Διατροφή και νέα ζωή

Με μικρές διαφοροποιήσεις στα υλικά που χρησιμοποιούμε μπορούμε να κάνουμε την διατροφή μας πιο υγιεινή χωρίς να στερουμαστε την γεύση! Λίγο θέληση να βρούμε 🤗

Έψαχνα μια συνταγή για τις λιγούρες που να μπορεί να τρώει και η μικρή μου!! Και την βρήκα!!#παιδί #μήναςδιατροφής #βρώμικο

Ένα γλυκό των 5 λεπτών!!Βάζεις ότι υλικά θέλεις και το απολαμβάνεις!!Ιδανικό για λιγούρες της στιγμής, για τα παιδιά στο σχολείο, για το πρωινό, καθώς είναι #θρεπτικό , χωρίς ζάχαρη και χωρίς πολλές θερμίδες.#πρωινό#γρήγορο #οικονομικό#φρούτα #Τορτίγια

Χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά. Είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό!! Δοκίμασα να το φτιάξω για τον άντρα μου που έχει πρόβλημα με το στομάχι του και πρέπει να ακολουθήσει ειδική διατροφή χωρίς αλεύρι και παράγωγα ζύµης!

Έπειτα από κάποια χρόνια μη υγιεινών διατροφικών επιλογών ζώντας στο εξωτερικό, είπαμε με τον σύζυγό να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και τις διατροφικές μας συνήθειες οπότε και ξεκίνησα να πειραματιζομαι με υγιεινά συστατικά και να είμαστε πλήρως καλυμμένοι γευστικά χωρίς ζάχαρη, κακό λίπος, λευκό αλεύρι και αλκοόλ.Θα ακολουθήσουν σίγουρα και άλλες συνταγές :)ΥΓ: Για να γίνει η συνταγή μας #βίγκαν θα βάλουμε φυτικής προέλευσης γάλα και δεν θα βάλουμε αυγό.#2020 #δίαιτα #διατροφή #Υγιεινό

Σήμερα μας πιασαν πάλι οι λιγούρες μας και είπαμε να πειραματιστουμε με μια εύκολη, απόλυτα υγιεινή και τρομερά γευστική συνταγή για κρεπουλες για το πρωινό μας! Χωρίς αυγό (προαιρετικά βάλτε ένα αυγό ή ένα ασπράδι για πιο σφιχτό ζυμάρι αν και είναι τέλειες και χωρίς).Πάμε να τις φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγού**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Εύκολο, γρήγορο, υγιεινό και χορταστικό σνακ από 6 μηνών.Ο μικρός μου τρελαίνεται γιατί μπορεί να τις φάει μόνος του χωρίς να λερωθεί και η μαμά είναι ήσυχη ότι δίνει κάτι γλυκό αλλά υγιεινό…#μπανάνα #χωρίςζάχαρη #συνταγέςγιαμωρά

Σήμερα τρώμε σουπίτσα υγιεινή, θρεπτική και πολύ γευστική!Κάνουμε γιουβαρλάκια λίγο διαφορετικά, με πλιγούρι, χωρίς τσιγάρισμα και χωρίς αλεύρωμα!Πάμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.Προαιρετικά προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο στο τέλος του μαγειρέματος.Καλή επιτυχία!#2020 #ελαφρύ #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Η συνταγή είναι του Thermomix, αλλά φυσικά μπορεί να γίνει και σε άλλο μίξερ ή και χωρίς, λιώνοντας το βούτυρο σε ένα μπρίκι ή χρησιμοποιώντας λάδι, πολύ απλά... 😉 Για τις οδηγίες της κατάψυξης, δείτε στο βήμα 9. Μπορούν να σερβιριστούν με γλυκιά ή αλμυρή γέμιση. #τρίγωνο #2020

Μια Γαλλική συνταγή τόσο ξεχωριστή όσο εσείς. Πρωτότυπη, νόστιμη και πολύ εκπλεπτισμένη παρουσίαση επιδόρπιου για εσάς και τους αγαπημένους σας. Ιδανικός συνδυασμός κρέπας και ζουμερής ζεστής σοκολάτας. Φυσικά και μια μπάλα παγωτό θα ήταν ....το κερασάκι στην τούρτα!!!!!

Μια κρέπα για τους λάτρες του παντζαριού.,μια και είναι ένα λαχανικό που μπορούμε να συναντήσουμε όλο το χρόνο. Καλό είναι να μην λείπε από την διατροφή μας γιατί είναι πραγματικά πηγή βιταμινών απαραίτητο για τον οργανισμό μας.