#winter 5 सर्दियों में पालक बहुत अच्छी आती है।ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और सेहत के लिए फायदेमंद होती है। आज पालक से सूप बनाया।सूप भूख वर्धक होता है जिसे खाने से पहले लिया जाता है।

#Ga4#Week16#spinachsoupपालक का सूप बहुत ही पौष्टिक भरा सूप है। यह सेहत और स्वाद दोनों ही लिहाज से लाजवाब है। यह एक झटपट तैयार होने वाला सूप है|

#GA4 #Week16 #spinach soup recipe.. हेलो फ्रेंड आज मैं आप लौंग के लिए काफी हेल्दी और टेस्टी पालक सूप की रेसिपी लाई हूं इसमें भरपूर पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं और यह खाने में भी बहुत टेस्टी लगते हैं तो चलिए बनाना शुरू करते हैं

आयरन से भरपूर होता है पालक सूप हैल्थी एंड टेस्टी#GA4#week16#spinach soup

#GA4#week16#spinach soupसर्दी मे सूप की डिमांड बहुत बढ़ जाती है. ठन्डे मौसम मे गर्मागर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है, साथ ही ये बहुत गुणकारी भी होता है ।

#Ga4#SPINACH SOUP#week16#पोस्ट16#पालक सूपपालक सूप स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है।पालक सूप पोषक तत्वों से भरपूर है।

#winter5सर्दियों में सूप सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। आज मैंने क्रीमी पालक सूप बनाया जो घर में सभी को बहुत अच्छा लगा ।

#winter5आज मैंने विंटर५ थीम में हैल्थी और स्वादिष्ट पालक का सूप बनाया है। पालक हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। ठंडी के मौसम में पालक का सूप खाना बहुत ही फायदे मन होता है।

#GA4 #Week16 आज हम जो सूप बना रहे है वो बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है । पालक हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है ।

पालक सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें आयरन प्रोटीन विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है पालक का अधिक सेवन करना चाहिए पालक खून बढ़ाने में भी बहुत ही फायदेमंद है मैंने पालक का सूप बनाया है क्योंकि मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है और बहुत ही स्वाद से पालक सूप पीते हैं#GA4#week16#post1#palaksoup

#GA4 #week16(पालक में भरपूर मात्रा में एंटी आक्सीडेंट होते हैं, पालक खाने से आँखो की रोशनी बढ़ती हैं, हड्डियों को मजबूत बनाता है पालक, इसलिए किसी न किसी रूप में पालक का उपयोग अपने खाने में जरूर करें)

#GA4#week16#Spinachस्वादिष्ट और पौष्टिक सूप

#winter5. सर्दी में खाना खाने के पहिले पालक का सूप पिया जाए तो शरीर के लिए बहुत अच्छा है। पालक में आयरन भरपूर मात्रा पाया जाता है।

#GA4#week16#spinach soupपालक हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है और आयरन से भरपूर हैतो यह हेल्थी पालक का सूप जरूर बनाना चाहिए और पीना चाहिए।

#GA4#Week16.#spinachsoup. इस सूप मे लौह तत्व और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

#Winter5सेहत की बात और हरी सब्जी का नाम ना आए ऐसा तो हो नहीं सकता पालक का सूप भी उसी में से एक है ,पालक का सूप हमारी सेहत के लिए बहुत ही हेल्दी होता है|

#GA4#Week16#Palaksoupपालक में बहुत अधिक मात्रा में लौह तत्व पाये जाते हैं।।जिससे हमे आयरन भरपूर मात्रा में मिलता है।।।

#GA4 #week16पालक और मटर दोनो ही पौष्टिक सब्जी है सर्दी मैं ये सभी सब्जियाँ अच्छे से मिल जाती है इसलिये इसे मैं इसे घर पर बनाती हूं आप भी इसे बनाय और बताये

#GA4#Week16पालक में आयरन और विटामिन होतें हैं. जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. पालक का सूप पीने में बहुत टेस्टि लगती हैं.

#GA4#week16#Spinachवेट लॉस के लिए बहित ही टेस्टी और हेल्थी ऑप्शन है पालक का सूप अब वेट लॉस में बेस्वाद क्यों खाएं अगर स्वाद और सेहत दोनों आसानी से मिल जाएं

#subzपालक और कॉर्न का सूप बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट होता हैं.यह झटपट और कम सामग्री में ही बन जाता हैं. वैसे भी पालक और कॉर्न में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. तो जब भी जी चाहे सूप पीने का मन तो, बनाएं पालक कॉर्न सूप!!

#Ga4#week16खाने से पहले सूप पीना बहुत ही लाभकारी हैं जिसमें आयरन से भरपूर पालक का सूप पीना तो स्वास्थ के लिए सबसे अच्छा होता हैं।

#GA4#week16#पालक सूपपालक सूप में मौजूद कैल्शियम और विटामिन हड्डियों को मजबूती देने का काम करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है। पालक  में विटामिन के और अन्‍य जरूरी पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। यह इम्‍यूनिटी को भी मजबूत करने का करती है.पालक सुप बहुत जल्द और आसानी से बन जाते है.

#GA4#week16पालक सूप स्वादिष्ट, पौष्टिक व इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा होती हैं ।

#Winter5पालक का सूप बहुत ही पौष्टिक भरा सूप है। यह सेहत और स्वाद दोनों ही लिहाज से लाजवाब है। यह एक झटपट तैयार होने वाला सूप है, क्योंकि इसे बनाने के लिए मूंग की दाल जोकि प्रोटीन से भरपूर है और गाजर और टमाटर जरूरत है। इस सूप को बनाने में मात्र 20 मिनट का समय ही लगता है और सर्दियों के मौसम में आप जब चाहे पालक के सूप का आनंद लें सकते हैं। अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं तो इस सूप को डिनर में ले सकते हैं।

#Ga4#Week16#Spinaichsoupपालक मे बहुत ही अधिक मात्रा मे आइरन ,और विटामिन्स रहते है ।हमे इसे जरुर अपने खाने मे रोज़ शामिल करना चाहिये ।और पूरे परिवार को भी खिलाना चाहिये।ठण्ड के दिनो मे ये बहुत अच्छी मिलती है ।आज मैने पालक का सूप बनाया है ।जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है ,आप भी बनाये और सब को पिलाये ।

#winter5पालक की पत्त‍ियों में शारीरिक विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते है पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं इसलिए क्या बड़े क्या बच्चे सभी को पालक का प्रत्येक दिन सेवन करना चाहिए पालक से तरह-तरह के व्यंजन बनते हैं ।

#GA4#week16#palaksoupपालक का सूप हैल्दी और टेस्टी होता है और इसे कम समय में झटपट से बनाया जाता है । घर में मौजूद सामग्री से आसानी से कम समय में झटपट से तैयार किया जाता है ।

#rg3 रसोई घर मिक्सर दोस्तो आज हम बनाएंगे स्वदिष्ट और पौष्टिक पालक का सूप। इसमें मैने पालक के साथ दूधी और टमाटर भी डालें है। पालक में आयरन अधिक मात्रा में होता है। पालक का सेवन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने का काम करता है। दूधी औषधिय गुणों से भरपूर है। टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन c, पोटेशियम और फाइबर होता है। सूप को सर्व करते समय साथ में उबले हुए कॉर्न, अंकुरित मूंग, रतलामी सेव भी सर्व करें। इससे सूप का स्वाद भी बढ़ेगा और पेट भरा रहेगा।

#winter5#पालकसूपपालक का सूप एक बेहतरीन तरीका है अपने डाइट मे ग्रीन्स ऐड करने का.. और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है..... हेल्थ बेनिफिट तो आप सब जानते है.... तो पालक के सूप थोड़ा क्रीमी बनाया है फ्रेश क्रीम के साथ और ठंड मे गरम सूप पिने के अलग ही मज़ा है