Tortilla fitness para un día power. By: Guillermo De Luca
Guillermo De Luca @cook_5765621
Esta es una tortilla, para los días que vamos al gym. Y tengamos un día complicado.
Tortilla fitness para un día power. By: Guillermo De Luca
Esta es una tortilla, para los días que vamos al gym. Y tengamos un día complicado.
Paso a paso
- 1
Primero piso la banana y le agrego la esencia de vainilla y lo reservo.
- 2
Luego separo las claras de la yemas, a las claras les agrego el stevia y las bato hasta llegar a un punto nieve, para que la tortilla quede esponjosa en vez de una galleta dura.
- 3
Luego incorporó todos los ingredientes a las claras. Primero la banana. Luego los cup de granola y avena.
- 4
Por último la canela y los arándanos y nueces picadas.
- 5
Agarrar una sartén rociar con aceite de oliva. Y verter la mezcla. Dejar 5 minutos y dar vuelta.
- 6
Ahí tenemos una tortilla excelente para un día difícil. Conteniendo los 3 macronutrientes con un exceso de carbohidratos para rendir.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Guillermo De Luca le encantará ver cómo quedó.
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