#goldenapronपोस्ट 15मार्च 2019

#mys #a#kela

#GA4#WEEK16

बच्चों की छोटी छोटी भूख के लिए ये अच्छा ऑप्शन है, अगर कुछ बनाने का मन ना हो और कुछ टेस्टी न हेल्दी भी खिलाना हो तो ये बच्चे भी आसानी से बना सकते हैं....#family#kids#weak1#theme1#post5

#BF बच्चों के टिफिन के लिए बहुत बढ़िया है, बहुत टेस्टी है, हल्दी है,(इसको बड़े भी इंजॉय कर सकते हैं)

#myfirstrecipe#फरवरी

,#piyo#np4खजूर, केला और दूध के मिश्रण से बना ये स्वादिष्ट शेक ना केवल स्वाद से‌ भरपूर है बल्कि बहुत हेल्दी भी है ,साथ ही मेवे के वेनीफिट्स इस स्मूथी‌ को और भी स्पेशल व पोषक बनाते है ।

#rasoi#doodh#week1

ये एक आसान तरीके से बनने वाली बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी ....हैं बच्चें ,बड़ो और बुजुर्गों के लिए एक सम्पूर्ण ,प्रोटीनयुक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी हैं

#ब्रेकफास्ट - इसे 'ब्रेकफास्ट ओन द गो' कह सकते हैं। जब आप जल्दी में हो और सुबह का नाश्ता मिस नही करना चाहते तो ये एक ग्लास स्मूथी से आपका पेट भरा भी रहेगा और न्यूट्रिशन भी पूरे मिलेंगे।

#cj#week1यह शेक बनाना और ड्राई फ्रूट्स से बना हैल्थी मिल्क शेक है यह न केवल बच्चों के लिए बल्कि बड़ो के लिए भी बेहतरीन पौष्टिक पेय हैयह उपवास रखने वालों के लिए भी बेहतरीन शेक है

#ebook2021 # week9पीनट बटर बनाना स्मूदी बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है। प्रोटीन और कैल्शियम,आयरन से भरपूर स्मूदी है। जिसे पीने से हम दिन भर एनर्जेटिक रहते है। इसे बनाना बहुत ही सरल है।

#goldenapron3#week9#home#morning

#Grand#sweet#post1

#childये स्मूथी बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है और बच्चों बहुत-बहुत स्वादिष्ट लगती हैं, इसे बनाना बहुत आसान है

मैंगो बनाना स्मूथी बोल  विथ नूट्री सीड्स एंड फ्रूट्स#child#post1फ्रोजेन फ्रूट्स की स्मूथी स्वाद मेँ बड़ी मजेदार लगती है. समर मेँ रिफ्रेशिंग भी रहती है. समर् फ़्रूट मैंगो ले कर मैंने यहै स्वादिष्ट स्मूथी मेरे बेटे के लिए बनायीं है. समर मेँ जितने ज़्यादा फ्रूट्स बच्चों को खिलाए उतना अच्छा रहता है.. बच्चों को कलरफुल चीज़े बड़ी पसंद आती है. इसलिए मैंने इसे रंगबिरंगे फ्रूट्स से सजाया है.

#Ga4#Week15ओट्स खाना शायद ही किसी को अच्छा लगता हो क्योंकि यह टेस्टलेस होता है। आजकल लौंग वेट लॉस करने के चक्कर में ओट्स न चाहते हुए भी खाते हैं लेकिन, मुँह बनाकर। अब आपको मुँह बिचकाकर ओट्स खाने की ज़रूरत नहीं है। हम लाएं हैं आपके लिए ओट्स की एक ऐसी ड्रिंक जिसको बनाना भी आसान है और टेस्टी भी है। इसमें केला, स्ट्रॉबेरी, शहद, ओट्स, दही या दूध सब डाला जाता है जो पेट को हेल्दी तरीके से भरा रखता है और ब्रेकफास्ट हो या स्नैक टाइम आप इस टेस्टी ड्रिंक को पी

#sp2021#makeitfruityकेले औऱ दालचीनी की स्मोथी बहुत ही यौम्मी औऱ हेल्दी है अगर दूध औऱ दालचीन्नी मिला दी जाये तो उसके गुण औऱ भी बड़ जाते है

#GA4#week17#chiaseed

#फल

#GA4#Week8#milk :--------- बनाना मिल्क शेक बहुत पौष्टिक और बनाने में आसान है। इसे व्रत में भी पी सकते हैं। केला मे मैग्नेशियम, पोटासियम और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं जो हमारे शरीर के लिए एकदम सही है। कच्ची केला की बहुत व्यंजन बनाई जाती हैं। और पके केला की भी। आज हमनें बनाना मिल्क शेक बनाई है जो , स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर है।

#ebook2021 #week9 #post1#box #c

#home#morning#post3 इन हालात मे जबकि हमारे यहां पंजाब मे कर्फ्यू लगा हुआ है, बाहर कहीं जा नहीं सकते और बाहर से कुछ मंगवा भी नही सकते पर बच्चे क्या बड़े भी नाश्ते में कुछ टेस्टी चाहते हैऔर इसीलिए मैंने आज जो सामान घर मे था उसी से बनाना पीनट मफिन्स बनाये है जो टेस्टी के साथ हैल्दी भी है ।

#जारस्नैक्सहेल्थी कुकीज़

#GA4 #week10ये बहुत अच्छी लगती हैं और बच्चों को पसंद हैं। जो बच्चे दूध पीने मे हजार नखरे करते हो उन बच्चों के लिए एकदम सही है।

#GA4#week2आज हम आप के साथ शेयर कर रहे है हेल्थी ड्रिंक रेसिपी जो बहुत टेस्टी और हेल्थी है ।आप इसे ब्रेकफास्ट में या शाम की भूख को मिटाने के लिए बनाए यह आप को एनर्जी भी देगी ।बच्चों बड़ो सब के लिए है यह ड्रिंक

#child

आमतौर पर हम दाल की पूरनपोली खाते है।पर मैंने इसे शकरकंद के साथ बनाया है।इसे बिना शक्कर के बनाया गया है।जवार के आटे ने इसे और भी ज्यादा हेल्थी और स्वादिस्ट बना दिया है।#हेल्थ#बुक

यह तुरन्त मे बन जाता है और यह सेहत के लिए बहुत ही पौष्टिक होता है। ड्राई फल और कुछ ताजे फलो को मिला कर बनाया है, यह सुबह के नाश्ते के लिए सबसे अच्छा है और खासकर बच्चो के लिए भी। आप भी जरूर बनाए।#pom

#mys #a #cwag