#walnuttwists अखरोट इम्युनिटी बूस्टर है इस समय हाई इम्युनिटी की सभी को ज़रुरत है लेकिन कुछ लोगो को प्लेन मेवा पसंद नहीं आती तो वो अखरोट को चटपटे करके चाय के साथ ले सकते है टेस्टी भी हेल्दी भी।

#walnutsवॉलनट यानी कि अखरोट खाने के बहुत ही फायदेमंद है सभी को कम से कम प्रत्येक दिन दो से तीन हि खाना चाहिए खाने में तो बहुत अच्छा लगता है पर इसको सीमित मात्रा में ही सेवन करें इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं दिल,दिमाग, हड्डियों में मजबूती और भी बहुत सारे फायदे हैं आज उसी वॉलनट से मैंने मसाला वॉलनट बनाया है.....

#walnutsवालनट ब्राउनी बहुत ही टेस्टी और जल्दी से बनने वाली रेसिपी है। मैने मफिनस मोलड मे बनाई है आप चाहे तो केक वाले मोलड मे भी बना सकते है।

#Walnutsबोहत रिच ग्रेवय बनती है वालनट से।टेस्ट भी बहुत अच्छा आता है।वालनट में प्रोटीन फाइबर पाया जाता है।अगर बच्चे वालनट नाइ खाते है तोह ऐसे सब्ज़ी बनाके खिलाये।रोज़ हमे एक मुट्ठी वालनट खाने ही चाइये।दिमाग के लिए भी बहुत अच्छे है।

#WalnutTwists वालनट ट्विस्ट थीम में मैने आज गणपति बप्पा के पसंद के मोदक बनाये जो अमेरिकन अखरोटके साथ बनाये हैं ।मोदक सबको बहुत पसन्द है और सब तरह से आजकल मोदक को बनाया जाता है तोकुछ नया करने के लिए हीमैनें वालनट मोदक बनाये हैं । बहुत हेल्दी और स्वादिस्ट है । अखरोट में ओमेगा 3,केल्सियम,विटामिन और भी बहुत पोषक तत्व होते हैं जो बहुत फायदा करते हैं ।बच्चों को भी बहुत पसंद होते हैं ।ये हेल्दी मोदक सभी को बहुत फायदा करेंगे।जरुर बनाये।

#Walnuts

#walnuttwistsइडली एक बहुत हीं स्वादिष्ट और हैल्थी नाश्ता है |मैंने इडली में वालनट और चुकंदर डालकर बनाया है जिससे यह और भी हैल्थी हो गई है|

#walnut वालनट दिल और दिमाग दोनो के लिए बहुत फ़ायदे मंद है इसमे अाेमेगा 3 बहुत Adhik मात्रा में होता है इसलिए मैने कूच नया वालनट से बनाया की सोची तो कबाव बनाये ।

#WalnutTwistsयह सूप क्रीमी टेक्सचर का होता है। क्रीम आफ मशरूम सूप तो आपने कई बार ट्राई किया होगा, पर आज मैंने वॉलनट ट्विस्ट के लिए' क्रीम आफ रोस्टेड वॉलनट एंड टोफू सूप 'बनाया है। अखरोट और टोफू दोनों ही पौष्टिक गुणों से भरपूर है। प्रोटीन- विटामिन्स और ओमेगा 3 के कांबिनेशन से भरपुर यह सूप ,पौष्टिक होने के साथ ही अत्यंत स्वादिष्ट भी है ।इसमें मैंने मैदा या कॉर्न फ्लोर कुछ भी नहीं डाला है। अखरोट की वजह से ही इसका टेक्सचर बहुत अच्छा आता है। कैलिफोर्निया वॉलनट हल्की सी मिठास लिए होता है, जो इस सूप के स्वाद को और बढ़ा देता है।

#Walnuts Post2वॉलनट और ब्रोकोली दोनों के पौष्टिक गुणों से भरपूर यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट है और बनाने में बहुत आसान भी।

#walnuts अखरोट में ओमेगा-3 पाया जाता है यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

#Walnuts twistअखरोट हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होते हैं ये हमारे ब्रेन के लिए अच्छे होते हैं मैंने आज अखरोट से रबड़ी बनाईं है।

#walnuts#brauni इसे सब पसंद करते हैं टी टाइम केक है लेकिन इसे किसी भी समय खाया जा सकता है इसके ऊपर चॉकलेट सिरप और करके या वनीला आइसक्रीम डालकर खाते हैं वाला जाने की अखरोट यह काफी सेहतमंद है

#sweetdish इसमें अखरोट और पारले जी का प्रयोग किया गया है।यह बच्चों के साथ ही बड़ों को भी बहुत स्वादिष्ट लगता है।

#walnuttwists#sh#comअखरोट सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्वों और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरे होते हैं. अखरोट बी विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ई से भरपूर होते हैं.

#walnuttwists#sh#favगर्मी और आम का सीजन परफेक्ट मैच होता है और बच्चों का फवरेट भी इसलिए आज मैंने मैंगो की आइसक्रीम बनाई और साथ ही उसमे वालनट ऐड किये।

#walnutTwistsचटपटी चीजें किसे अच्छी नहीं लगती बच्चे या बडे सभी को चटपटी और उसमें भी समोसा तो सभी को अच्छा लगता है ।कई बच्चे वालनट यानेअखरोट या कोई और ड्राई फ्रूट नही खाते अगर यही आप समोसा में डालके खिलाये तो उन्हें पत्ता भी नहीं चलेगा और माँ भी खुश कि उसके बच्चे ने अखरोट खाया जो कि बहुत ही जरूरी है उसके बच्चे के दिमाग के लिए ।मैने भी यही कोशिश की है अखरोट का समोसा बनाकर ।

#walnutsअखरोट फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और अनसैचुरेटेड फैट का बेहतरीन स्रोत होता है और इसी वजह से स्‍वस्‍थ आहार में अखरोट को शामिल करने की सलाह दी जाती हैं। अखरोट दिमाग और दिल के बहुत फायदेमंद होता है। आज मैंने अखरोट का प्रयोग करके बहुत ही स्वादिष्ट कबाब बनाए हैं।

#walnuts( अखरोट एक ऐसा नट है जो दिमाग़ को शक्ति देता है ओर शरीर को बीमारी से लड़ने की क्षमता देता है )

#GA4#Week22#Egglesscakeटी टाइम केक के लिए आज मेने कैरेट वालनट केक बनाया जो बहुत ही साफ्ट ओर टेस्टी केक है साफ्ट साफ्ट केक में वालनट के टुकड़े ओर जायफ़ल का स्वाद बहुत ही जायकेदार लगता है तो इस अमेज़िंग टेस्ट वाले केक का मज़ा ले

#walnutsअखरोट बहुत सारे पोषक तत्व जैसे omega 3 fatty acid, magnesium, protein, vitamin B3, B6 जैसे बहुत से तत्वों से भरपूर है। अखरोट का चॉकलेट का साथ कॉम्बिनेशन का तो जवाब ही नहीं। अखरोट व डार्क चॉकलेट दोनों ही चीज़ें हमारे दिल के लिए बहुत अच्छी होती हैं। लेकिन अगर हम इन्हें लिमिट में खाते है तब।

#walnutsआज मैंने अखरोट की चटपटी चटनी बनाई है धनियां मिर्च के साँथ और यकीन माने ये कहने में बहुत ज्यादा टेस्टी होती है आप इसे रोटी इडली डोसा पकौड़ेया ढोकला किसी के भी साँथ खा सकते है और इसे बनाने में भी बहुत कम समय लगता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरचुकंदर (बीटरूट) वालनट रायता प्रोटीन और विटामिन से भरपूर है। यह रायता बीटरूट, वालनट और दही को मिला कर बनाते है। यह रायता बहुत फायदेमंद और खाने मे स्वादिष्ट होता है।

#walnutsअखरोट खाने के बहुत फ़ायदे है भीगे अखरोक खाली पेट खाने से बहुत फ़ायदा होता है डाइबिटीज कंट्रोल,हड्डियों को करे मजबूत

#walnutsओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है। वैसे इसमें अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। खासतौर से, ठंड के मौसम में नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अखरोट में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है .गाजर में अधिक मात्रा फाइबर और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए इसे अत्यंत उपयोगी बनाता है।गाजर और अखरोट से बना ये केक स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है

#WalnutTwists अखरोट के फायदे तो सभी जानते-समझते हैं की इसमें प्रोटीन विटामिन और भी बहूत पोषक तत्व हैं ब्रेन के लिये भी बहुत अछा रहता है ।सबको पसंद भी होता है ।इससे कई तरह के ड्रिंक्स,मिठाईयाँ सलाद आदि बनाये जाते हैं आज मैनें फिर एक ट्विस्ट कर नॉनवेज में चिकन बिरयानी के साथ इसको बनाया है ।चिकन मेरिनेट में मैनें अमेरिकन केलीफोरनिया अखरोट के पेस्ट के साथ बनाया और चावल में भी लेयर के साथ डाल कर बनाया।बहुत यूनिक और स्वादिस्ट।आप भी बनाये ।

#walnutsसर्दियों का मौसम और गरमागरम ब्राउनी खाने को मिल जाए, वह भी अखरोट और चॉकलेट से भरी हुई, तो इसका क्या कहना, देखिए मैंने इसे कैसे बनाया है।

#walnutsअखरोट जहां खाने में बहुत टेस्‍टी लगता है, वहीं दिमाग के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड , कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन कॉपर और जिंक भरपूर मात्रा में होता है। अखरोट भोजन में अतिरिक्त पोषण, स्वाद और क्रंच को जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

#walnuttwistsकीनोवा में प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है। और अखरोट में भी विटामिन और दूसरे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यदि इन दोनों को मिलाया जाएं तो एक बहुत ही पोषणयुक्त व्यंजन तैयार किया है। इसे आप चाहे तो मुख्य व्यंजन के तौर पर परोसे या तो साइड डिश के तौर पर, ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।

#walnuttwists :-------- दोस्तों आपनें अभी तक अखरोट को अपने भोजन में स्थान नहीं दिया तो अभी भी देर नहीं हुई।क्योंकि मैं आज आपको इसके सेवन से होने वाली अचूक फायदे बताने जा रही हूँ। ये दिल और दिमाग दोनो को तंदरुस्त रख ने के साथ-साथ डायबीटीज की छुट्टी करती है , इसको भीगो कर खाने से पहला फायदा ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता हैं। अक्सर अखरोट पर रिसर्चरों कीराई से पत्ता चलता है कि कैंसरो की खतरा कम करने में सहायक होती है। इतना ही नहीं बीते पिछले एक साल से कोविड 19 के कारण जहा पूरी दुनिया के लौंग अपनी इमुनिटी बढाने के लिए तरह-तरह के दवाईयों,काढ़े व्यायाम की सहारा ले रहे हैं वही मात्र अखरोट की सेवन कही ज्यादा फायदेमंद साबित हो रही है। जी हां दोस्तों सही सुना आपने,अखरोट इमुनिटी बुस्टर हैं। दिन भर में एक मुठि या दो से तीन अखरोट खाने से हिर्दय को तंदरुस्त रखती हैं कैलोस्ट्रोल के स्तर को कम करने में सहायक होती है साथ ही इसका सेवन करने से मात्र 4 घंटों में अपना असर हमारे शरीर में दिखाती हैं। पिछले अखरोट की थीम में हमने इसकी हलवा बनाई थी और आज की थीम के लिए शॉट बनाई है जो एनर्जी से परिपूर्ण है।