Αφράτη ομελέτα σε τορτίγια (σαν κρέπα) 🍳🥟

Για ένα ελαφρύ και χορταστικό Βραδυνο! #ΧρυσόΠιρούνι

#άσσος

ΤΟ τέλειο, ελαφρύ, πρωτεϊνικό και σούπερ σούπερ γευστικό βραδινό γεύμα!Με ελαφριά γέμιση που τα υλικά της παραπέμπουν σε πίτσα, σε χορταίνει και σε ξεγελά ότι τρως κάτι junk τη στιγμή που απολαμβάνεις μια healthy εναλλακτική 😉...Κι έτσι όλοι μαζί ας βροντοφωνάξουμε "Λευτεριά στους απανταχού διαιτούντες" 😭😭😭 #ΆπονηΖωή

Τις μέρες που μαζευόμαστε σπίτι ή που θέλετε να φτιάξετε για πρωινό κάτι παραπάνω, που μπορεί να εξελιχθεί και σε brunch...δυο ιδέες για ομελέτα που έχουν και γεύση και εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την ομελέτα με μελιτζάνα και την ομελέτα με κιμά, που έχω βάλει παλιότερα στην ομάδα, από τις δικές μου συνταγές-πατέντες που υπάρχουν στην ομάδα του ντουλαπιού μου!Να περνάτε όμορφα και ..ENJOY THE LITTLE THINGS 🥰#ομελέτα #brunch #πατέντα #πρωινό

Τη βρώμη την αγαπάω πολύ, το έχω ξαναπεί. Σε χορταίνει, ρυθμίζει το εντερικό σου σύστημα και λόγω της ουδέτερης γεύσης της γίνεται η βάση για πολλές γλυκιές και αλμυρές γεύσεις.Αυτό το πιάτο εγώ το έφαγα για πρωινό και συνδύασα αλμυρό και γλυκό μαζί αφού είχε αλάτι, κύμινο, πιπέρι και μέλι!

Όρεξη για pizza μα σε πιο light μορφή...χωρίς αλλαντικά κι αλεύρι...ε, αυτό 😋#ΧρυσόΠιρούνι

#ποδιά2025#τορτίγια #τυρί #αυγά #ομελέτα

#εξετάσεις

Για πρωινό ή βραδινό ή για κολατσιό στη δουλειά #junkfood #ποδιά2025

Εύκολη ομελέτα φούρνου με ότι έχουμε στο ψυγείο μας! Με διπλή τορτίγια, γιατί με μια είναι πολύ μαλακή από κάτω, ενώ έτσι είναι σαν πίτσα. Γρήγορο και εύκολο βραδινό.

Ένα γλυκό των 5 λεπτών!!Βάζεις ότι υλικά θέλεις και το απολαμβάνεις!!Ιδανικό για λιγούρες της στιγμής, για τα παιδιά στο σχολείο, για το πρωινό, καθώς είναι #θρεπτικό , χωρίς ζάχαρη και χωρίς πολλές θερμίδες.#πρωινό#γρήγορο #οικονομικό#φρούτα #Τορτίγια

Αυτή η ιδέα με την #ομελέτα σε #τορτίγια παίζει πολύ! Είπα να τη δοκιμάσω αλλά... σε ενισχυμένη έκδοση 😅 και έγινε μούρλια! Έτσι αξιοποίησα και τα λίγα μανιτάρια που είχαν περισσέψει και ήταν στα τελευταία τους!#περισσεύματα #ΜηνΤοΠετάς

Άλλη μια συνταγή του tik tok που έγινε viral και όχι άδικα. #4βήματα #γρηγοροφαγητο #βραδινό

Το μυστικό είναι ότι με το φρέσκο γάλα η ομελέτα γίνεται πιο αφράτη.Δοκιμάστε το!

Υγιεινή και χορταστική για ένα γρήγορο μεσημεριανό μετά τη δουλειά! #2020 #ΉρθαΓιαΝαΜείνω

Ομελέτα κατάλληλη για διατροφή χωρίς πολλές θερμίδες με ό,τι έχεις.#ΜηνΤοΠετάς

#healthy #eggs #protein #easybreakfast

Ο μικρός αγαπάει πολύ τα αυγά και τις τορτίγιες, οπότε αυτό το σνακ με βγάζει πάντα από τη δύσκολη θέση! Αν είναι να πάμε βολτίτσα, το κόβω όπως είναι σε λωριδίτσες, το βάζω σε ταπεράκι και φύγαμε!!!!Έτσι, τσιμπάει και η μαμά καμία λωριδίτσα 😂! #παιδί

Σήμερα #Παρασκευή φτιάχνω ομελέτα για πρωινό! Δεν έχω βάλει πολλά υλικά μέσα γιατί την συνοδεύω με φασόλια αλλά ο καθένας μπορεί να βάλει ότι του αρέσει. Της πάει φοβερά και το αβοκάντο αλλά δεν είχα σήμερα. #δίαιτα

🌸Οι απλούστερες συνταγές για τορτίγια χρησιμοποιούν μόνο αλεύρι, νερό, λίπος και αλάτι, αλλά οι τορτίγιες από αλεύρι που παράγονται στο εμπόριο περιέχουν γενικά χημικούς διογκωτικούς παράγοντες όπως το μπέικιν πάουντερ και άλλα συστατικά.🏵️Τόπος καταγωγής της είναι το Μεξικό.🌻Η λέξη τορτίγια προέρχεται από τα ισπανικά που σημαίνει «μικρό κέικ».💮Οι παλαιότερες τορτίγιες που βρέθηκαν χρονολογούνται από 10.000 χρόνια π.Χ. και ήταν φτιαγμένες από γηγενή καλαμπόκι με αποξηραμένους πυρήνες.🌼Η τορτίγια καλαμποκιού ήταν το κύριο φαγητό των Αζτέκων και άλλων μεσοαμερικανικών πολιτισμών.Η τορτίγια με αλεύρι είναι μια πολύ πιο πρόσφατη εφεύρεση.💠Κάποιοι έχουν αποδώσει την προέλευση των τορτίγιών από αλεύρι σε Εβραίους μετανάστες των Ηνωμένων Πολιτειών.❇️Τορτίγια , από το ισπανικό torta , κέικ , συν το υποκοριστικό -illa , κυριολεκτικά σημαίνει "μικρό κέικ".⚜️Τορτίγια στα ιβηρικά ισπανικά σημαίνει επίσης ομελέτα.Ως εκ τούτου, αυτή η τορτίγια με αλεύρι σίτου δεν πρέπει να συγχέεται με την ισπανική ομελέτα ή οποιαδήποτε άλλη με βάση τα αυγά.💮Οι γεμιστές τορτίγιες γνωστές ως pupusas είναι ένα διάσημο πιάτο της παραδοσιακής κουζίνας του Σαλβαδόρ.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#ΜηνΤοΠετάς#Περισσεύματα

Η τορτίγια είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μου αρέσει πολύ. Συνδυασμένη δε με αυγό γίνεται υπέροχη. Την συγκεκριμένη ιδέα την πέτυχα κάπου στο διαδίκτυο και μου φάνηκε πολύ έξυπνη. Εννοείται ότι προσθέτουμε υλικά της αρεσκείας μας.

Η αγαπημένη μου ομελέτα!

Υγιεινό πρωινό!

🌮Οι τορτίγιες καλαμποκιού στη Μεσοαμερική εμφανίζονται ήδη από το 500 π.Χ.🌯Εναλλακτικά ονόματα:τόρτα,τορτίτα🌮Προς τα τέλη του 19ου αιώνα,τα πρώτα μηχανικά σκεύη για την κατασκευή τορτίγιας,που ονομάζονται πρέσες τορτίγιας,τορτίγια ή τορτιλάδορα,εφευρέθηκαν και κατασκευάστηκαν στο Μεξικό.🌯Η ζύμη για τορτίγια γίνεται συνήθως χωρίς μαγιά.🌮Στα ισπανικά,«τορτίγια» σημαίνει «λίγο ψωμί».🌯Οι τορτίγιες καλαμποκιού είναι το παλαιότερο είδος τορτίγιας και είναι πολύ δημοφιλείς στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική.🌮Οι τορτίγιες σιταριού χρησιμοποιούνται για μπουρίτο,τάκος και άλλα πιάτα tex-mex,ειδικά εκείνα που τρώγονται με το χέρι,καθώς οι τορτίγιες σιταριού διατηρούν τη γέμισή τους καλύτερα από τις τορτίγιες καλαμποκιού.🌯Στο Μεξικό,οι τορτίγιες είναι ένα από τα εθνικά πιάτα,βασικό πιάτο για τους φτωχούς.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα

Μια ομέλετα που μας αφήνει το περιθώριο να αυτοσχεδιάσουμε και με λιγότερες θερμίδες και κόπο βεβαίως - βεβαίως #οικονομική (5-7€)

Καλημέρα σας ομαδα.... Κερνάω γλυκό της στιγμής για να πάει καλά και γλυκά η μέρα!!!! ❤️❤️❤️