Filetto di trota salmonata alle spezie

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Silvia Ferry
Silvia Ferry @cook_sferry72

Questa pietanza nasce dalla rivisitazione di una ricetta che ho trovato sulla busta dei filetti di trota congelati e dall'esigenza di cucinare qualcosa di leggero e allo stesso tempo gustoso. Dopo le feste a casa sentivamo il desiderio di alleggerirsi un po'.. ottima accompagnata a verdure lesse, io ho scelto le carote per dare equilibrio al piatto con la loro dolcezza.
#piattilight #cucinalight #cucinaveloce

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Ingredienti

20 minuti
3 persone
  1. 5 filettitrota salmonata
  2. 1limone
  3. 6 cucchiainisalsa di soia senza sale
  4. 4 cucchiainierba cipollina essiccata
  5. 2 cucchiainicurcuma
  6. qbSale fino
  7. qbPepe nero

Istruzioni per cucinare

20 minuti
  1. 1

    Mettere a scaldare una padella antiaderente capiente. Sistemare i filetti di trota salmonata e cominciare a condire con metà di sale, pepe, curcuma ed erba cipollina. Passati due minuti aggiungere il succo di mezzo limone e 3 cucchiaini di soia.

  2. 2

    Girare delicatamente i filetti. Aggiungere la metà del succo di limone restante e procedere con il condimento dei sapori rimasti. In ultimo versare gli altri 3 cucchiaini di salsa di soia. Salare e pepare a piacimento. Ultimare la cottura a fiamma dolce per 4-5 minuti (il tempo può variare a seconda dello spessore dei filetti).

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella

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Silvia Ferry
Silvia Ferry @cook_sferry72
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