ओटस स्वाद के साथ साथ सेहत से भी भरपूर होते हैं ।#sweet_oats#Ga4#week7#oatsbreakfast

#GA4#MILKSHAKE#week4#पोस्ट4#एप्पल मिल्कशेकएप्पल मिल्कशेक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर मिल्कशेक है।

#Fitwithcookpadवेगन बनाना ओटस पैनकेक

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#GA4#Week4#milkshake एप्पल बनाना शेक सभी के लिए हेल्दी होता है।ये शेक सुबह पीना चाहिए।

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यह रेसिपी बहुत ही हेल्थी है। इसमें टेस्ट के साथ हेल्थ भी हैं। ओटस फाइबर से भरपुर होते हैं । यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते है।

#shaamशाम की छोटी छोटी भूख के लिए ओटस चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प हैं। यह रैसिपी बनाने में भी बहुत आसान है और काफी जल्दी बनती हैं।

#sweetdish हनी बनाना मिल्क शेक को चीनी की जगह शहद और ओटस डाल कर हेल्दी मिल्क शेक बनाया है ....

#GA4 #week4आज हम आप के साथ बहुत ही हेल्थी रेसिपी शेयर कर रहे है जिसमे हमने चीनी नही डाली इसे आप सुबह के नाश्ते में पी सकते है यह आप को पूरा दिन भरा रखेगी और एनर्जी से भरपूर भी

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#Grand#Rang#week5#पोस्ट3#पपीता मिल्कशेकपपीता मिल्कशेक टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक है।विटामिन सी, विटामिन बी,फाइबर और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में होते है।

#Ghareluपालक और ओटस दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं...दोनों को मिला कर यदि मार्निंग ब्रेकफास्ट तैयार कर दिया जाएं और वो भी आपकी मनपसंद स्वादभरी इडली के रूप में तो भाई वाह !!क्या बात हैं......ओटस पालक इडली खाने से हमें दिन भर कार्य करने की भरपूर ऊर्जा मिलेगी .पालक से आँखो की रोशनी बढ़ती हैं और हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं. पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ओटस खाने से कब्ज के रोग में भी फायदा मिलता है. इससे पाचन शक्ति बढ़ती है. ओटस में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. यह इडली जल्दी ही कम सामग्री में तैयार हो जाती हैं और बनाने में भी आसान हैं.

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#Ga4#week22#Chillaओटस से बनाया हुआ ये एक हैल्दी चीला है। जिसे आप सुबह नाश्ते पर खा सकते हैं । ओटस खाने से हमें भरपूर मात्रा में व्हीटामीन, मिनरलस मिलते हैं ।और इसे खाने से हमारा वजन भी समतल रहता है । जिन्हें अपना वजन कम करना हो वो ये ओटस का चीला जरूर खाये।

#GA4#Week4ये काफी हेल्दी और स्वादिष्ट मिल्कशेक है। आप भी इसे ट्राई करें।

मखाना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है, अगर यह हेल्दी शेक बना कर आप पिया जाए तो शरीर को बहुत ही एनर्जी मिलती है....#auguststar#kt

#GA4#Week4#milkshakeफ्रूट मिल्क शेक बच्चों को बहुत ही अच्छा लगता है इससे बच्चे दूध भी पी लेते हैं| और सारे फलों का पोषण भी मिल जाता है और उनका प्रिय भी होता है|

ओटस केक खाने मे बेहद स्वादिष्ट व सेहतमंद होता हैं।#bf

#हेल्थ#बुकओटस लड्डू बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट स्नैक है। ये ओट्स लड्डू बच्चों और बड़ों के लिए बेहतरीन हैं।

#GA4#week4#milkshakeमिल्कशेक थीम के अनुसार बच्चों का मनपसंद हेज़लनट के साथ चॉकलेटी मिल्कशेक तैयार है।

#GA4#Week8#milkफ्रूट मिल्क शेक बहुत ही पौष्टिक होता है| इसे व्रत में भी पिया जा सकता है, यह घर में बहुत ही आसानी से बनाया जा सकता है, इसलिए चलिए अब शुरू करते हैं इसको बनाना |

#Cj#week1#swगर्मियां चल रही है तो ऐसे में ठंडे- ठंडे पेय पदार्थ तन- मन को राहत पहुंचाते हैं. इन्हें पीने से ताजगी महसूस होती है और थकान दूर होती है.केला और ड्राई फ्रूट दोनों ही सेहतमंद पदार्थ है .एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ ही इनमें विटामिन, आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. बनाना ड्राई फूड से युक्त यह मिल्कशेक हेल्दी तो है ही साथ ही स्वादिष्ट भी. इसे ब्रेकफास्ट में सम्मिलित करने से दिन भर काम करने की एनर्जी मिल जाती है. बच्चे और बड़ो,सभी के लिए यह फायदेमंद है. इसमें आप अपनी पसंद के कोई भी ड्राइफ्रूट्स इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता और ये झटपट तैयार हो जाते हैं. केला मीठा होता है इसलिए मैंने इसमें शहद या चीनी का इस्तेमाल नहीं किया है. आप अपनी पसंद के अनुसार इसमें शहद या शुगर डाल सकते हैं.

#GA4#Week4#post4एप्पल मिल्कशेक (सेब)

ओट्स पोषक तत्वों से भरपूर है, इसमें फाइबर प्रोटीन आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व होते है। ओट्स के आमतौर पर अलग अलग प्रकार के व्यंजन बनाकर नाश्ते में खाया जाता है।#CA2025#Week11#मिल्क ओट्स#साधारण बने शेफ स्पेशल#Cookpadindia

#cqk (ओटस कार्न फ्लोर मिक्स ड्राईफ्रूट एनर्जी बारस)#Lohri contest

#GA4 #week4#milkshakeफाइबर से भरपूर चीकू स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। अनीमिया, डाईजेशन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए चीकू रामबाण है। यह शेक जरूर बनाएं।आपको बहुत पसंद आएगा।

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