ये स्मूथी पीने में तो स्वादिष्ठ है और बनाने में भी सरल है. उसके साथ हेल्थी भी है #ksk1

#VD2023 पिंक रेसिपी फार वैलेंटाइन डे ❤️ अभी स्प्रिंग सीजन में स्ट्रॉबेरी का भी सीजन होता है तो इस वक्त हमें स्टोबेरी आसानी से मार्केट में मिल जाती है वैसे तो कोल्ड स्टोरेज से पूरे साल पर मिल सकती है बट इस वक्त फ्रेंश स्टोबेरी आ रही है और बच्चों को स्ट्रॉबेरी बहुत पसंद होती है तो चलिए हम बच्चों के लिए हेल्दी स्मूदी मनाते हैं स्ट्रॉबेरी के साथ इसका कलर देखते हैं बच्चे आकर्षित हो जाते हैं

#Subzब्रेकफास्ट के लिए ये एक अच्छा ऑप्शन है।यह स्वाद और सेहत दोनो से वरपुर है।

#AWC #AP1#hcdअंगूर केला स्मूदी पीने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ये हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है. ईसे बच्चे भी पसंद से पीते हैं. केला में बहुत सारे पोषक तत्व पाएं जातें हैं. जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होतें हैं. और अंगूर में भी गलूकोज की मात्रा जयादा होतीं हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करतीं हैं.गरमी के मौसम में हमें जयातर पीने वाले डि्ंक को अपने रूटिन में शामिल करना चाहिए.

#goldenapron3#week9#smoothie

#cheffeb#week3#strawberry,avacado आज कल लौंग अपनी सेहत के प्रति काफी जागरूक हो गए हैं इसलिए अपने खान पान में स्वस्थ आहार को प्राथमिकता देते हैं। मैं खुद भी अपने खान पान का विशेष ध्यान रखती हूं जिसके लिए अपने ब्रेकफास्ट में अलग अलग प्रकार की स्मूदी बनाकर लेती हूं। अभी सर्दियों में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और एवाकाडो बहुत अच्छे मिलते हैं, इसलिए आज मैंने स्ट्रॉबेरी और एवाकाडो को मिलाकर स्मूदी बनाई है जो एक थिक स्मूदी है जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरे होने का अहसास रहेगा, जिससे ये आपके वेट लॉस में भी सहायक होती है।

#cj#week2 स्ट्रौबरी स्मूदी बनाना बहुत आसान है ये पीने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी भी होती है

#vd2022वैलेंटाइन डे को सेलिब्रेट करने के लिए यह मैंने यह सुंदर और आसान सी स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाई है. झटपट बनने वाली यह स्मूदी बनाने में बहुत आसान है और स्वाद में बहुत लाजवाब हैं ! यह एक रोचक, प्रसन्नता देने वाली और हेल्दी रेसिपी हैं जो घर में उपलब्ध कम सामग्री में ही तैयार कर सकते हैं. वेलेंटाइन डे के खास अवसर पर मैं किसी महान विद्वान द्वारा लिखित सुप्रसिद्ध शायरी ऐड करना चाहूंगी...... हमें कहां मालूम था कि इश्क होता है क्या, बस एक तुम मिले और जिंदगी मोहब्बत बन गई ||

#rg3#week3#mixerसर्दी के मौसम में ताजी स्ट्रॉबेरी बाजार में आसानी से मिल जाती है. ये विटामिन c और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं. मैंने आज स्ट्रॉबेरी, केला और पनीर को साथ लेकर स्मूदी बनाई जो लाजबाब बनी.

#shiv

#hd2022 #cookpadhindiहिन्दी दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं । आज मैंने सेब केला स्मूदी बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हैं। यह आसानी से बन जाता है और हम इसे कभी भी बना सकते हैं।

#ebook2021 #week9#box #c#AsahikaseiIndia#no_oilआम और स्ट्रॉबेरी दोनो ही मेरे पसंदीदा फल है दोनो को मिला कर मैंने स्मूदी बनाई है जोकि बेहद स्वादिष्ट बनी है।

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

#hn #week4 #cookpadhindiसेब केला स्मूदी एक हेल्दी ड्रिंक है इसे अपने ब्रेकफास्ट में जरूर शामिल करेंजिसके बहुत सारे फायदे हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद कर सकता है। इसमें पोटेशियम भी होता है जो रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर भी होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।

#family #lock#post1

#ws#week6केला और स्ट्रॉबेरी दोनों ही स्वाद में बेहतरीन फल हैं. केला खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है. पेट के लिए भी पका केला बहुत अच्छा माना जाता है. बच्चों को दिन में कम से कम एक केला खाने के लिए जरूर देना चाहिए. केला खाने के बाद काफी देर तक पेट भरा रहता है।स्ट्रॉबेरी-बनाना स्मूदी शरीर को एनर्जेटिक रखती है. स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्ट्रेस को कम करने में कारगर होता है. इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में पोटैशियम भी होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है।

स्ट्रॉबेरी के क्रंची फ्लेवर के साथ नारियल की मिठास बहुत बढ़िया लगती है।इसमें दूध मिलने की जरूरत नहीं पड़ती।तो स्ट्रॉबेरी के मौसम में आप भी बना कर देखिए ये स्मूदी।मैंने नारियल की मलाई यूज की है आप फ्रेश नारियल भी लेे सकते है।#Laal

#कूलकूल#starगर्मी के मौसम में जब खाने की इच्छा नही होती तब स्मूधि बड़ा काम आती हैं, इससे पेट भी भर जाता है और ठंडा खाने की इच्छा भी पूरी होती है।

#Grand#sweet#post1

#win #week7सर्दी के मौसम में ताजी स्ट्रॉबेरी बाज़ार आसानी से मिल जाती है । स्ट्रॉबेरी विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्त्रोत है ।

#GA4#week26यह एक संपूर्ण नाश्ता है और बहुत ही हेल्दी रेसिपी है! यह हेल्दी स्मूदी गलूटेन फ्री होती हैं! बच्चों को बहुत पंसद आएगी 😋

#goldenapron#post 4

#GA4 #week15स्ट्रॉबेरी का मौसम है और स्मूदी न बनाए , ऐसा कैसे हो सकता है। स्ट्रॉबेरी ऐसा रसीला फल है जो खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उतनी ही फायदेमंद होती है। प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा 3, पौटाशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटीमिन बी और सी के गुणों से भरपूर स्ट्रॉबेरी का सेवन शरीर को कई बीमारीयों से लड़ने की ताकत देता है। इसलिए अलग अलग तरीके से स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल करे। इसलिए झटपट बनने वाले इस पेय को एकबार जरूर बनाएं।

#शेक्स&स्मूदी

#CA2025#week2#smoothi_bowlगर्मियों के लिये स्मूदी बाउल एक अच्छा ब्रेकफास्ट हैं। aaj हम केला और तरबूज से स्मूदी बाउल तैयार करेगे।यह ब्रेकफास्ट में हल्का भी रहता खाने में।

#Br आज मैनें अपनी रेसिपी बनाई है जो बड़ों से जादा बच्चों को पसंद आयेगी। जो बच्चे फ्रूट्स नहीं खाते हैं तो कोई भी पसंद के फ्रूट्स के साथ ये रेसीपी बना सकते हैं ।बच्चों के लिए हेल्दी भी होगीऔर टेस्टी भी।बच्चों को स्कूल लंच बॉक्स में भी डाल सकते हैं ।वेसे ब्रेकफास्ट में दूध के साथ बहुत अच्छे लगते हैं ।

#goldenapron3 #Week7

#vd2022

#Goldenapron3#week11 वृत्त का सीजन चल रहा है नवरात्रि चल रही है केले और नट्स की स्मूदी व्रत में भी ले सकते हैं