#fm3#week3Sujiदक्षिण भारत म़ें चावल दाल या रवा मे सूखी और हरी सब्जियों को मिलाकर बनाया जाने वाला लोकप्रिय व्यंजनों में से एक हैं अप्पम या अप्पे ।हल्के भूख या नास्ते के लिए कम तेल मे बना अप्पे पौष्टिक और स्वादिष्ट नास्ता हैं जिसे सभी आयु वर्ग के लौंग खाना पसंद करते हैं ।खाशकर डायबिटीज के मरीज और वो लौंग जिसे चावल खाना मना है या पसंद नहीं होता है ।वेट लॉस करनेवाले के लिए भी यह सर्वोत्तम आहार हैं ।

#goldenapron3 #week14 रवा एक स्वास्थ्यप्रद और पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं. रवा उत्तपम स्वादिष्ट होता हैं और झटपट बन भी जाता हैं.सुबह के नाश्ते का यह एक अच्छा विकल्प हैं.

#family #lock#post 1उत्तपम एक साउथ इंडियन ब्यंजन हैं ।मुख्य रूप से केरल का प्रमुख नास्ता हैं जो चावल और दाल के घोल में सब्जी मिक्स कर बनाया जाता है ।इसकी तासीर गर्म होती हैं ।लेकिन अब बहुतायत ब्यंजन रवा से बनने लगें हैं क्योंकि इससे बनाने मे आसानी होती हैं और रवा पौष्टिक और सुपाच्य होता है ।लाकडाउन मे मैं बाहरी ब्रेड का इस्तेमाल बंद कर दी हूँ क्योंकि हो सकता है कि वहां हाइजीन मेंटेन न होता हो और कोविड 19 मे स्वच्छता ही बचाव हैं तो मेरे किचेन मे रवा ने विशेष स्थान रखा है और मैं मीठे या नमकीन नास्ता इस से बनाती हूँ ।आज इस कडी मे मै भरपूर सब्जी का इस्तेमाल कर उत्तपम बनाई हूँ ।

#JB #Week3#sujiअप्पे या इडि़यप्पम दक्षिण भारत की लोकप्रिय‌ व्यंजन है जिसे आज मैं इंस्टेंट सूजी से बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं।यह ब्रेकफास्ट के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है और इसे बनाना बेहद आसान है।इसकी सबसे बड़ी खासियत होती है कम तेल में बनना जिससे इसे हेल्थ कांशश और मरीज़ भी खा सकते हैं।

दाल चावल के बैटर से बने उत्तपम के बजाय रवा से बने उत्तपम बिना किसी पूर्व तैयारी के तुरत फुरत बनाये जा सकते हैं.  इन्हें बच्चों के स्कूल टिफिन में भी रखा जा सकता है.#rasoi#bsc

यह यह उत्तपम खाने में टेस्टी और सुपाच्य होता है इससे बच्चे और बड़े लोग बहुत शौक से खाएंगे यह कम मिर्च मसाले का होता है। #home #morning

#cwarसुबह-सुबह बहुत कुछ बनाने का मन नहीं कर रहा है, तो कुछ ही सामान से झटपट नाश्ता बनाकर तैयार करें जी हां आज हम यहां पर आप से शेयर करेंगे सूजी का उत्तपम जो कि खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है और उतना ही बनाने में तो आसान है हि, तुरंत बनकर तैयार हो जाता है इसे आप चटनी के साथ खा सकते हैं. तुझे लिए आप सब से हम इसकी विधि शेयर करते हैं

#GA4#week1उत्तपम खाने में स्वादिष्ट और हैल्थी होता है | सुबह के नाश्ते के लिए यह मुझे बिल्कुल परफेक्ट लगता है |मैंने आज टोमेटो उत्तपम बनाया है |

#Childदाल चावल का उत्तपम खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है लेकिन जब बच्चे अचानक से उत्तपम खाने की फरमाइश करे तो रवा उत्तपम जल्दी और स्वादिष्ट बच्चों को बना कर खिलाया जा सकता है यह भी खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है।

#ebook2021#week10#zero oil cooking#AsahiKasiIndia#no oil recepieइडली दक्षिण भारत में नास्ते मे खाया जाने वाला एक पसंदीदा और लोकप्रिय व्यंजन है ।इसकी सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह विना तेल और मसाले के केवल वाष्प मे पकाया जाता है ।यही कारण है जिससे बुजुर्गों और मरीज के लिए सर्वोत्तम भोजन माना जाता हैं ।जो लौंग वजन घटाने के लिए वर्कआउट करते हैं वो भी इसे बडे़ चाव से खाते हैं ।रवा इडली झटपट से बन जाता है और सुपाच्य और पौष्टिक होता हैं ।जिन्हें चावल से परहेज करना पड़ता है उन्हें डाक्टर रवा इडली खाने की सलाह देते हैं ।

#ga24चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें आयरन फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसे मैने ढेर सारी सब्जियों के साथ बनाया है जिससे ये और भी हेल्दी हो गया है।

#ebook2021#week8#suji#box#bइडली दक्षिण भारत की लोकप्रिय व्यंजन है जो मुख्यतः सुबह के नास्ता मे खाया जाता हैं ।सूजी से बनने वाली इडली इंस्टेंट और सुपाच्य होता है ।

#ब्रेकफास्ट मिनी उत्तपम बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब व्यंजन है जो पूरे भारत में लोकप्रिय हैं|मिनीउत्तपम एक ऐसी डिश है नाम सुनते ही सब के मुंह में पानी आ जाता है इस लज्जतदार मिनी उत्तपम को आप किसी भी पार्टी या विशेष अवसर पर बना सकते हैं| दाल चावल के बेटे से बने उत्पाद के बजाय रवा से बने बिना किसी पूर्व तैयारी की तुरत-फुरत बनाए जा सकते हैं इन्हें बच्चों के स्कूल के टिफिन में भी रखा जा सकता है|

#GA4#WEEK1#uttapamनमस्कार, सूजी उत्तपम झटपट बनने वाला एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक है। ढेर सारी सब्जियों के साथ बनने वाला यह एक प्रकार का पैन केक होता है जो बच्चे तथा बड़े सभी प्रकार के आयु वर्ग के लोगों को अवश्य करके पसंद आता है। इसमें हम अपने पसंद की कोई भी सब्जी डाल सकते हैं। तो आइए देखते हैं खाने में बहुत स्वादिष्ट और बनाने में बहुत ही आसान सूजी उत्तपम की रेसिपी

#GA4 #week1#uttapam#GA4 #week1 यह एक तरह का बहुत ही मशहूर साउथ इंडियन उत्तपम है , यह सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही बढ़िया रेसिपी है, जोकि तुरंत बिना किसी खमीर के प्रयोग के बनाया जा सकता है। यह मनपसंद स्पाइसी चटनी के साथ या फिर केवल उत्तपम खाने पर भी बहुत स्वादिष्ट लगता है।

#narangiPost 2#tricolorढोकला गुजरात का फेमस फरसाण है जो सुबह के नास्ता मे खाया जाता हैं ।यह स्वादिष्ट और सुपाच्य होता हैं ।

#GA4#week1#uttapam#yoghurt उत्तपम वैसे तो दक्षिण भारतीय नाश्ता है जिसे दाल और चावल के घोल से बनाया जाता है ।लेकिन इसे पसंद पूरे देश मे किया जाता है ।आज मैने इसे सूजी, दही के घोल मे सब्ज़ियो को मिलाकर बनाया है जिससे यह खाने मे और भो स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है । आप इसे एक बार जरूर बनाये ।

#bf सुबह के नाश्ते में झटपट और हेल्दी नाश्ता है रवा उत्तपम।

#GA4#Week3Post 1carrot .मैं आज तुरंत और घर में मौजूद सामग्रियों से बनने वाली रेशिपी शेयर कर रही हूं जो बहुत ही कम तेल और समय में बन जाता है और खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है और सभी उम्र के लौंग पसंद करते है ।

#suswad#ट्विस्टमैने यहां साउथ इडियन रवा उत्तपम को इटालियन ट्विस्ट देकर पिज्जा बनाया है उत्तपम मे चीज व्यूब और चीज स्लाइस, ओरेगनो, चिली फलेक्स डाल कर बच्चों के लिए हेल्दी पिज्जा तैयार तैयार किया हैं

#home #mealtime यह रवा उत्तपम फ़टाफ़ट बनता है और उतना ही टेस्टी होता है।।

रवा अप्पे झटपट तैयार होने वाली डिश है जितना इनको बनाने में मजा आता है उतना ही खाने में भी इसमे कई तरह की सब्जी डाल कर बनाया जाता हैं इसलिए ये हैल्दी भी होता हैं#week3#jpt

#flour1सूजी और बेसन से बनाया गया यह उत्तपम खाने में स्वादिष्ट तो लगता ही है ,साथ ही पौष्टिक भी है तो ,इसे बनाइए और अच्छा लगने पर प्लीज कमेंट कीजिए

#FD #ebook2021 #week8उत्तपम मशहूर साउथ इंडियन पाककला का पारंपरिक डोसा है,जोकि आमतौर पर ख़ास डोसा बैटर या इडली बैटर से बनाया जाता है जिसका फर्मेंटेशन करना जरूरी होता है। लेकिन इसको बिना किसी परेशानी के बनाने का एक बहुत ही आसान तरीका है और वो है रवा/सूजी उत्तपम, जिसे सूजी और सब्जियों की टॉपिंग से बनाया जाता है। यह सुबह के नाश्ते के लिए बहुत ही बढ़िया रेसिपी है, जोकि तुरंत बिना किसी खमीर के प्रयोग के बनाया जा सकता है। मनपसंद स्पाइसी चटनी के साथ या फिर केवल उत्तपम खाने पर भी बहुत स्वादिष्ट लगता है।रवा या सूजी बैटर सूजी, दही, मसाले और नमक मिलाकर बनाया जाता है। पारंपरिक इंस्टेंट सूजी उत्तपम रेसिपी रातभर फर्मेंटेशन और ग्राउंडिंग करके बनाई जाती है, लेकिन इस रेसिपी में वो सभी स्टेप्स हटा दिए हैं।इस रेसिपी के लिए बॉम्बे रवा या मध्यम आकार की सूजी का प्रयोग करें। इसमें बांसी रवा या पतले आकार की सूजी का प्रयोग बिल्कुल ना करें, क्योंकि इससे बैटर और डोसा बनाने की विधि दोनों खराब हो जाएगी। इस पर टॉपिंग करने के लिए आप अपनी मन मर्जी की सब्जियों का प्रयोग कर सकते हैं। फिर भी ध्यान रखें कि सब्जियां बारीक कटी हुई होनी चाहिए ताकि टॉपिंग आसानी से हो जाए।मैनें इन उत्तपम को छोटा गोल आकार दिया है,आप इन्हें किसी भी आकार का बना सकते हैं।तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#ebook2020 #state3साउथ इंडियन खाने में उत्तपम लोक​प्रिय व्यंजन है यह बहुत आसानी से और जल्दी बन जाने वाला नाश्ता हैं। बैसे तो ओट्स उत्तपम भी बहुत टेस्टी बनता हैं पर आज मैंने सूजी उत्तपम बनाया है। जो सबको बहुत पसंद आता हैं। उत्तपम एक हेल्दी स्नैक्स है जिसे हम नाश्ते में चटनी या चाय के साथ गर्मागर्म सर्व करते है।

# ebook 2021#week7#dahi /besanPost 2अप्पे या पनिरपप्म एक साउथ इंडियन नास्ता हैं ।यह बहुत ही कम तेल का इस्तेमाल कर बहुत ही कम सामग्री और समय में हेल्दी और टेस्टी नास्ता तैयार किया जाता हैं । यह सभी आयु वर्ग के लोगों के द्वारा पसंद किया जाता हैं ।

#bscसूजी की इडली डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत अच्छा है। इसे कोई भी खा सकते हैं। यह हल्का और सुपाच्य होता है।

यह एक टेस्टी डिश है. सूजी से बने होने के कारण हेल्दी भी होती है. इसके लिए पहले से कोई तैयारी करने की जरूरत नही होती है. सूजी के अलावा दही प्याज,टमाटर घर पर हो तो भी बनाया जा सकता है.

#rasoi#bscWeek 4सूजी का उत्तपम बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है। जिसमे बहुत सारे सब्जी रहती है जो हमारे सेहत के लिए भी अच्छा होता है और इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है।।

#ebook2020#state3उत्तपम दक्षिण भारत की एक प्रसिद्ध नाश्ते की रेसिपी है।यह डोसे से थोड़ा मोटा होता है और चटनी और सांबर के साथ परोसा जाता है।आप अलग अलग तरह के उत्तपम बना सकते है। टमाटर, प्याज या किसी भी सब्ज़ी को उत्तपम में डाल सकते है।इसे बच्चों के टिफ़िन में भी रखकर दे सकते हैं।