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Ingredientes

1 hr
2 raciones
  1. 2 filetessalmón
  2. 200 gcoles de Bruselas
  3. 100 gespárragos
  4. c/nqueso rallado light
  5. c/nhielos
  6. c/nmostaza Dijon
  7. al gustosal
  8. al gustopimienta

Paso a paso

1 hr
  1. 1

    Desinfecta las verduras. Corta los tallos de los espárragos. Corta el rabo de las coles.

  2. 2

    Prepara agua con una pizca de sal y deja que hierva. Coloca los espárragos y las coles en la olla con el agua hirviendo y dejamos ahí de 1 a 2 minutos. Después retíralos y ponlos inmediatamente en un recipiente con agua y hielos.

  3. 3

    Barniza el salmón con la mostaza y sazona con poca sal y pimienta. Envuénvelos en papel aluminio.

  4. 4

    Cocina a fuego medio por 10-12 minutos empezando del lado de piel. Luego 8-10 por el otro lado.

  5. 5

    Mientras tanto, agrega un poco de aceite para sofreír los espárragos y las coles. Agrega queso rallado al final.

  6. 6

    Desenvuelve el salmón y emplata con las guarniciones.

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Cocinar hoy
Christopher Clark
Christopher Clark @chrisclarkg
Ciudad De México
Totalmente hobby y pasión por la cocina. Amateur
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