#GA4 #week18#Frenchbeans फ्रेंच बींस और सब्जियों का मिलाजुला सूप जो कि सर्दी के मौसम में बहुत ही फायदेमंद पौष्टिक आहार है

#GA4#week18 साधारण तरीके से बनी हुई यह फ्रेंच बींस आप आपको खाने में बहुत पसंद आएगी एक बार जरूर बनाएं

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#GA4#week18#puzzle18#french beansयह सब्जी जिसे हम फ्रेंच बीन कहते हैं यह काफी हेल्दी सब्जी है और इसे ऐसे ही आप खा सकते हैं बिना रोटी या बिना चावल के इसे हम मैगी में डालें नूडल्स में डालें पास्ता में डालें इसको हम किसी भी स्नैक्समें भी डाल कर यूज कर सकते हैं चलिए हम बनाते हैं बींस की भाजी जिसे आप गरम गरम फुल कर के साथ खाएं

#Ga4#Week18(ये सब्जी मेरी मम्मी ने मुझे सिखाई है।)

#GA4 #Week18 हेलो फ्रेंड आज मैं बनाने जा रही हूं फ्रेंच बींस आलू मसाला फ्राई.... यह खाने में जितनी टेस्टी होती है उससे ज्यादा हेल्दी भी होती है तो चलिए बनाना शुरू करते हैं...

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#Dc#week1#WIN#WEEK1आज की मेरी रेसिपी दक्षिण भारत से है यह बींस पोरियल है इसे हम फ्रेंच बींस और नारियल के समावेश से बनाते हैं यह बहुत ही स्वादिष्ट होती है और बहुत कम मसाले में बनाई जाती है

#GA4#week18#FRENCHBEANSफ्रेंच बींस और आलू की सूखी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और बहुत ही कम समय में बन जाती है चलिए बनाते हैं आलू सेम की सब्जी....

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#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

#Subzबींस एक ऐसी सब्जी है जिसमें प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है अगर बच्चे बींस खाना पसंद नहीं करते तो आप उन्हें पुलाव के रूप में बड़े आराम से खिला सकते हैं।

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#win#week6 स्वास्थ्य से भरपूर फ्रेंच बींस की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. यह सब्जी बहुत ही आसानी से कम समय में बन जाती है.

#Sep #Alooआलू बींस की सब्जी बहुत ही आसान और स्वादिष्ट होती है।

#GA4#week18#frenchbeanफ्रेंच बीन्स बहुत ही आसानी से बाजार में मिल जाती है इसमें रेशे, कई प्रकार के विटामिन और खनिज पाए जाते हैं आज मैंने चावल में डालकर फ्रेंच बीन्स बनाई है |

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#GA4#week18#French beans हरे रंग के बीन्स , प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर जिसे हम सब्जी और सलाद दोंनो में प्रयोग कर सकते है , आज हमने इसी बीन्स की आलू के साथ सब्जी बनाई है ।यह हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है । तो आइए देखते है, मैंने इसे कैसे बनाया है ।

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#Ga4#Week18(ये सब्जी मेरी मम्मी ने मुझे सिखाई है)

#GA4#week18#frenchbeansबहुत ही कम सामग्री से बनी बींस की कुरकुरी सब्ज़ी दाल चावल के साथ अत्यंत स्वादिष्ट लगती है।

#Hara सर्दियों में तरह-तरह की हरी सब्जियां आती है इसलिए सर्दियों में सब्जियां बनाना तो बनता है इसलिए आज मैंने मटर मशरूम और बींस मिलाकर सब्जी बनाई है

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#Ga4#week18#franchbeansपरियाल एक ऐसा नाम है जिसका प्रयोग तमिलनाडु में सूखी करी के लिए किया जाता है

#goldenapron3#week12बीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर,भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली पौष्टिक सब्जी हैं फ़्रैंच बीन्स।

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#GA4 #Week12 #Beans लहसुनी बींस आलू में लहसुन का काफ़ी अच्छा स्वाद आता है। बनाने में आसान डिश है करोर ट्राई करें।