श्रावण स्पेशल रेसिपीज चॅलेज 😋😋#SSRश्रावण महिन्यातील भरपूर प्रमाणात उपास असतात कधी साबुदाणा वडा भगरीचाभात बटाटा भाजी तर कधी फोडणीची भगर करण्याचा बेत केला 😋😋

#ब्रेकफास्ट#भगर उपमाब्रेकफास्टमधील आज माझी ही चौथी रेसिपी पाठवत आहे. उपवास म्हंटलं कि साबुदाणा, शेंगदाणे, भगर यापासून बनणाऱ्या विविध पदार्थांची रेलचेल. उपवासाला काय करावं? सारखी खिचडी नको वाटते. परंतु उपवासाला बऱ्याचदा 'एकादशी अन् दुप्पट खाशी', असाच काहीसा प्रकार होतो. तर आज करूया भगरचा उपमा. खूप छान लागतो.

#fr # महाशिवरात्रीच्या निमित्ताने उपवासाची भगर करत आहे. पचायला खूप हलकी असते

#nrrभगर ही पचायला अतिशय हलकी आहे तसेच ग्लूटेन फ्री आहे. यात प्रोटीन चे प्रमाण जास्त असते त्यामुळे भगरीचे सेवन केले की आपल्याला लवकर भूक लागत नाही. यात कॅल्शियम जास्त असल्यामुळे हाडांच्या बळकटीसाठी सुद्धा अतिशय उपयोगी आहे त्यामुळे भगर ही फक्त उपवासाला न खाता तिचा आपल्या दैनंदिन जीवनात वापर केला पाहिजे तर आज मी उपवासाची फोडणीचे भगर बनवली आहे चला तर मग पाहूया त्याची रेसिपी

#ब्रेकफास्ट#शुक्रवार#साप्ताहिक ब्रेकफास्ट प्लॅनर # भगर खर तर उपवासाला करतात पण मी आज बिना उपवासाचा उपमा करणार आहे .

#fr # महाशिवरात्रीच्या निमित्ताने वेगवेगळे फराळाचे पदार्थ बनवायला घेतले.... त्यातीलच एक, भगर चा ढोकळा! करायला एकदम सोपा ,कमी सामग्री लागणारा, आणि छान होणारा.... शिवाय पटकन तयार होणारा.... तेव्हा बघूया उपवासाच्या भगरीच्या ढोकळ्याची रेसिपी...

#fr उपवासाला नेहमी त्याच त्याच साबुदाण्याची खिचडी खाण्या पेश्का हेल्दी भगरीचे पदार्थ खाणे केव्हाही चांगले चला तर आज भगर बटाटा इडली कशी बनवली ते बघुया

#fr#वरईचा भात व शेंगदाण्याची आमटी

#रेसीपी मॅगझिन#week6#cpm6उपवासाला चालणारी रेसिपी भगर,बटाटा मिक्स कुरकुरीत ,रेसीपी

#nrr #नवरात्री_स्पेशल #वरी #फोडणीची भगर ...ऊपास असतांना पोटभरीच ,सात्विक आणी सूंदर चवदार अशी फोडणीची भगर (वरी) झटपट होणारी आणी पचायला हलकी ..

#trendingrecipesसध्या चालु असलेल्या ट्रेंडिंग रेसिपी साठी मी भगर आणि रताळे हे दोनही घटक वापरुन मस्त उपासाची कोफ्ता भगर केली आहे.....सोबत मसाला पुदिना ताक आहेच....तर करुन बघा ही नविन रेसिपी.....मी कोथिंबीर फक्त डेकोरेशन साठी वापरली आहे,तुम्ही स्किप करू शकता.

#fr#भगरडोनट्स लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांना आवडणारा एक पदार्थ. पण आपण डोनट नेहमी इतर पिठापासून बनवतो.आज मी भगर वापरून उपवासासाठी डोनट बनवला आहे. खूप झटपट व अगदी सोप्पी ही रेसिपी नक्की ट्राय करा

#उपवासरेसिपि #नवरात्र #भगर उपवासाची भगर खूपच टेस्टी लागते, सगळ्यांची भगर करण्याची पद्धत वेगळी आहे, चला तर आज माझी पद्धत बघुयात.

#fr#उपवासाची भगर#शेंगदाणा आमटी#बटाटा भाजी

# weekly Trending recipe एकादशी ला केलेली भगर व शेंगदाण्याची आमटी#cpm6

#cpm6#trending recipe#उपवासाची भगर आमटीमाझ्या सासरी खूप रस्ता पास चालायचे. सतत साबुदाणा खाऊनही बरेचदा पोटखराब व्हायचे. नवरात्रामध्ये नऊ दिवस उपास त्यामुळे काहीतरी हलकफुलक बनव असे सर्व सांगायचे. भगर आमटी ही सर्वात चांगली पाचक असून शरीराला खूप पौष्टिकता प्रदान करते.

#frउपवास असलाकी की साबुदाणा खिचडी, भगर आमटी नेहमीच केले जाते. आता ढोकळा, इडली, डोसे ही केले जातात. पण काही तरी वेगळे करून पाहावे म्हणून सहज ट्राय केलेली रेसिपी खूपच भन्नाट झाली.

#fr#भगरधार्मिक कारणासाठी उपवास करणे ही भारतीयांची श्रद्धा आहे.. प्रथा आहे... उपवासाच्या दिवशी काही खास पदार्थ खाण्याची परवानगी असते.... म्हणजे आधी ठराविक पदार्थ उपवासाला बनवला जायचा. पण आता तसे राहिले नाही रोजच्या जेवणातल्या पदार्थापेक्षा वेगळ्या वस्तू पासून बनविलेले कितीतरी पदार्थ उपवासाच्या दिवशी केले जातात.. खाल्ले जातात... उपवासाचा मूळ हेतू... पोटाला विश्रांती देणे.. दूरच राहून, "एकादशी दुप्पट खाशी" अशी वस्तुस्थिती असते. कारण उपवासाचे पदार्थ इतके चविष्ट असतात हे त्यामागचे खरे कारण...चला मी पण तुम्हाला एक अशीच अप्रतिम असलेली आणि घरातील प्रत्येकाला हवीहवीशी वाटणारी रेसिपी तुमच्यासोबत शेअर करीत आहे... ती म्हणजे *उपवासाची कुरकुरीत भगर चकली*.. कमी साहित्य आणि करायला सोपी व चवीला मात्र अप्रतिम, अशी ही चकली. ही चकली खाताना तुम्हाला नक्कीच दिवाळीची आठवण येईल.. कारण दिवाळीला बनविल्या जाणाऱ्या पदार्थांमध्ये सर्वात अग्रस्थान हे चकलीला असते. तशाच प्रकारची ही चकली देखील टेम्टींग आणि चवीला भन्नाट लागते... मैत्रिणींनो भगर सहसा उपवासाला खाल्ली जाते. पण या भगरी मध्ये कितीतरी पोषकद्रव्ये आहे. ज्याचा आपल्या शरीराला उपयोग होतो. भगरी मध्ये प्रोटीनचे प्रमाण भरपूर असते. कॅलरीज कमी असतात, फायबर रिच फुड, तसेच लो ग्लायसेमिक इंटेक्स फुड, म्हणजेच असे अन्न ज्यात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण कमी असते. आणि असलेले कार्बोहाइड्रेट पचायला अतिशय सोपे असते. भगर ही ग्लूटेन फ्री, जास्त प्रमाणात आर्यन असलेली, विटामिन आणि खनिजे याचे प्रमाण जास्त असलेली, विटामिन " सी" "ए" आणि "ई" जास्त प्रमाणात असलेली,सोडियम फ्री फुड, भरपूर एंटीऑक्सीडेंट असलेली ही बहुगुणी भगर... तेव्हा भगरीचा रोजच्या आहारात उपयोग करा...💃 💕

#EB15#week15#वरईभातवरई भात म्हणजेच भगर कोणी याला सामा असे म्हणतात मला भगर खूपच आवडते उपवासाच्या दिवशी हमखास मी भगर तयार करून आहारातून घेते मला महिन्यात दोन एकादशी येतात तेव्हाही मी भगर घेते आणि कोणतेही मोठे व्रत आले तरी भगर मी नेहमीच घेतेमला उपवासाच्या दिवशी भगर हा पदार्थ हवा म्हणजे हवाच आवडीने मी भगर खात असते. त्यामुळे बऱ्याच वेगवेगळ्या प्रकारची भगर मी तयार करते दुधी टाकून, बटाटा टाकून, ताक, दही घालून मी वरई भात तयार करतेया रेसिपीत अगदी साध्या पद्धतीने वरई भात तयार केला आहे यावर भाताबरोबर बटाट्याची रस्सा भाजी छान लागते म्हणून बरोबर बटाटा भाजी केली आहे.

#GA4 #week12PEANUT म्हणजे शेंगदाणे वापर करून बनवली आहे उपवासाची भगर..

#nrr नवरात्री स्पेशल चॅलेंज#दिवस चौथा# वरी-- भगर

#nrr#उपवास#वरी#भगर थालीपीठ#थालीपीठ

#HLRउपवास साठी मेनू.:-)

#nrr#नवरात्रीचा जल्लोष दिवस चवथानवरात्रीच्या उपवासाला नवीन नवीन पदार्थ रोज वेगवेगळ्या प्रकारचे नास्ता आज मी वरीचे उत्तपम करायचा बेत केला😋😋

#fr #उपवासउपवास म्हटला की काही तरी वेगळे करावे वाटते. साबुदाणा वडे करतो तशीच टेस्ट लागते पण जरा बदल करून पकौडे केलेत.

#उपवास #उपवासाचेपदार्थ#नवरात्रखूप छान लागतो.नुसता भगरीचा तिखट भात ही करता येतो.

#RDRराइस /डाळ रेसीपी#भगर#वरी भात#वरी तांदुळाचा भात

#ब्रेकफास्ट#breakfast#bhagar#bhagarichaupma#भगरकूकपॅड ने दिलेल्या ब्रेकफास्ट प्लॅन प्रमाणे भगरीचा उपमा बनवला . भगर म्हणजे उपवासाचे तांदुळ . भगर जाड बारीक पांढरा रंगांच्या दाण्याची असते. कोणी सामा कोणी वरीचे तांदूळ कोणी मोरयो अशी भगर ची वेगवेगळी नावे आहेत वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या नावे आहे. भगरीत फायबर खूप जास्त प्रमाणात आढळतात भगरीत आयर्न जास्त प्रमाणात आढळते. भगरीचे आरोग्यासाठी बरेच फायदे आहेउपवास करताना आपल्या शरीराला पोषक आहार मिळून ऊर्जा टिकून राहण्यासाठी भगरीचा वापर सर्वात जास्त करावा. भगर ही खूपच पौष्टिक असते पण आपल्याला नेहमीच वाटत असते ती फक्त उपवास असतो तेव्हा च खायला हवी. पण आता भगरातली गुणवत्ता आता बऱ्यापैकी आपल्या सगळ्यांना माहीत झाली आहे. आपल्या रोजच्या आहारात, सकाळचा नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीच्या जेवणात आपण भगर खाऊ शकतो. त्यात बऱ्याच प्रकारच्या भाज्या टाकू शकतो जी लोकं तांदूळ खात नाही डाएट करतात त्यांच्या प्लॅनमध्ये भगर समाविष्ट असते तेव्हा ते लोक रात्रीच्या जेवणात तांदूळ खाण्याच्या इच्छेला भगर खाऊन पूर्ण करून घेतात. पचायला ही खूप हलकी असते, मला स्वतःला भगर खूप प्रिय आहे आज मी ज्या पद्धतीने दाखवत आहे ह्या पद्धतीची भगर मला खूप आवडते. ही भगर उपवासाला ही चालते. कोणाला घट्ट कोणाला पातळ कोणाला नरम अशाप्रकारे भगर बनवू शकतो. भगर ला आपल्या रोजच्या आहारात समाविष्ट करू या.

#frउपवास म्हटला की उपवासाचे अनेक पदार्थ बनवले जातात त्यातला सर्वात प्रचलित पदार्थ आहे तो म्हणजे भगर आणि दाण्याची आमटी.दुपारच्या फराळासाठी एक उत्तम पर्याय. जराही तेलकट किंवा तुपकट नसलेला चविष्ट पदार्थ.

भगर घालून केलेला हा डोसा उपवासाला नाही चालला तरी नेहमीसाठी पण खूप खुसखुशीत आणि पौष्टिक आहेत