#GA4Week 7

#bake

ஓட்ஸ்,பாதம் இரண்டையும் வறுத்து, பேரிச்சை வைத்து செய்த இந்த லட்டு மிகவும் சுவையானது. சத்துக்கள் நிறைந்தது. செய்வது மிகவும் எளிது.#GA4 #Week7 #Oats

#மகளிர்#lockdown1 #bookஇந்த நாட்களில் நாம் மனத்தினையும் நம் உடலையும் ஆரோக்கியமா வைக்க முயற்சிக்கலாம்.பிற நாட்களில் நாங்கள் இருவரும் வேலைக்கு செல்வதால் இந்த நாட்கள் எங்கள் உடலுக்காக செலவு செய்கிறோம்,

#nutriant2 மிகவும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி

#ga4 week 22

# GA4 Week 4

#soruthaanmukkiyam

#ga4 #week7 #oatsஓட்ஸ் கேசரி எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவு #millet

# GA 4 week 22

#ஆரோக்கியசுலபமான சத்தான உணவு, இடை குறைக்கும் மக்களுக்கு விரும்பி உண்ண கூடிய சுவையான உணவு வகை.

எனது 175 வது ரெசிபிஇது என்னுடைய,175 வது ரெசிபி.ஓட்ஸில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகின்றது.இரும்புச் சத்து , நார்ச்சத்து,புரதச்சத்து, அதிகம் உள்ளது.ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குடல் புற்று நோய், மார்பக புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், வராமல் தடுக்கின்றது.

#GA4

#goldenapron3#lockdown நன்கு கனிந்த வாழைப்பழம் , அனால் லாக் டவுனில் வேஸ்ட் செய்ய விரும்பவில்லை ஆதலால் மில்க் ஷேக் செய்து விட்டேன்

#GA4

#GA4

குக்கீகளை பேக்கிங் செய்வது ஆறுதலளிக்கிறது, மேலும் குக்கீகள் ஆறுதல் உணவின் மிக இனிமையானவை. உங்கள் நாள் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தாலும், நீங்கள் குக்கீகள் அல்லது கேக்குகளைப் பற்றி பேசத் தொடங்கும்போது ஒரு மறைக்கப்பட்ட புன்னகை இருக்கிறது. #goldenapron3 #book #nutrient1

#GA4#week 7-kichadi

#nutrient3நார்சத்து நிறைந்த ஓட்ஸ் காலை உணவாக சாப்பிடுவது நல்லது

#GA4 #week7

#arusuvai1

#nutrient3

#GA4 #week7#ga4 #oatsசுவையான மற்றும் மிகவும் சத்தான ஓட்ஸ் லட்டு.

#steam

#goldenapron3# book

#GA4 #Week 7 #Tomato