Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Fonte: Cozinha Bach

Sou apaixonada por granola e compartilho com vocês a minha preferida.Uma mistura de sabores,aromas e textura.Excelente pra acompanhar o iogurte natural.O cheiro de canela no ar é um verdadeiro perfume.Uma dica é presentear os amigos com esse afago em forma de granola.

Peguei a inspiração de uma receita do Tik Tok

Aquele bolinho molhadinho e maravilhoso para um café da tarde acompanhado de chá! O melhor é que se você mora sozinho, pode guardar esse bolo em um recipiente fechado e ele dura muito bem por até 3 dias.

Uma trufa que surpreende, nutritiva e simples de fazer, uma delícia ! FIT

Começou !!!Esta semana preparamos pra ti 7 sugestões bem saudáveis pra abrir teu dia. E nem se preocupe, são todas receitas fáceis, rápidas e econômicas do jeito que você ama.Começamos com uma receita clássica: Granola. Além de deliciosa, ela ajuda no combate da prisão de ventre, na prevenção de doenças cardiovasculares e no processo de emagrecimento se consumida com moderação, porque dá bastante saciedade.Para preparar basta misturar sementes, nozes, grãos, frutas secas, acrescentar um pouquinho de óleo e seu adoçante preferido e tostar no forno ou no fogão. Pronto. Muita textura, sabor e crocância para combinar com iogurte, frutas frescas, sorvetes, etc... Mais vantagens??? Se você guardar em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente dura 2 semanas, facilitando e muito teu dia a dia. Há duas versões: doce e salgada e nós vamos te ensinar as duas, começando pela doce que está ai abaixo esperando por ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Aqui em casa passamos a ter uma alimentação mais saudável há alguns anos, eu nem sabia fazer bolo, até que vi algumas receitas de bolos saudáveis que trocavam a farinha branca por aveia e passamos a consumir apenas esses bolos e fui aprimorando e criando minhas próprias receitas.

A aveia traz saciedade por ter fibras além de deixar o bolo mais leve. Para adocicar usaremos a uva passa e castanha de caju. Nesta receita não vamos utilizar a farinha de trigo. Vamos experimentar?😊

Bem fácil de fazer

Para dias mais difíceis eu sempre recomendo receitas com banana, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina responsável pelo nosso bem estar. #dosedeenergia

Granola salgada, para saladas.Granola doce, para bolos fit e comer com iogurte, kefir, etc.Barrinha, feita com a granola doce.

Pensa um bolo gostoso, leve e com pouquíssimo açúcar, o doce dele é da banana e da uva passa.

Receita para ousar e adaptar com o que temos em casa!

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Eu participo com a terceira letra do desafio #ABCdasreceitas. Um delicioso creme para torradas, waffles, panquecas, etc.

Vi uma receita aqui na Cookpad (da Marina), de panquecas proteicas. No fim virou outra coisa, fruto da minha preguiça 🤪 Foi um bom café da manhã de domingo, então vale guardar a receita.

Fiz agora! Os ingredientes podem ser outros: iogurte natural desnatado ao invés de óleo e uma combinação de farinhas de amêndoas, aveia, etc. Delicioso!

Receita do desafio 3L

Essa receita fica incrível, uma variação (um pouco) mais saudável que os cremes de avelãs e outros que encontramos no mercado! Dá pra variar com pistache, amêndoas, nozes, amendoim …

Essa receita e uma forma de espresar o meu amor e carinho pela colinaria,e pelas minhas filhas q amam tudo que eu faço pra elas comerem 🥺😍

Apesar da textura não ser idêntica aos pães tradicionais, essa receita fica deliciosa e muito nutritiva.Atenção às calorias, essa receita pode não ser indicada para quem busca opções para emagrecer.

A partir de 8 meses