Pan sin gluten - ¡súper esponjoso y sabroso!

Nicolás Gabriel García
Nicolás Gabriel García @nicolasggarcia1
Lomas de Zamora, Buenos Aires, Argentina

Receta de mi amigo Marcelo Ortelli, experimentando en la cocina sin gluten.

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Ingredientes

  1. Ingredientes Secos
  2. 50 gtrigo sararceno
  3. 50 gharina de sorgo
  4. 100 gfécula de mandioca
  5. 100 gharina de arroz
  6. 200 galmidón de maíz
  7. 2 cdaspsyllium
  8. 2 cditasgoma xántica
  9. 1 cditasal
  10. Ingredientes húmedos
  11. 2huevos
  12. 2 cdasaceite
  13. 3 cdasazúcar
  14. 1 cdamiel
  15. 1 sobrelevadura seca
  16. 350 gagua o leche vegetal tibia

Paso a paso

  1. 1

    Todos los secos. Se puede eliminar el sorgo y poner 100 gr de sarraceno.
    Normalmente se usa el psyllium que ya viene hecho y molido. La harina de arroz, fécula y almidón pueden reemplazarse por premezclar.

    Mezclarlos en un bowl.

  2. 2

    En el agua tibia, se agrega azúcar, levadura y miel. Dejarlo hasta que haga espuma.
    Una vez que tiene espuma, se agrega aceite y huevos a esta mezcla.

  3. 3

    Se va tirando los secos mientras se mezcla todo, hasta formar una masa pastosa. Dejarlo en algún lugar cerrado para que leve.
    Dejarlo entre 20 y 30 minutos que leve, va a crecer súper rápido. En el horno sigue creciendo un poco.

  4. 4

    Al horno! Antes de meterlo pueden tirarle sésamo arriba.
    Inicialmente con horno moderado 20 minutos y luego más fuerte entre 5 y 15 minutos, ir revisando.

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Comentarios (5)

alexcba28
alexcba28 @Alexiacba1973
El sorgo y sarraceno son granos o molido como si fuese harina???

Escrita por

Nicolás Gabriel García
Nicolás Gabriel García @nicolasggarcia1
Lomas de Zamora, Buenos Aires, Argentina
Ingeniero informatico, que se relaja al cocinar.Hace no mucho, descubrí que tengo algún problema relacionado al gluten y a la lactosa, así que intentando buscar formas de comer rico sin limitarme tanto :)
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