#WalnutTwists#sh #favअखरोट मे विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके कारण यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। यह रक्तचाप को भी कम करते हैं। मैंने आज अखरोट और फलों का प्रयोग करके पॉरिज बनाया है जो की बहुत स्वादिष्ट बनकर तैयार हुआ है।

#walnutsअखरोट सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।इसमें विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।यह रक्तचाप को भी कम करते हैं। मैंने आज अखरोट का प्रयोग करके केक बनाया हैं जो की बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब बनकर तैयार हुआ हैं।

#walnutsओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है। वैसे इसमें अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। खासतौर से, ठंड के मौसम में नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अखरोट में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है .गाजर में अधिक मात्रा फाइबर और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए इसे अत्यंत उपयोगी बनाता है।गाजर और अखरोट से बना ये केक स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है

#walnutTwists #sh#fav आज हम केक बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही टेस्टी बनता है और इसमें हमने बहुत सारे अखरोट और टूटी फ्रूटी डाली हुई है जो कि मजेदार लगेगा।वालनट केक बहुत ही स्वादिष्ट बन कर तैयार होने वाला है।

#walnutsविटामिन और मिनरल्स से भरपूर अखरोट हमारे मस्तिष्क के मेमरी के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। अखरोट में प्रोटीन,कैल्शियम,मैग्नीशियम, आयरन, ओमेगा फेटी एसिड जैसी कई पोषक तत्वों पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। मैंने इस केक में अखरोट के साथ साथ गुड़ का भी इस्तेमाल किए है जो बहुत ही हैल्थी और टेस्टी होती हैं।

#walnutsलेमन राइस आपने बहुत बार बनाया और खाया होगा लेकिन ये ट्विस्ट आपको बहुत पसन्द आयेगा क्रैनबेरी का खट्टा मीठा स्वाद और वॉलनट का क्रंच दोनों मिलाकर एक बहुत ही स्वादिष्ट लेमन राइस तैयार हो जाता है इसे आप बनाएंगे तो सभी को बहुत पसन्द आएगा

#sh#comउबले हुए चावल और नींबू के स्वाद की एक उदार राशि के साथ बनाया गया एकआसान और सरल दक्षिण भारतीय प्रधान भोजन रेसिपी है। यह सुबह के नाश्ते के लिए बचे हुए चावल के साथ दक्षिण भारत में अक्सर बनाई जाने वाली रेसिपी में से एक है। फिर भी इसे चटनी या मसालेदार करी के विकल्प के साथ दोपहर और रातके खाने के लिए परोसा जा सकता है।इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह लंच या डिनर केपिछले दिन से बचे हुए चावल के साथ बनाया जाता है। मूल रूप से बचे हुए चावलइसे इस रेसिपी के लिए एक आदर्श घटक बनाते हैं। दूसरे शब्दों में, चावल सूखा औरनमी मुक्त होता है और इस प्रकार आसानी से मसाले और नींबू के रस के साथ मिल जाता है।

#walnuttwistsअखरोट या वॉलनट कई गुणों का खजाना है। इसे एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। अखरोट गुणकारी इसलिए है क्योंकि इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (फैट) होता है। इसके अलावा इसे फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन से भरपूर बताया गया है.बच्चों को अखरोट खिलाने का सबसे आसान तरीका केक में डाल कर खिलाना है।मैंने इसमें वनीला और सिनामोन का फ्लेवर भी डाला है और अखरोट भी डाला है। दोस्तों! आप भी बनाएं। आइए रेसिपी देखते हैं।

#walnutsअखरोट बहुत सारे पोषक तत्व जैसे omega 3 fatty acid, magnesium, protein, vitamin B3, B6 जैसे बहुत से तत्वों से भरपूर है। अखरोट का चॉकलेट का साथ कॉम्बिनेशन का तो जवाब ही नहीं। अखरोट व डार्क चॉकलेट दोनों ही चीज़ें हमारे दिल के लिए बहुत अच्छी होती हैं। लेकिन अगर हम इन्हें लिमिट में खाते है तब।

#walnuttwistsअखरोट फाइबर, विटामिन , कार्बोहाइड्रेट , प्रोटीन और आयरन से भरपूर होता है. इसे भिगो कर खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं. तो आज मैंने बच्चों के लिए टी टाइम बन बनाया जो आटे का है और साथ ही अखरोट है तो सुपर हेल्दी हो गया।

#Walnuts twistअखरोट हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होते हैं ये हमारे ब्रेन के लिए अच्छे होते हैं मैंने आज अखरोट से रबड़ी बनाईं है।

#HN#WEEK2आज की मेरी रेसिपी दक्षिण भारत से है। दक्षिण भारतीय लोक चावल के आइटम बहुत खाते हैं उनके यहां विभिन्न तरह के चावल बनते रहते हैं जिसमें से एक यह है लेमन राइस। पिकनिक में हम सादा चावल से ज्यादा अगर पुलाव या इस तरह के राइस बनाकर ले जाए तो बहुत अच्छा लगता है। यह बनाने में भी बहुत सरल है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं इसे आप नाश्ते में भी खा सकते हैं और खाने में भी खा सकते हैं

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#2022 #w4 चावल एक ऐसी चीज़ है जिस झटपट तैयार करके कभी भी खाया जा सकता है। प्लेन राइस के अलावा आप इसमें सब्जी डालकर पुलाव तो चिकन या मटन डालकर बिरयान बना सकते हैं। लेकिन क्या आपने साउथ के फेमस लेमन राइस का स्वाद चखा है अगर नहीं तो एक बार इसे ट्राई जरूर करें। इन्हें बनाने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती इसे आप लंच में बनाकर खा सकते हैं

#WalnutTwistsअखरोट ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। जिसमे उच्च मात्रा मे डी.एच.ए होता है जो वयस्कों मे सोंचने की शक्ति मे सुधार करता है। अखरोट बहुत ही गुणकारी होता है इसका सेवन हमें प्रतिदिन करना चाहिए। इसका प्रयोग हम अनेक प्रकार के व्यंजनों मे भी कर सकते है। आज मैंने चॉक्लेट ब्रेड वॉलनट पुडिंग बनाया है जिसे मैंने कस्टर्ड सॉस के साथ सर्व किया है।

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#SKC

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#goldenapron3 #week10दक्षिण भारत की एक फेमस डिश जो जल्दी ही बन जाती है और खाने में भी स्वादिष्ट लगती हैं . इसे बनाना आसान हैं और बिना किसी झंझट के झटपट बन जाती है. आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि !

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##goldenapronPost 1223/5/19

बचे हुए चावल का उपयोग कर कर एक झटपट, स्वादिष्ट डिश बनाएं! यह टिफ़िन में पैक करने केलिए एक उपयुक्त डिश है ।बचपन में मेरी मम्मी इसे हमें स्कूल के लंच बॉक्स में पैक कर कर दिया करतीं थीं और मेरी सहेलियों को यह बहुत पसंद आता था ! ।

#Np2आज मैंने लेमन राइस बनाये पहली बार. ये मेरे 6साल के बेटे को बहुत पसन्द आये. ये झटपट से भी बन जाते है और टेस्टी भी लगते है.

#dd3 #fm3 #लेमनराइससाउथ इंडिया की फेमस डिश है लेमन राइस. इसे घर पर बनाना बहुत ही आसान है. कम समय में और कम सामग्री के साथ बनकर तैयार हो जाता है लेमन राइस

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#Walnuttwistजब बात ड्राई फ्रूट्स की आती है तो अखरोट को विटमिन्स का राजा कहा जाता है। अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। लेकिन अगर आप इसे भिगोकर खाएं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। अखरोट और बेसन, नारियल से मैंने लड्डू बनाएं है बहुत ही स्वादिष्ट बनें है।

#WalnutTwistsआज मैंने मलाई कोफ्ता बनाया है जिसमे मैंने फिलिंग के लिए अखरोट का प्रयोग किया है। अखरोट पोषक गुणों से भरपूर है।अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो मस्तिष्क के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। साथ ही पोलीअनसैचुरेटेड फैट यादाश्त को बढ़ाने में मदद करता है व डिप्रेशन को कम करता है। 

#WBD यह एक जैन रेसिपी है। बहुत ही कम सामान से बनने वाला यह एक हैल्थी केक है जो पके हुए केले और अखरोट से बनाया गया है। इसी रेसीपी को गेहूं के आटे के साथ भी बनाया जा सकता है। लॉक डाउन में इस रेसीपी को आसानी से बनाया जा सकता है।

#auguststar #30ईज़ी लेमन राइस दक्षिण भारत का एक लोकप्रिय चावल का व्यंजन है। यह व्यंजन तीखा, कुरकुरा और इतना स्वादिष्ट है। स्वादिष्ट भोजन के लिए अचार या पापड़म के साथ परोसें।