ओटस स्वाद के साथ साथ सेहत से भी भरपूर होते हैं ।#sweet_oats#Ga4#week7#oatsbreakfast

ओटस केक खाने मे बेहद स्वादिष्ट व सेहतमंद होता हैं।#bf

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#Fitwithcookpadवेगन बनाना ओटस पैनकेक

मसाला वेजी ओटस

#Ga4#week22#Chillaओटस से बनाया हुआ ये एक हैल्दी चीला है। जिसे आप सुबह नाश्ते पर खा सकते हैं । ओटस खाने से हमें भरपूर मात्रा में व्हीटामीन, मिनरलस मिलते हैं ।और इसे खाने से हमारा वजन भी समतल रहता है । जिन्हें अपना वजन कम करना हो वो ये ओटस का चीला जरूर खाये।

#GA4#Week4 #milkshakeएपल ओटस मिल्कशेक बहुत ही हेल्दी होता हैं। मैक्रोन्युट्रिएनट्स से भरपूर, यह ड्रिंक एक्सरसाईज या जीम करने के बाद पिया जाता है।

#GA4 #WEEK7

#goldenapron3#week22

#shaamशाम की छोटी छोटी भूख के लिए ओटस चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प हैं। यह रैसिपी बनाने में भी बहुत आसान है और काफी जल्दी बनती हैं।

#cqk (ओटस कार्न फ्लोर मिक्स ड्राईफ्रूट एनर्जी बारस)#Lohri contest

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#मील3#मीठा #पोस्ट-3इनसटेंट हेल्दी ओटस ब्राउनी नो शुगर नो बेक

#हेल्थ#बुकओटस लड्डू बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट स्नैक है। ये ओट्स लड्डू बच्चों और बड़ों के लिए बेहतरीन हैं।

यह रेसिपी बहुत ही हेल्थी है। इसमें टेस्ट के साथ हेल्थ भी हैं। ओटस फाइबर से भरपुर होते हैं । यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते है।

#Ghareluपालक और ओटस दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं...दोनों को मिला कर यदि मार्निंग ब्रेकफास्ट तैयार कर दिया जाएं और वो भी आपकी मनपसंद स्वादभरी इडली के रूप में तो भाई वाह !!क्या बात हैं......ओटस पालक इडली खाने से हमें दिन भर कार्य करने की भरपूर ऊर्जा मिलेगी .पालक से आँखो की रोशनी बढ़ती हैं और हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं. पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ओटस खाने से कब्ज के रोग में भी फायदा मिलता है. इससे पाचन शक्ति बढ़ती है. ओटस में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. यह इडली जल्दी ही कम सामग्री में तैयार हो जाती हैं और बनाने में भी आसान हैं.

#Ap #w1

#GA4#Week7जिनको चटपटा ओर खाना हो कुछ हैल्थी ब्रेकफास्ट मे तो जरूर बनाए मसाला ओट्स बहुत स्वादिस्ट लगती है !

#GA4#week7#post1मैगी मसाला ओट्स बेटी को बहुत पसंद है मैं ज्यादातर बनाती हूं कम समय में तेयार हो जाता है और मैगी मसाला से टेस्टी बनता है

#GA4#week7#otsये ओट्स हेल्थी ओर टेस्टी दोनो ही होते है।

#GA4#week7 वेज मसाला ओट्स खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। लौंग अपना वजन कम करने के लिए रात के भोजन में ओट्स लेते हैं।

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#family#yum#Post 2सुबह के नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन

जिरो ऑयल रेसिपी ओटस उपमा हैल्दी भी ओर पोषटिक भी खाने मे स्वादिष्ट भी होता है #ebook2021 #week10

#mic #week3#ओटसदिनभर तंदुरुस्त और ऊर्जावान बने रहने के लिए हमें सुबह-सुबह एक पौष्टिक नाश्ता करना बहुत जरूरी है। यूँ तो हमारे सामने नाश्ते के कई विकल्प जैसे पोहा, दलिया, ब्रेड-बटर, इडली आदि मौजूद हो सकते हैं, पर ओट्स को नाश्ते के लिए एक सर्वश्रेष्ठ विकल्प माना जाता है।

पेरीपेरी ओटस और ग्रीन मूंग दाल पेसारट्टू, क्लासिक पेसारट्टू रेसिपी में एक स्वादिष्ट और हेल्दी ट्विस्ट है।ओट्स पेसारट्टू रेसिपी क्लासिक साउथ इंडियन डिश "पेसारट्टू" से प्रेरित है।#ghc

#MS

#GA4#week7 मसाला खिचड़ी खाने में स्वादिष्ट और बनाने में बिल्कुल आसान है यह मैंने अपने तरीके से बनाया है

#rasoi #am