Fonte: Cozinha Bach

Receita para ousar e adaptar com o que temos em casa!

Começou !!!Esta semana preparamos pra ti 7 sugestões bem saudáveis pra abrir teu dia. E nem se preocupe, são todas receitas fáceis, rápidas e econômicas do jeito que você ama.Começamos com uma receita clássica: Granola. Além de deliciosa, ela ajuda no combate da prisão de ventre, na prevenção de doenças cardiovasculares e no processo de emagrecimento se consumida com moderação, porque dá bastante saciedade.Para preparar basta misturar sementes, nozes, grãos, frutas secas, acrescentar um pouquinho de óleo e seu adoçante preferido e tostar no forno ou no fogão. Pronto. Muita textura, sabor e crocância para combinar com iogurte, frutas frescas, sorvetes, etc... Mais vantagens??? Se você guardar em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente dura 2 semanas, facilitando e muito teu dia a dia. Há duas versões: doce e salgada e nós vamos te ensinar as duas, começando pela doce que está ai abaixo esperando por ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Granola salgada, para saladas.Granola doce, para bolos fit e comer com iogurte, kefir, etc.Barrinha, feita com a granola doce.

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Excelente para comer com salada!! Super saudável.

Essa receita da Tamara, prima e nutricionista. Perfeita para substituir a barrinha industrializada. Não tem conservantes e nem excesso de açúcar!

Mais praticidade para suas receitas de pães, bolos, ovos, frutas, saladas e etc, e aumentar o valor nutritivo de suas refeições.

Para o desafio #dosedeenergia eu divido com vocês uma das minhas opções de lanchinhos da tarde. Eu recomendo fazer na noite anterior e guardar no pote ou em porções individuais, dura por muitos dias. Fica uma delicia com um leite bem quentinho de amêndoas ou como lanchinho seco mesmo, pra ir beliscando.

Tem banana madura na fruteira? Então bora experimentar este BOLO DE BANANA COM IOGURTE E GRANOLA...tão fácil que é só bater tudo no liquidificador e pronto..fica molhadinho e com textura de pudim. Prepare tudo e vamos para a receita!!

Deliciosa e super fácil de fazer.

Vi essa receita em um grupo no telegram e resolvi testar.. Fica uma delícia!!

#CA2025

Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Iogurte é muito bom e se for vegano, é melhor ainda. #ABCdasReceitas

Tarde fria e chuvosa por aqui...um vidro de granola dando sopa e algumas bananas maduras no refrigerador...sim lá fui eu inventar um bolo pro lanche da tarde, e ficou muito especial.Dedico essa receita a todos cozinheiros que me inspiram diariamente. OBRIGADA! 💜

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Coloquei uma mistura de farinhas e grãos. Ele ficou um pouco quebradiço mas o sabor estava ótimo

Eu adoro passar a maior parte do carnaval em casa! É aquele momento para experimentar coisas novas na cozinha, acompanhada de uma boa caipirinha de maracujá. Mas hoje o foco é nesse creme/mousse de maracujá com base de tofu maravilhoso 💛. Combina muito com o verão, muito leve e refrescante. Fora que é fácil de fazer e sobra tempo para relaxar no feriadão! Se você acha o gosto do melado forte, pode substituir por açúcar, fica ótimo também #carnavalemcasa

Hmmmmm mais uma receitinha de overnight oats e essa ficou surreal. Ja se tornou a minha preferida!!! 🤤 Sério, o sabor ficou incrível mesmo...Muito fácil e prática como as outras, porém essa da energia mesmo! Ótimo como pré-treino, café da manhã pra começar o dia ou de lanche!Dica: coloque Toppings por cima. oque são Toppings?Frutas, geleias, pasta de amendoim, nibs, sementes, etc...#vegano #aveia #cacau #energetico #semaçucar #sobremesa

Acabei de experimentar essa receitinha e achei simplesmente...deliciosa, prática e vegana!! 🤩🤣Apenas 3 INGREDIENTES. E um deles é opcional (o mel).Use a criatividade e coloque toppings por cima. Meus toppings: banana e pasta de amendoim 🥜Eu coloquei 200 ml de leite de coco e comi só metade, porque sacia bastante então diria que rende para duas pessoas!

Opção nutritiva e saborosa para o lanche ou café da manhã.

Fiz agora! Os ingredientes podem ser outros: iogurte natural desnatado ao invés de óleo e uma combinação de farinhas de amêndoas, aveia, etc. Delicioso!

Bolo de Abóbora com calda de melado. Torne este bolo um clássico na mesa de sua família. Saboroso e fofinho, perfeito para um café da tarde ao lado de um cappuccino ou de uma bela xícara de chá.Utilize sementes de abóbora na decoração.Que tal incluir em seu arraiá junino!!!#abóboracabotiá #arraiácookpad #festajunina #bolodeabóbora

Essa é uma versão sem açúcar, sem lactose e sem glúten.A receita original é com farinha de amêndoas, mas como eu não tinha substituí por farinha de aveia, mas também pode substituir por farinha de mandioca e dá super certo.P.S. também incluí uma cobertura diet delícia, porque bolo de cenoura combina com cobertura de chocolate. #calendario25#fevereiro

Lembre-se de que a textura e o sabor do iogurte podem variar dependendo da marca do iogurte que você escolher como base. Aproveite o seu iogurte natural caseiro!

Mais uma receitinha maravilhosa pra quem tem levain e não sabe o que fazer com o descarte.Eu coloco na geladeira e vou fazendo testes, nem sempre dá certo, mas essa com certeza é um sucesso.

Café da manhã super rápido para as manhãs fresquinhas 😋 Adicionei linhaça pra deixar ainda mais gostoso e com mais fibras, mas é opcional. Se fizer essas medidas dá certinho, talvez só mais 1 "voltinha" no microondas 😆

Amo bolo de milho...e estou em reeducação alimentar. Preciso adaptar algumas coisinhas e deixá-las com menos calorias (rsrs). A experiência foi muito boa...ficou uma delícia!