#cheffeb#week3ब्रोकोली बादाम सूप एक क्रीमी सूप है जो प्रोटीन और पोषण से भरपूर है, ब्रोकोली पोषण का पावरहाउस है जो फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और के जैसे अन्य मिनरल्स से भरपूर है. ब्रोकोली खाने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और शरीर को सर्दियों में होने वाली बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसकी हाई फाइबर सामग्री के कारण, यह पाचन को बेहतर बनाता है और पेट को भी भरा रखता है।

#sh#fav बहुत ही जल्दी बनने वाला विटामिन्स और न्यूट्रिशन से भरपूर स्वादिष्ट ब्रोकोली आलमंड सूप।

#wsशर्दियों की शुरुआत हो गयी है।अब गर्म खाने का मन करता है।सब्जियां भी हरी भरी आनी शूरू हो जाती है।अब ब्रॉकली भी हरी भरी मिलती है।ब्रॉक्ली प्रोटीन और हाई फाइबर से भरपूर होता है।जिससे भूख कम लगती है।ब्लडप्रेशर को कंट्रोल में रखता है।इसमें आयरन ,कैल्शियम,कार्बोहाइड्रेट, ,जिंक, फास्फोरस,प्रोटीन होते है।जो हमारे बॉडी के रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।आप भी यह सूप बनाकर देखे।हेल्थी के साथ स्वादिष्ट भी है।

#ga24#broccoli ब्रोकोली कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ वेट लॉस में भी सहायक होती है,आज मैंने आलमंड के साथ ब्रोकोली सूप बनाया जो स्वाद और सेहत दोनों में लाजवाब है।

#shaam #ebook2020 ब्रोकोली, आलमन्ड सूप एक बहुत ही हैल्दी सूप है ये अपने आप में एक डाईट है ।तो शाम की छोटी छोटी भूख लगने पर ये सूप पीने से भूख खतम हो जाती है।

#dc #week4#इंग्रीडिट मैदा#win #week4सर्दी मे गर्म गर्म सूप वोह एनर्जी वतामिंस औऱ नुट्रिशन्स सें भेरपर बनाये तोह सब को पसंद आएगा मैंने बनाया जो कई मेरी कुकपैड फ्रेंड ने शेयर की रेसिपी है बहुत युम्मी बना अरे वाह बोल उठे चलो देखे तोह

ब्रौकली सूप जाड़े के मौसम के लिए परफेक्ट सूप है।मैंने इसे बहुत ही कम सामग्री से बनाया है। ये सूप बहुत जल्दी बनता है। #DSW

#GA4#WEEK10#soupमहंगे रेस्टोरेंट में स्टार्टर में मिलने वाले एक बेहतरीन अरोमा और जबरदस्त स्वाद वाले 'आलमंड स्वीटकॉर्न सूप' को हम आसानी से घर पर ही बना सकते है।ताजी सब्जियों और अमेरिकन कॉर्न का अद्भुत संगम जिसका स्वाद हरदम याद रहेगा।ये एक वजन को कम करने का अच्छा विकल्प है क्योंकि इसके एक बाउल के सेवन के बाद आपको कुछ घण्टो तक दूसरी कोई चीज़ खाने के जरूरत महसूस नहीं होगी और ये न्यूट्रीशियन्स से भरपूर है।तो आइए आज रेस्टोरेंट के स्टार्टर से डिनर की आनंदमय शुरुआत करते है |

ब्रोकोली चेडर सूप (अमेरिकन व्यंजन)#VN #child ब्रॉकली शैडर सूप एक लोकप्रिय अमेरिकन व्यंजन है, यह एक चीज़ वाला सूप है जो बच्चों के लिए बहुत हैल्दी है।

#Winter5ये एक स्वास्थ्यवर्धक और बहुत ही स्वादिष्ट सूप है। सर्दियों में किसी भी समय इस गरमा गरम सूप को एन्जॉय करे।पालक आयरन का स्रोत है और ब्रोकोली विटामिन और आयरन का स्रोत है। ये एक बहुत ही पौष्टिक सूप है।

#GA4#Week10#Soupबादाम का सूप प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य वर्धक होने के साथ बहुत ही स्वादिष्ट होता है। सर्दियों के लिए यह बहुत अच्छा है। आइए इसे बनाने का तरीका समझते हैं।

#cheffeb#week3ब्रोकोली आलमंड सूप हेल्थी होता हैं ब्रोकोली और बादाम का सूप फ़ायदेमंद होता है. यह सूप इम्यूनिटी बढ़ाने, वज़न घटाने, और पाचन तंत्र को मज़बूत करने में मदद करता है. यह सूप शाकाहारी, डेयरी-मुक्त, और ग्लूटेन-मुक्त होता है. आप भी इसे सर्व करें ये एक हेल्थी सूप हैं पाचन के लिए बहुत अच्छा है!

यह सूप उबली और पीसी हुई ब्रोकोली को दूध और क्रीम में मिलाकर बनाया जाता है। मक्खन और लहसुन इस सूप को एक अनोखा स्वाद प्रदान करते हैं। ब्रोकोली का सूप विटामिन ऐ, सी और के, का समृद्ध तथा प्रोटीन, वसा, फ़ोलेट, कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्त्रोत है।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (192g):कैलोरीज: 185.3kcal (%डेली वैल्यू 9.3)प्रोटीन: 5.4g (%डेली वैल्यू 10.9)वसा: 14.4g (%डेली वैल्यू 18.5)कार्बोहाइड्रेट्स: 10.9g (%डेली वैल्यू 4.0)आहार फाइबर : 2.3g (%डेली वैल्यू 8.3)विटामिन ऐ: 488.1mcg (%डेली वैल्यू 54.2)विटामिन सी: 44.0mg (%डेली वैल्यू 48.9)विटामिन के: 95.9mcg (%डेली वैल्यू 79.9)फ़ोलेट: 77.8mcg (%डेली वैल्यू 19.5)कैल्शियम: 155.0mg (%डेली वैल्यू 11.9)फास्फोरस: 148.7mg(%डेली वैल्यू 11.9)

#सूप

#2021नया साल यानी कुछ नया करने की चाह तो होती है।और हमारे जैसी होमकुक के लिए नई डिश ट्राय करके सबको खिलाने की खुशी से ज़्यादा और क्या होगा☺️! सबके चेहरे पर खुशी देख के हमें नई नई डिश बनाने का और प्रोत्साहन मिलता है। तो इस नये साल में मैंने बनाया है ब्रोकोली चेड्डार सूप ! जिसमें भरपूर चीज़ और दूध की क्रीमिनेस सूप के स्वाद को और निखारती है। वैसे भी चीज़ी और क्रीमी सूप पीने का मज़ा ही कुछ अलग होता हैं।इसे जरूर अपने घर पर ट्राय करें।

#WGSविंटर में बहुत ही टेस्टी ऐसी ब्रोकोली मिलती है इसे मैंने बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक एसी ब्रोकोली और आलमंड का सूप बनाया है बहुत ही बढ़िया बनता है इसमें कुछ अलग तरीके से मतलब इसमें प्याज़ और लहसुन और तेजपत्ता कुछ मसाले के साथ बनाया है इससे टेस्ट और भी निखर करआटाहै छोटा तडका करना है थोड़े घी के साथ बारीक कटा हुआ लहसुन का तड़के के साथ सुप का स्वाद और भी निखर कर बाहरआटाहै बहुत ही हेल्दी है और भी टेस्टी लगता है

#win#week2#DC#week1#DSW सर्दियों में मैं डिनर में ज्यादातर सूप लेना पसंद करती हूं और मेरी कोशिश रहती है कि ये सूप टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी हो।इस समय मार्केट में बहुत सारी पत्तेदार सब्जियां बिल्कुल फ्रैश मिलती हैं, इसलिए आज मैंने पालक का हेल्दी सूप बनाया है।

#dec31 दिसंबर 2020 की हेल्दी ब्रोकोली पोटैटो सूप रेसिपी।

#HARA

#HARA#Haraहरा भरा स्वादिष्ट हेल्दी कॉर्न पालक सूप।

महंगे रेस्टोरेंट में स्टार्टर में मिलने वाले एक बेहतरीन अरोमा और जबरदस्त स्वाद वाले 'आलमंड स्वीटकॉर्न सूप' को हम आसानी से घर पर ही बना सकते है।ताजी सब्जियों और अमेरिकन कॉर्न का अद्भुत संगम जिसका स्वाद हरदम याद रहेगा।#auguststar#30

#सूप

#हरासर्दियों के सीजन में बाजार में हरे मटर बहोत मात्रा में आते है। ये सवास्थ्य के लिए भी बहोत अच्छे होते है। आज हम जो सूप बनायेगे वो हाई फाइबर और लॉ कोलेस्ट्रॉल बनेगा। तो आओ देखे सूप कैसे बनता है।

#सूप

#ws झटपट सूपदिल के लिए फायदेमंद मशरूम में मौजूद फाइबर, पोटेशियम, विटामिन C ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं ।  मशरूम में भरपूर मात्रा में विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है।

#GA4 #Week20 सर्दियों के मौसम में यह कॉर्न ब्रोकोली सूप धीरे-धीरे चम्मच भर इस सूप के स्वाद का आनंद लें।

#sep#ALरिच एडं क्रिमी इटेलियन गार्लिक -एलमंड सूपइटेलियन फूड दूनियाभर में फेमस हैं।चाहे पिज़्ज़ा हो या पास्ता। उसी तरह इटेलियन सूप भी उतने ही फेमस हैं।यह गार्लिक- एलमडं सूप न केवल हैल्थ कोन्सियस लोगों के लिए लाभकारी है बल्कि सर्दी-खांसी में भी बहुत ही लाभकारी है।यह सूप अपनेआप में एक कम्पलिट मिल है ।

#हेल्दी सूप रेसिपीज

#GA4#Week14 #cabbage सर्दियों में सूप हम सभी को पसंद आता है इसलिए आज मैंने कैबेज सूप बनाया है साथ में कुछ और पौष्टिक सब्ज़ियों का इस्तेमाल करके ।टेस्टी होने के साथ साथ ये सूप वज़न कम करने में भी मदद करता है।

स्वास्थ्य वर्धक देशी स्टाइल में और देशी मसालों के साथ बनाया है जो सर्दियों के लिए खास रेसिपी है इसमें जितनी ज्यादा सब्जियां लेंगे उतना ही हेल्दी और टेस्टी सूप बनेगा इसमें सारे फाइबर्स है। यह हिम्यूनी बूस्टर है क्योंकि इसमें सारे देशी मसाले है जो सर्दी जुखाम से बचाते हैं और इसमें सर्दी की सारी सब्जियां डाली है।#Dec