अनुभव हो. ढेर सारी सब्जियों से बने पौष्टिक हॉट एंड सौर सूप का स्वाद खट्टापन लिए हुए चटपटा सा होता है. यह सूप किसी भी पार्टी, समारोह की जान है. यह सूप मैंने सॉसपैन में बनाया है.आइए मेरे साथ बनाते हैं, स्वादिष्ट और लाजवाब हॉट एंड सॉर सूप !

#Cheffeb :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने सभी की पसंद की जाने वाली,रेस्टोरेंट स्टाइल की मांचो सूप की रेसिपी शेयर कर रही हूं। दोस्तों आपको यह जानकर बड़ा अजीब लगेगा कि मांचो का इतिहास कहां से आया ? दरअसल यह सूप मेघालय की है, पर कोलकाता में बहुत लोकप्रिय है। यह मंचूरियन का संक्षिप्त मांचो शब्द है। यह गहरे भूरे रंग की होती है जिसमें सभी सब्जियों का मिश्रण होता है। मैंने भी रंग -बिरंगी सभी सब्जियों के साथ प्रचुर मात्रा लहसुन , हरी मिर्च और अदरक का प्रयोग किया है। साथ में नमक, काली मिर्च पाउडर, सोया सॉस, टोमाटोकेचप आदि डालकर स्वादिष्ट बनाने की भरपूर कोशिश की है।और हां दोस्तों इसे मकई के आटे से गाढ़ा किया है।यह सूप बहुत ही स्वादिष्ट बनती हैं और यह भारतीय चीनी व्यंजनो में लोकप्रिय सूप है। यह सूप 80% प्रिपरेशन और 20% कुक की जाती है।

#2022#w5#गाजरयह खुशबूदार और क्रीमी गाजर का सूप है। जो की ताजा गाजर और अदरक से बनाया गया है। यह एक बहुत बढ़िया स्टार्टर है जो कि खाने से पहले सर्व किया जा सकता है।

#DC#Week1वेज सूप ठंडी मे बहुत ही फायदा करता हैं और हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं वेज सूप से सर्दी और खासी मे थोड़ी राहत मिलती हैं

सर्दियों में सूप पीने का अपना ही मजा है इसलिए आज हमने यह सूप बनाया है इसमें नूडल्स का क्रंच इसके चटपटे टेस्ट को बढ़ाता है।# GA4#Week20

ये जल्दी बनने वाला स्वादिष्ट सूप हैं। #sep#al

#winter5बीटरूट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद है यह हमारे हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता हैं. जो लौंग चुकंदर को अलग से खाना पसंद नहीं करते हैं, वो भी इस क्रीमी सूप को बड़े ही प्यार से पियेंगे और तारीफ में वाह- वाह भी कहेंगे .मैंने इस सूप में किसी भी तरह से कॉर्नफ्लोर का इस्तेमाल नहीं किया हैं वरन् उसके स्थान पर पौष्टिक गाजर ,टमाटर और लौकी का प्रयोग कर इसके टेक्सचर को थिक और क्रीमी बनाया हैं. यह सूप पौष्टिक तो हैं ही साथ ही स्वाद में भी लाजवाब हैं. मैंने इसे बहुत ही आसान तरीके से बनाया हैं, आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि

हेल्दी और टेस्टी सूप#GA4 #WEEK20

#win #week5#bye2022सर्दियों के मौसम गाजर बहुतायत मात्रा में आती है । लाल लाल गाजर बहुत ही स्वादिस्ट लगती है । और सर्दी में गाजर का सूप स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है ।