Torta de boniato y coco sin gluten

Stephie
Stephie @stephie
Montevideo

#desafío Hacía mucho tiempo que quería experimentar con el boniato en alguna receta dulce. Y lo hice. Inventé esta tortita saludable sin gluten y el resultado me dejó muy conforme, seguro es uno de esos inventos que voy a volver a hacer una y otra vez 🤗

¿Cuántas veces inventamos en la cocina, poniendo ingredientes al tun tun, y salen resultados buenísimos? Me gustaría desafiar a mis queridísimas @fernanda @Julieta a subir una receta de un invento o experimento que hayan preparado alguna vez y quedó como parte de su cocina 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳

Torta de boniato y coco sin gluten

#desafío Hacía mucho tiempo que quería experimentar con el boniato en alguna receta dulce. Y lo hice. Inventé esta tortita saludable sin gluten y el resultado me dejó muy conforme, seguro es uno de esos inventos que voy a volver a hacer una y otra vez 🤗

¿Cuántas veces inventamos en la cocina, poniendo ingredientes al tun tun, y salen resultados buenísimos? Me gustaría desafiar a mis queridísimas @fernanda @Julieta a subir una receta de un invento o experimento que hayan preparado alguna vez y quedó como parte de su cocina 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳

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Ingredientes

  1. 3boniato medianos
  2. 100 gramoscoco
  3. 4huevos
  4. 50 gramosharina de almendras
  5. 100 gramosharina de avena
  6. 4 cucharadasendulzante (a gusto)
  7. Vainilla
  8. 1 cucharaditacanela
  9. 1/2 cucharaditabicarbonato de sodio
  10. 1 cucharaditapolvo de hornear
  11. 1/4aceite

Paso a paso

  1. 1

    El primer paso es hervir el boniato. Cortar en cuadraditos para hacelerar el proceso.

  2. 2

    Una vez prontos lo anterior, hacer en un bol un puré, pisando el boniato. Usé mixer.

  3. 3

    Agregar aceite, vainilla, canela, edulcorante. Mezclar todo y añadir los huevos.

  4. 4

    Añadir el coco, mezclar. Incorporar las harinas, polvo de hornear y bicarbonato.

  5. 5

    Llevar la mezcla a una asadera prevuamente aceitada. Llevar la torta al horno precalentado por unos 35-40 minutos a temperatura media. Van a notar cuando este pronta cuando quede crocantita por fuera. Recuerden que tiene mucho boniato en relación a la poca harina, entonces, queda bien húmeda. Ideal para comer bien fría 🤤

  6. 6
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Cocinar hoy
Stephie
Stephie @stephie
Montevideo
Creo que la cocina nos posibilita conectar con nuestro entorno y con nosotros mismos. También nos permite reconciliarnos con el planeta y empoderarnos como consumidores. En tiempos donde lo industrializado se mete en todas nuestras alacenas e intenta dominar nuestros paladares y economías domésticas, creo que la cocina es un espacio que podemos conquistar.--------Además de cocinar👩🏻‍🍳, disfruto mucho de escribir✍🏼, leer 📚 y hacer ejercicio 🏋🏻‍♀️. 🏃🏻‍♀️Soy Lic. en Comunicación y periodista. También Personal Trainer (porque las pasiones hay que desarrollarlas aunque parezca que no tienen nada que ver entre sí, ¿no? 🤣)
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Comentarios (4)

Marisol Bona
Marisol Bona @cook_30860021
Hola se puede reemplazar harina de avena por otra?? Sin gluten? Gracias

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