पालक पनीर#GA4#week6#Paneer

#रेसिपीबुकपालकामध्ये लोह चे जास्त प्रमाण असल्यामुळे मला पालकाची विविध रेसिपीस बनवायला नेहमीच आवडते. अशीच सोपी आणि स्वादिष्ट पालक पनीर ची रेसिपी शिकूया.

#GA4 #Week2 #September

सर्व पालेभाज्यांमध्ये पालक ही सर्वश्रेष्ठ भाजी आहे कारण या भाजीत जीवनसत्त्वे, प्रोटीन, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह आणि इतर खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. आज मी तुमच्या सोबत पालक पनीर ची रेसिपी शेअर करते आहे.

पालक पनीर, पालक आणि पनीर यांचं कॉम्बिनेशन अफलातून आहे. पालक मध्ये जीवनसत्व ए, बी, सी व इ तसेच प्रोटीन, सोडियम, कॅल्शिअम,फॉस्फरस, क्लोरीन सोबतच लोह मुबलक प्रमाणात असते. शरीरातील हिमोग्लोबिन व रक्ताची कमतरता दूर होते. तसेच पनीर प्रोटिनयुक्त असल्याने ते आरोग्यदायी आहे. पनीर हा चव आणि आरोग्य यांचा अप्रतिम संगम आहे.

#Amit Chaudhariपालक पनीर ,एक शाकाहारी डिश आहे जो भारतीय उपखंडात उगवतो,पनीर (कॉटेज चीजचा एक प्रकार) जो पालकच्या पेस्टमध्ये बनवला जातो.

#GA4 #week6 एकदम टेस्टी पालक पनीर।

#GA4#week-6#keyword-paneer

#EB2#W2

#GA4#Week17#Keyword _shahi paneer

#लंच

#GA4#Week2 माझ्या मुलाला पनीरच्या डिश खूप आवडतात आणि चँलेंज़ म्हणुन पालक हा कोर्ड वर्ड मी निवडला आणि पालक पनीरकरायचे ठरवले

#immunity"पालक पनीर" एक कोरोना योद्धा असल्यामुळे जेव्हा जेव्हा मी कोरोनाच्या रुग्णांना हाताळून घरी येते, तेव्हा मनामध्ये एक प्रकारची भीती असते...की माझ्यामुळे मी माझ्या परिवाराला तर संक्रमित करणार नाही ना...!! घरी माझी दोन मुलं, सासूबाई, नवरा...एक प्रकारे मनावर खूप दडपण येतं..!! पण जितकं शक्य होईल तितकं शांत राहून त्यांच्या आणि सोबत माझ्या ही हेल्थची काळजी घेणं हे माझं पहिलं कर्तव्य..!! आणि त्या साठी हेल्दी लाईफ स्टाईल बरोबर हेल्दी फूड,सुपर फूड ,पदार्थ आहारात असणं खूपच महत्वाचं आहे... म्हणून मी आज माझ्या मुलाच्या आवडत्या सुपर फूड म्हणजे #पालक आणि #पनीर पासून एक इम्युनिटी बूस्टर डिश बनवली आहे... रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी पालक खाणे अत्यंत महत्वाचे आहे. पालकामध्ये कॅलरी, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, रेशे असतात. पालकामध्ये खनिज लवण म्हणजे कॅल्शियम, फॉस्फरस, क्लोरिन, लोह आणि जीवनसत्त्व ए, बी, सी आणि इ भरपूर प्रमाणात असते. विशेष म्हणजे पालक खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते... आणि शरीर पूर्णवेळ ऍक्टिव्ह राहते. आणि पनीर खाल्ल्याने शरीरास उर्जा मिळते. आणि हेल्दी  फुडमध्ये पनीरचा समावेश होतो.पनीरचे सेवन केल्यास बहुतांश आजारांपासून दूर राहता येतं,पनीरमध्ये प्रोटिन्स असतात. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. तसेच ती झटकन वाढून कमी देखील होत नाही. त्यामुळे पनीर खाल्ल्याने भुकेवर नियंत्रण राहते.... आणि मुख्य म्हणजे पनीर कॅलशिअम चा मोठा स्त्रोत आहे... तर तुम्हीही अपल्या आहारात सुपर फूड चा समावेश करा...Stay healthy eat healthy build immunity..👍

#GA4 #Week2#Spinach हा किवर्ड ओळखून मी हा पदार्थ बनवला आहे. ही Authentic पंजाबी स्टाईलची पालक पनीरची रेसिपी आहे. अतिशय चविष्ट होते ही भाजी. रेसीपी एकदम साधी सोपी आहे. तेव्हा नक्की करून बघा.

#GA4 #Week6#Keyward Paneer,Butter

#GA4 #week6#paneer#पनीरदोप्याजाढाबा स्टाईल पनीर दो प्याजा

#EB2 #WEEK2

#cooksnap#seema mate मी तुमचे पालक पनीर रेसिपी थोडा बदल करून कुकस्नॅप केली आहे .खास मुलासाठी कारण मुले पालक खात नाही पनीर मुळे पालक खाल्ला जातो आणि सर्व मुलांना हे टेस्टी भाजी नक्कीच आवडेल

#fdrसौ. सुषमा कुलकर्णी म्हणजे माझ्या सासूबाईंनी मला फ्रेंडशीप डे निमित्त कुकपॅड मराठी या प्लॅटफॉर्म वर introduce केलं आहे. त्यानिमित्ताने मला या प्लॅटफॉर्मवर रेसिपी पोस्ट करण्याची संधी मिळाली. म्हणून त्यांची, माझी आणि घरातल्या सगळ्यांची लाडकी डिश पालक पनीर ही रेसिपी निवडली. तर, पालक पनीर एक असा पदार्थ जो पालक या भाजीला क्षणात आपलंसं करतो. आणि जर त्यात लसुणी पालक पनीर केलं तर लसूण, पालक आणि पनीर यांची जी भट्टी जमते ती जिव्हा तृप्त करते. भात, पोळी, पराठा, रोटी, नान कशाबरोबरही त्याची मैत्री सहज होते. चव आणि आरोग्याला चांगला असा दोन्हीचा मेळ साधता येतो तो पालक पनीर मुळे. पाहुणे आले, कोणाचं केळवण करायचंय किंवा हॉटेलसारखं काहीतरी खायचंय, पालक पनीर नेहमीच पहिला नंबर लावतो. तर आशा या पालक पनीरला लसणाची मैत्री मिळाली की तयार होणारं समीकरण या रेसिपीतून बघूया.

#tmr#पालक किती गुणकारी आहे हे माहिती आहेच तुम्हाला. तरीपण ही माहिती पालकामधे भरपूर जीवनसत्वे आहेत जसे A,B, C,E शिवाय omaga 3 पण असते तसेच लोह , कॅल्शियम पण असतात .हिमोग्लोबीन वाढीसाठी अत्यंत बहुगुणी मानला जातो. तर बघुयात पालक सूप कसे बनवायचे ते.

#GA4 #Week2 # पालक

#स्टफ्ड

#GA4 #week6#paneer#butter

#GA4 #Week2# पालक

#GA4 #Week6#शाही पनीर

#Week1 " रेस्टॉरंट स्टाईल पालक पनीर"

#पालक पनीर # बहुतेक सर्वांच्या आवडीचे # आज मी तेच पालक पनीर केले आहे . आणि त्या त घरी केलेल्या पनीरचाच वापर केलेला आहे..

#GA4 #Week6# पनीर गोल्डन ॲप्रन चॅलेंज4 वीक 6 मध्ये पनीर कीवर्ड सिलेक्ट करून मी पनीर कोफ्ता करी बनवली पण कोफ्ते न तळता बनवून बघीतले मस्त झाले.

#GA4#week23Keyword- kadhai paneer

#लंच#शनिवार पालकभाजी#साप्ताहिक लंच प्लॅनर सहावी रेसिपीहिवाळ्याचे दिवस नि हिरवागार ताजा पालक बघितला की पालकाचे नवनवीन पदार्थ करून खायला द्यायला ...मजाच और आहे.अतिशय सोप्या पद्धतीने रंग व चव दोन्हीची काळजी घेत ही डिश छान होते.