#GA4#week25Drumsticksसहजन एक ऐसी सब्जी है जो हर मौसम में नहीं मिलती है । सहजन के साथ साथ इसके फूल और पत्ते के भी स्वादिष्ट डिश बनती है। सहजन में प्रचुर मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।मैंने आज बहुत है कम सामग्री से,बिना प्याज़ लहसुन के, सरसो के साथ सहजन की सब्जी बनाई है और साथ में टमाटर भी डाले है जिससे एक चटपटा सा स्वाद निखर कर आई है।

#GA4 #Week25 Drumsticks recipe.. हेलो फ्रेंड आज मैं सहजन और आलू की सब्जी लेकर आई हूं जो स्वाद के साथ हर तरह की गुणों से भरपूर होता है तो चलिए बनाना शुरू करते हैं..

#WE #ST2 यह बिहार की प्रसिद्ध आलू ओर सहजन की सब्जी है यह खाने में बहुत अच्छी लगती है।इस मौसम में हमारे यहां ये बहुत बनाई जाती है।

#gr#Aug#week2 :------- सहजन,मुनगा,ड्रमस्टिक मोरिंगा,सुट्टी जितने नाम,उतना ही फायदेमंद।मुनगा की फली से लेकर पत्ती तक पौष्टिकता से भरपूर।सहजन का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में की जाती हैं और सर्दी- खांसी,और गले में खराश और छाती में बलगम जैम जाने पर ,सहजन का इस्तेमाल करने से फायदा होता है।इसकी सब्जी के साथ इसके पत्ती से साग बनाई जाती हैं और ये बहुत पौष्टिक आहार हैं साथ ही हाई ब्लड प्रेशर के लिए इसके पत्तियों को उबाल कर पीने से नियंत्रण में रखने में मदद करती है।

#CA2025 Week-4 गर्मी के हीरो सहजन सहजन की फली में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होने से हड्डियों को मजबूत करने में मदद।डायबिटीज कंट्रोल करती है। विटामिन C से भरपूर। फाइबर भरपूर मात्रा में होने से पाचनक्रिया को ठीक रखता है। सहजन की फली को अलग अलग प्रकार से बना सकते है, आज मैने टेस्टी, हेल्थी, सरलता से बनने वाला शोरबा बनाया है।

#Awc#Ap2सहजन की फली की सब्जी बहुत ही फायदेमंद और लाभकारी होती है सहजन के पत्ते सहजन के फूल सहजन की छाल सहजन का हर एक हिस्सा शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी होता है इसलिए सहजन की फली आवश्यक है मेरी यह फलियां की सब्जी मेरे घर के पेड़ से ही बनी हुई है हमारे हैं उसके पत्तों का साग भी बनता है आइए देखें सब्जी किस प्रकार बनती है

#cwmk आलू सहजन की सब्जी पंचफोरण की काफी टेस्टी लगती है। ये काफी हेल्थी भी होती है।

#GA4#week25सहजन की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और सबसे अधिक फायदा इसे खाने से कैंसर से बचाव होता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

#GA4#week25#Drumstick#alooaursahajankisabjiहैलो फ्रेंड्स!!! सहजन की फली के फायदे तो आप सभी को पत्ता ही हैं। इसे की नामों से जाना जाता है जैसे कि सरगवा,शेवगा, ड्रमस्टिक आदि ।सहजन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसी वजह से इसका उपयोग महिलाओं और बच्चों को ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। बालों की समस्या में भी सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल बहुत ही लाभदायक होता है।ब्लड और ज्वाइंट्स की समस्या में भी सहजन के इस्तेमाल से बहुत फायदा होता है । बेक बोन ,घुटने के दर्द ,वजन कम करने में भी सहजन बहुत उपयोगी साबित होता है।आज मैने इसकी सब्जी बनाई है आप भी इस तरह से सब्जी ट्राई करे आ को भी पसंद आएगी।

#GA4 #week25 सहजन बहुत ही फायदेमंद होता है जिन्हे रक्तचाप की समस्या है उनके लिए बहुत ही अच्छा है इससे खून की कमी भी दूर होती है

#haraसहजन की सरसों वाली सब्जी काफ़ी स्वादिस्ट लगती है,इसे बनाना आसान भी है और सेहत की दृष्टिकोण से काफ़ी फायदेमंद भी है !

#जूनसहजन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो कई तरह के संक्रमण से सुरक्षित रखता है, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है अस्थमा की शिकायत होने पर भी इसका सेवन करना चाहिए तो आइए सहजन की सब्जी बनाने का आसान तरीका हम बताते हैं जो स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होता है...

#mic #week4 #cookpadhindiआयुर्वेदिक गुणों से भरपूर सहजन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है सहजन के पत्ते, फूल डालसब का उपयोग करते हैं इसकेबहुत सारेफायदे हैं।

#AWC #AP2सहजन की सब्जी प्याज़ में खाते है । सरसों के दाने में बनी हुई सब्जी बहुत अच्छी लगती है ।

#St1 यह झारखंड कि रेस्पी है ,इसे चावल के साथ परोसे, यह सहजन(मुनगा,drumstick)का फुल कि चटनी या भरता है

#fm4यह सहजन की फली की सब्जी मैंने पहली बार बनाई है इसमें मैंने प्याज़ आलू डालकर तैयार करी है।

#yo#augसहजन का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियो में किया जाता हैसर्दी खड़ी,गले की खराश और छाती में बलगम जैम जाने पर सहजन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी के अलावा यह बीटा कैरोटीन,प्रोटीन कई प्रकार के लवणों से भरपूर होता है यह मैग्नीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होते है यह सभी तत्व शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए बहुत जरूरी है

#Weकटहल की सब्जी बहुत ही टेस्टी होती है, बिहार में लौंग इसे चावल और रोटी के साथ खाना पसंद करते है।तो आज मैं इसकी रेसिपी शेयर करने जा रही हूँ

सहजन की सब्जी बहुत ही टेस्टी बनता हैं ये खाने मे भी मज़ेदार लगता हैं ये बड़ी आसानी से बन जाता हैं

#GA4#week25#ड्रमस्टिक्स

#GA4#week25सहजन हमारे लिए बहुत फायदेमंद है अगर जीवन me स्वस्थ रहना है तो सहजन जरुर खाए,वैसे तो सहजन के फूल और पत्ती भी काफ़ी फायदेमंद है,सहजन प्रोटीन,एमिनो एसिड,कैल्शियम,आयरन और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है,BP को कण्ट्रोल रखता है !

#weआज मैं सूखी आलू की सब्जी की रेसिपी शेयर कर रही हूँ।

#subz#post5सहजन की फलिया बहुत पौस्टिक होती है, पर उन्हें खाने मे थोड़ी परेशानी होती है बच्चे खाना कम पसंद करते है इसलिए इसे उबाल कर, पल्प निकाककर भरता बनाया है जो खाने मे आसान है ही साथ मे स्वादिस्ट भी.आज कल सहजन की फलिया खूब मिल रही है।

#cj #week3सहजन आलू की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. हरी सब्जी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. सहजन खाने से आखों की रौशनी बढ़ती है. अलग अलग शहरों में ईसे अलग अलग नामों से जाना जाता हैं. हरी सब्जियों का सेवन हमें अधिक से अधिक करना चाहिए.

#GA4 #WEEK25सहजन के अनगिनत फायदे है।इनमें कैल्शियम, प्रोटीन,विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते है। सहजन में केले के मुकाबले तीन गुना अधिक पोटैशियम पाया जाता है। हाई बीपी की समस्या वाले लोगो के लिए सहजन को अपने आहार में शामिल करना एक उत्तम विकल्प है।  सहजन शरीर में रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में प्रभावी है। इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

#GA4#week20सहजन के सूप में बहुत ही मात्रा में विटामिन्स होते है।ये सूप बहुत ही फायदेमंद है।

#auguststar#timeसहजन की फली एक हेल्दी डिश है सहजन कि फली के सबसे बड़े फायदे में एक है हड्डियों की मजबूती और प्रचुर।मात्रा में आयरन और कैल्शियम होता है

#CA2025सहजन यानी मोरिंगा की सब्जी में पोषक तत्वों का खजाना है. सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मोरिंगा की सब्जी कई बीमारियों में लाभकारी होती है. खासतौर पर हड्डियों के दर्द में इसका खास तौर पर प्रयोग किया जाता है. मोरिंगा का नियमित सेवन लिवर, डाइजेशन को भी मजबूत करता है. इम्यूनिटी बढ़ाने वाली मोरिंगा की सब्जी खाने में भी लाजवाब लगती है।

मुनगा/सहजन की भाजी में प्रोटीन के साथ-साथ कई विटामिन (ए,बी6,सी, ई) पाया जाता हैयह भाजी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है

Ga4 week 25 सहजन की सब्जी बहुत फायदा करती है यह गरमी मे ज्यादा मिलता है