Φλογέρες 🍎 Μήλο- κανέλα 🍎

Χριστιανα Βιρβιροπουλου
Χριστιανα Βιρβιροπουλου @chris_virvir

Σε αυτή την περίοδο όλες οι γυναίκες θέλουμε εύκολες και γρήγορες συνταγούλες στην καθημερινότητα μας.... Με λίγες θερμίδες και υγιεινά. Μια από αυτές είναι και αυτή που σας γράφω💋

Φλογέρες 🍎 Μήλο- κανέλα 🍎

Σε αυτή την περίοδο όλες οι γυναίκες θέλουμε εύκολες και γρήγορες συνταγούλες στην καθημερινότητα μας.... Με λίγες θερμίδες και υγιεινά. Μια από αυτές είναι και αυτή που σας γράφω💋

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

40λ εως 1ωρα
2-4 μερίδες
  1. 4τορτίγια μικρές
  2. 1 μεγάλομήλο κόκκινο
  3. 2 κ.γλμέλι
  4. Χυμό από ένα μικρό λεμόνι
  5. Κανέλα
  6. 1 κ. σζάχαρη καστανή (προαιρετικά)

Οδηγίες μαγειρέματος

40λ εως 1ωρα
  1. 1

    Τρίβεις το μήλο στον τρίτη και το ρίχνεις σε ένα κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά.

  2. 2

    Προσθετεις το λεμόνι, το μέλι και την κανέλα και το ψήνεις για περίπου 5-10 λεπτά.

  3. 3

    Ανοίγεις την τορτίγια 🌮 βάζεις γέμιση 🍎 τυλίγεις σφιχτά και τα βάζεις σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα.

  4. 4

    Αλειφεις με λίγο γάλα με ένα πινέλο και πασπαλιζεις με κανέλα και λίγη καστανή ζάχαρη. (Εναλλακτικα ρίχνεις λίγο μέλι η άχνη αφού ψηθούν)

  5. 5

    Ψήνεις στους 160 βαθμούς αντιστάσεις μέχρι να πάρουν αυτό το χρυσαφενιο χρώμα (περίπου 15-20')

  6. 6

    Τips:Μπορείτε να προσθεσετε και σταφίδες, καρύδια στη γέμιση αν σας αρέσουν. (Περίπου 142 θερμίδες ανα κομμάτι)* στην φωτογραφία που βλεπετε η δόση είναι διπλή*για αυτό το αποτέλεσμα προσθετε στο διπλό τα αναγραφομενα υλικά που σας έχω πιο πάνω.

  7. 7

    🌹Καλή επιτυχία!!! 🌹

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Χριστιανα Βιρβιροπουλου
στις
https://www.facebook.com/xristinaki.virviri
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Katerina Stergiopoulou
Katerina Stergiopoulou @KaterinaSter
Φανταστική ιδέα και έχω ακριβώς το apple butter που έφτιαξα πριν από κάποιο καιρό και πιστεύω θα πηγαίνει τέλεια.

Παρόμοιες συνταγές